ふすまとくるみのバー@クリチサンド♪

ふすま粉を買ってきたので、COOKPADで検索してとりあえず簡単そうな、
こちらのおやつを作ってみました。

　　　　　　　　　　

材料：ふすま粉、卵、オリーブオイル、ラカント、ベーキングパウダー
　　　インスタントコーヒー（私はくるみも入れました♪）

ラカントはお好みでってことだったので、大さじ２杯で作ってみたら、
微妙だったけど、Rのおやつのベビーチーズをはさんだらなんとか食べれる感じに。

調子に乗ってラカントを大さじ３にして作ってみたら大成功♪
ベビーチーズとクリチをはさんでみたら、両方ともおいし～い（*＞▽＜*）b

　　　　　　　　　　

３０分もかからないで出来るから簡単・おいしい・低糖質なおやつに認定！
パンの代わりでも全然イケま～す♪（＾▽＾）リピリピ決定！

P.S 大きな甘いトマトをたくさんいただきました。トマトは糖質量多いから
ダメなんだけどねぇ～ドーナツ食べるよりはいいかと。。。（＾＾；

通常モード復活～♪

Ｒの剣道も復活して、ここ２ケ月ちょっと土日はのんびりさせてもらってましたが、
練習試合や大会とかも入る様になり、２日間ともお弁当。（Ｔ◇Ｔ）

　　　　　　　　　　

いやーーー、元から下手だったけど、久しぶりに見たら、おもちつき状態で、
新中１の子たちが入ってきたら、試合出れなくなるな。。。って切なくなったよ。

休んだ分、しっかり練習してもうちょっと頑張って欲しいんだけどなぁ。。。

Vegips糖質量

普段の食事の計算は無理だけど、たまにはお菓子類の糖質量をチェックしよう！
・・・という事での自分用メモ。

なかなかパッケージの裏に糖質量が表示されてないんですけど、
『糖質量＝炭水化物－食物繊維』なんだそうです。へぇ～。

　　　　　　　　　　
　　　　　
１袋あったらペロッと食べちゃうこちらのベジップス。（*＾▽＾*）
公式サイトに糖質量が載ってたので、メモメモ。。。

【Vegipsさつまいもとかぼちゃ】(1袋35g当たり)　糖質量：17.9ｇ

【Vegips玉ねぎ かぼちゃ じゃがいも】(1袋26g当たり)　糖質量：12.7ｇ


この糖質量が多いのか？少ないのか？そのうち把握出来るんだろうねぇ。

とりあえず５月までに-3kgやせるつもりでボチボチ頑張ってみよう！

ふすまパン♪

パン屋さんで見つけた「ふすまパン」
ふすま粉を買って今度作ってみようと思ってたので味見したら、
おいしいじゃーーーーん！（＾ー＾）b

　　　　　　　　　　

よしっ、自分で作ろう！と心に決める私でありました。

チョコパン大失敗！

今日はバレンタインデーで午後から出勤ということで、
チョコパンでも作ってみるか！と思い立ち、
みきママさんの手ごねの板チョコパンを参考にチャレンジ！

　　　　　　　　　　

ドライイーストの分量を少なくしたので、あまり膨らまないとは思ったけど、
試作で作った小さいのをひと口食べてみたら、カチカチの大失敗作(￣□￣||(

なんでぇ～～？？？って思って振り返ってみたら、
バター入れるのを忘れてた事に気づく私。。。（￣△￣；

しょうがないので、いつものバナナパウンドにココアを混ぜて
ちょっとだけバレンタインデー仕様にしてみました。

　　　　　　　　　　

我が家のバレンタインはこれで終了～。
安上がりでこんなに手抜きでいいんだろうか＿いいよね？（*＾▽＾*）