音楽療法講座で介護予防教室

年に２回の町内で取り組む介護予防教室
今回は、去年も楽しかった音楽療法🎵
オレンジカフェでも２回やったから４回目だわ！
呼吸筋のストレッチ＆横隔膜を意識した腹式呼吸
お腹から声を！混声の発声練習でもやるけど、胸式と腹式の違いがよ～く分かった✌
知ってる曲を使って、異拍子指揮・交互唱・入れ替え唱・抜き唱🎵
笑いながらも、チョイ難しく脳トレになるよん😜
リクエスト曲で楽器演奏🎵
課題が変わるごとに戸惑い～
トーンチャイムやハンドベルで、協力して演奏🎵
懐かしい曲もあり、たくさんの音楽で
楽しかった～😁
いつものバナナ🍌
初めてパンが出た！

帰って磯揚げで

刺し身ご飯食べたうおっせで、10種類以上試食した磯揚げ😜
５時半に帰りの予定だから、夕飯作る！って言っておいたんで・・・
私の好みで選んで
渋滞で７時になっちゃったから、
慌てて手抜き夕飯😁
磯揚げ４人で分けっこ
ワサビでそのまんまグー
豆絞り食べて～ ぬれ煎餅食べて～
いいバスツアーだったよん🚌