桜も散ってしまいましたね～
暖かくなって、身体も少しは柔らかくなってきたかな？
冬の寒い期間から、ヒザ関節、手首、腰が痛くて・・・山登りも大丈夫かな？
もともと若い時から硬い身体だったので、高齢化に伴って心配です～
外科の先生に相談してみると、ストレッチ運動を行って筋肉を軟化させることが必要て言われましたよん！
偶然に市の広報を見てたら、“ストレッチ教室”の参加募集を募ってたぞ・・・
１０回の教室で５１００円なり・・・やりましょうよ
１回目の教室が昨日ありまして・・・
会場は、四日市ドームの訓練室で行います・・・鏡張りの部屋で、何か照れるなぁ～
会場に入ってビックリ・・・なんと参加人数４０名の内、男性は３名・・・うそ！！
しかも、基本の“ヨガ運動”で・・・あぁ、知らんかったでぇ～
３０～４０代の女性で一杯・・・照れるやら嬉しいやらで・・・女性が多いから賑やかですね
講師も女性で、前で見本をしてくれます・・・
ヨガは、呼吸を大事にします・・・すごい体勢もあります・・・照れるなぁ
そやこやで１時間のたっぷり汗をかいて、筋肉もほぐれましたよん。
今、翌日になって体中が痛～い・・・軽い筋肉痛で・・・でも、気持ち良い
１０回学びますがどうか関節痛も治りますように・・・
夏山の季節も目の前に来てるし、体力回復のラストスパートで～す