血圧測定の結果 その９＆２.４㎞の道のり

今日から、職場までの、片道２.４㎞を歩いて、
通勤することにした。

円形脱毛症になって以来、
ストイックな減量はせずに、
少しずつ！とやってた事がいけなかった。

これまでも毎晩、
ウォーキングしていたけど、
帰宅するや、
何か軽い物を、パクッ！と食べてしまう。
それが、体重増加につながり、
ダメだったのだろう。

食べれない環境にするには、、、

通勤の為に歩いて行けば、
職場に到着しても、そのまま仕事が始まるから、
食べられないし、ちょうど良いかも！と思った。
　
今後の出勤時間の目安にする為に、
出発時間＆到着時間を計測しながら、
時間の余裕を持って、出発した。

朝、６時３５分に出発し、
職場に到着したのが、７時０８分。
２.４㎞歩くのに、３３分もかかっていた。

時速４.３６㎞かぁ。

一般的な平均速度が分からないけど、
まぁ、こんなもんかな？

それと、血圧。
６月２６日～７月２日までの一週間。