2013越後湯沢秋桜ハーフマラソン（結果）

2013越後湯沢秋桜ハーフマラソンに参加してきました。


前日より、風邪で体調不良のまま当日を迎え棄権しようかと
思いましたが、AM7：30会場入り。

参加費が、もったいないので参加することに。
近くには、足湯もあるぞ。

スタート前には、上武大学の花田勝彦監督がストレッチを指導し

増田明美さんが、一人一人と握手をして会場を盛り上げてましたが

増田明美さんの引き出しの深さには相変わらず感動。

そして、ウェーブスタートと言うよく分からんスタート。


前半の5kmは登りで、心が折れてレース終了（自分の中で）

あとは、練習だと思って走ろうと思ったがキツイ

キツイ（腹痛い）


何や！！！



キツイ（頭痛い）


ゴールまで、遠い。



ゴール付近では、先にゴールしていた人たちがハイタッチでお出迎え。

そして、ヨタヨタしながら、ゴール。

結果
1：33：18

Start  　00:00:04   
  5km   00:22:04  (0:22:00)
10km  00:43:30  (0:21:26)
20km  01:28:21  (0:23:41)
Finish  01:33:18  (0:04:57)

今年、ワースト記録を出しました。
なんせ、フルマラソンのハーフ通過記録でもワースト記録。

記録に関しては、ネットタイムで順位が決定。
スタートが混んで公平にするため？だそうだが・・・。

帰りに、カルビクッパでエナルギー補給。

疲れた体に、刺激的です。




帰宅後、参加賞には新米魚沼産コシヒカリ。

そして、悪夢の一週間。

体調が悪いです。


ムリは禁物。

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田上町護摩堂山トレッキング

いつもはトレランで来ている護摩堂山
今日はトレッキングで来てみた。



護摩堂山入口。山頂まで1800m









山頂まで、4m位の山道を真っ直ぐ行くだけ。
保育園児も登れる初心者向けだ。

小さい子供がいる人は、散歩にはいいかも

途中、1200m付近にトイレあり。

山頂付近には「あじさい茶屋」

そして、頂上。
遠くに見える、弥彦山。

山頂では、おにぎりを食べてる人が沢山いたが
手ぶらで来た為、そのまま下山。


次は、弁当買ってこよ。

29日は、越後湯沢秋桜ハーフマラソンです。

とりあえず、90分は最低超えます。





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Bubbble Cleansing

ジムでのトレーニングで着地の時、膝が曲がりすぎていて
痛くならないか？と言われましたが




はっきり言って「痛いです」


バランスが悪いんだろうなと思い、横の鏡でフォームを見ると
髪がバサバサギシギシで油が出る（オヤジ油）




そして、フォームは気にならなくなる。




今年の夏は紫外線うけて、マニュキアでケアしたがバサバサ感が半端ない




とりあえず
「これ、使ってみる？」と言われ。

ModelCosmetics/Bubbble Cleansingを試す。








「頭がスースー」（清涼感）
夏場なら気持ちもいいが、涼しくなってきたのでキツイ。



気持ちだけは「STARBUCKS」のロゴ姫の様になったつもりが






「なってねぇよ」と脇腹パンチを食らう。



地味に効いてくる。




腹筋、鍛え直します。

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第8回磐梯高原猪苗代湖マラソン 65km（2013.9.7）結果

第8回磐梯高原猪苗代湖マラソン　65kmに参加してきました。


NHK_BS　ラン×スマの取材でロンブーの田村亮と金哲彦も来場。










朝5時スタート、朝ご飯抜きで寝起き１時間後にスタート。

猪苗代湖を１週。途中山越えも2、3回あるがそんなにキツクない。
むしろ、折れた枝やコケで滑りそうになる。



給水もいろいろで、5kmに1回。スイカ、おにぎり、果物もあるエイド。
しかし、何度かバケツにホースを突っ込んで柄杓がプカプカ浮いてるだけの
給水もある。

＜結果＞

65km　6:15:21

総合　32位


5km  24:53
10km 26:47      51:40
15km 25:38   1:17:18
20km 25:19   1:42:38
25km 25:35   2:08:13
30km 27:25   2:35:39
35km 26:22   3:02:02
40km 26:56   3:28:59
45km 28:07   3:57:06
50km 27:25   4:24:31
55km 29:57   4:54:29　←足がつる
60km 37:10   5:31:40　　
FIN  　43:41   6:15:21　←5km　43分って？

信号待ち　2回
トイレ　　1回　




52kmでふくらはぎが攣ってしまいLAPを見ての通り
57kmからは歩いて、止まってを繰り返し
最後は、ほふく前進ゴール。

レース終了後は、もちのサービス

全体の印象としては、
駐車場は、誘導員もいて困ることなし。



トイレは、少なすぎて大渋滞です。（大は20分待ち）
リステルに宿泊であれば問題ないですが・・・。

コースは誘導、巡回が少なく、交通規制をしている訳では
ないので歩道Runは狭い。
初心者には優しくないな。



それに、不明点を事前にTELにて問い合わせても
会場に来れば分かりますから（分かりませんが）
会場で誰かに聞いてください（誰かってだれよ）
など、問い合わせは機能していません。



なんせ、高額出場費（12000円）のうえ前泊必須ですから。






筋肉痛で、今はこれ必須です

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第8回磐梯高原猪苗代湖マラソン（2013.9.7）（予定）

今週末、第8回磐梯高原猪苗代湖マラソン（2013.9.7）


65kmウルトラマラソンに参加予定。



スタートリストを確認すると夏のウルトラにも関わらず

去年トップは　4:59:04（4:36/km）フルのスタート前にゴール。
女子の部でも　5:32:35（5:07/km）


凄すぎです。



私の作戦は、いつも通り「ひたすら粘る」

最低でも、女子には勝ちたい





今回は、NHK_BS　ラン×スマの取材でロンドンブーツ1号2号の田村亮も
ハーフで参加のようなので、少し楽しみ。



どうせなら、中村 優が良かったが・・・。



問題はスタートが早いので、起きれるかどうか・・・。

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パンク修理

子供用自転車のパンク修理を頼まれたのでLet's try







まず、プランジャを外しチューブを抜きます。

バケツに水を入れ、パンク箇所をチェック。









穴は見つからず、虫ゴムの交換だけで直った。










ついでに、ブレーキ調整やオイル補充をすませて
完成。レベル3

修理中、虫に刺されて、ダメージ4





今日の結果 「マイナス 1」

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Comfort Gaiters(コンフォートゲイター)

Comfort Gaiters(コンフォートゲイター)


マラソン練習をしていると、ふくらはぎがつる。
痛い。



仕事中にふくらはぎがつる。
痛い。



寝ていると夜中にふくらはぎがつる。
痛い。




病気でしょうか




ネットで検索するとふくらはぎサポーターが良いと
早速、試してみることに。


ゴールドウィンの Comfort Gaiters(コンフォートゲイター)

付けている人は見ますが、試すのは初めてで感想は ズバリ





つる時はつる。
痛い。






昨日より  「一歩前進」

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真夏の遠足（その2）

見附大橋を通過すると長岡市に入る。





タイヤ天国（中之島店）を右折。






あとは、直線。
新潟県縦断駅伝の中継点でもある、オーエム製作所通過。






流石に長岡。「みかづき」ではなく「フレンド」






私はみかづき派ですが何か？



駅前の美松（みまつ）並んでる。

オシャレな建物市役所。アオーレ長岡
アリーナも綺麗で、新体操の練習をしていたぞ

そして、長岡駅到着。

着替えをして、COCOLOで買い物をし帰りは電車で帰宅。
荷物の重さで肩が痛い。

次は新潟駅でも行ってみようか。



最後に暇人です。




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真夏の遠足（その１）

2013.8.16気温30度を超える中、加茂市役所～長岡駅まで
JOGで遠足に出かける事しました。


加茂市役所、出発です。

とりあえず、加茂大橋を通過し国道8号線を長岡方面へ





職場の大野精工を通過。お休みだが出勤者はいるようだ。





高速三条燕IC入口を通過






国道8号線、新幹線交差通過

見附市に入った地点で田んぼを見ながらアイスTIME。

すでに、リュックの肩掛けには塩が・・・。

以前は大阪王将だったが、「なおじ」になってる。

PLANT-5前通過。

自転車で旅をしている人をたくさん見る。

世間はお盆休み。大人の休日だ。




気温が上がり、33度。まだまだ元気。



その2へ続く。

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ウルトラマラソン練習

ウルトラマラソンの暑さと、距離を克服する為
30度を超える中で20km走、練習中。

一言


ムリ　で～～～す。




でも、ただでは起きません。
給水で飲んだ「太陽のマテ茶」が意外と体に良く入ってきました。
これからは、コレだな


あと会場の福島の下見にも行ってきたよ。
我慢とねばりが必要になるが、相変わらずの
先行逃げ切り・先手必勝が作戦。
勝負しなければ楽しくないからな




新潟県から全部では91人が参加予定。（全体の5%）

しかし、会場近くにあるらーめんビュッフェらーめん館猪苗代店の方が
気になり、食べてきましたよ。












ハーフラーメン6種類とサラダやギョーザなど70分食べ放題。
面倒なので全部食べ。

オススメは、えび塩らーめんと節系醤油ラーメン。







すっきり醤油ラーメン


えび塩ラーメン

節系醤油ラーメン





美味かったので、おかわり。




腹がパンパン。




一言






ムリ　で～～～す。

ここは、　Don't think. Feel!　　そのもの！

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