昨日はジムの1回目でした
と言っても普通のジムみたいに、トレーナーが付くわけでもないので、
機器の使い方を教わりながら、一通りこなしました
下半身はロードに乗っているので、然程衰えは無いように感じたのですが
それでもスクワットの動きをする機器をやった後は足がパンパンでした…
上半身はもう壊滅的でした…普通に重い物も持ちますし、
それなりに筋力あるよと思っていたのですが、やってみれば結果は無残…
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