季節のお手入れー夏の肌のお手入れ法ー

今年は暑さがおさまりませんね！熱中症くれぐれもご注意を・・・。
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                                     □  8月 6日 vol.0470　　       　
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≪季節のお手入れー夏の肌のお手入れ法ー≫

今年は家の中でも熱中症になるほどの暑さだそうで、水分補給や暑さ対策も考えて生活していただかなければなりませんね！お肌も湿度と汗によって、あまりトラブルが気にならない方も多いのではないかと思いますが、“老化の原因は夏作られて秋に気づく”というキーワードを忘れてはいけません！実際今年のような猛暑に、お手入れといってもピンと来ない方が多いのはわかりますが、成人型ニキビにしろ、シミやシワの発生にしろ、夏の過ごし方によってかなりの差が出ることは事実です。こういう時こそ基本に戻りお手入を励行していただきたいものです。

まず基本のお手入れといえばダブル洗顔です！クレンジングをして洗顔料で洗う。これはノーメイクのときも実施してください。汗と皮脂が酸化して素肌に残るということは肌にとって最大のダメージになります。そしてＳＰＦ５０＋＋＋、ウォータープルーフタイプの強力な日焼け止めを使用されている方は、専用のクレンジングの使用をお勧めします。ただし、専用クレンジングで乾燥や刺激を感じる方はオイルクレンジングではない、ピュアなオイルを最初に敷いてから、やさしいクリームクレンジングを重ねて使用すると良いでしょう。これは、アイメイクも同様です。近頃バッチリアイメイクの方が増えていますので、目元のクレンジングはとても大切です。実は私も、
先日クレンジングコットンでアイメイクをとってはどうかと思い、やさしそうなブランドを選んで購入してみました。いつもはピュアオイルをコットンに含ませていたのですが、マスカラによってはとれにくいものもあるので、初めてのチャレンジでした。ところが、一枚使ってあまりの刺激にリタイアしました。アルコール臭とピリピリとした刺激に力が抜けてしまいました。このコットンクレンジングで顔中摩擦している方がいらっしゃるのですからびっくりです！やはりひと手間かけてあげた方がいいということ、改めて実感しました。

そしてダブル洗顔後、入浴中にオイルをつけておいて、入浴の最後に蒸しタオルで押さえ拭きしていただき、冷水ですすぐという温冷式のオイルパックも夏の肌にはうれしいお手入れです。週１～２回でＯＫですよ！紫外線、温度、湿度、そして冷房などによって肌はしっとりしているのに中が乾燥状態を起こしているインナードライという厄介な肌になっていますのでオイルパック法はお肌の癒しとして最適な美顔法です！

そして入浴後はとにかく水分補給です。たっぷりと化粧水を使用して、目元からホホ、口元は少量でいいのでエッセンスかクリームを使用しましょう。この繰り返しで、朝起きたときにペタッとした肌の感じならお手入れは
成功です！硬く感じたり、乾燥した感じ、毛穴が目立つときなどはもう一工夫していただく必要があります！

その一工夫にお勧めしたいお手入れは“耳たぶ回し”です。お手入れ？と呼ぶには簡単すぎるのですが、耳たぶはホルモンバランスや自律神経に結構影響を与えるポイントなのです。東洋医学では耳～腎、そして耳たぶ刺激は脳にもつながっていると考えていますので、耳たぶ回しはとても効果的です。実技法としましては全体に耳を手で包み、前～後へ１０秒回し、後～前に１０秒回しを実施してから耳たぶを指で挟んで１分間揉むようにし、最後に横に４～５回引っ張って終了です。手軽に効果が期待できますので是非試してください。特に耳の周りにニキビのある方、たるみやすい方、むくみやすい方にはお勧めです。ほんの３分間ですので毎日実施していただきますと、利尿作用も高まりますよ！

夏のお手入れのコツは手を抜き過ぎないことです！今回のポイント是非お試しくださいね！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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