Dog Run

お休みに、Dog Ｒunへ







説明書きに

40cm以下は「小型犬」
41cmより 「大型犬」



微妙なサイズの中型犬は？？？？

どっちよ～～～！(゜o゜;;




まぁ、ガラガラだったのでどっちでも
いいかな？




なんちゃって(((o(*゜▽゜*)o)))




練習
Run 12km (5:20/km)
100mダッシュ2本




では*\(^o^)/*

トレイルラン

本日の練習


トレイルランで田上護摩堂山へ





コースは、1800メートル





保育園児でも登れますが、走るとなると
大変ですよ。|(￣3￣)|



登頂まで15分、心拍異常(・Д・)ノ
(オエオエ言ってます)


まだ身体が出来ていません(O_o)



登頂後は、冷やして持ってきた
ノンアルコールで乾杯（≧∇≦）



が・・・泡だらけだ
まぁ、走って登ったんだから
当然か？







帰宅した後は
七輪で芋やタケノコを焼いて







次にアヒージョ






勿論、ビールで乾杯 \(//∇//)\








いや～違った
発泡酒っス！（≧∇≦）




練習
17kmJOG＋護摩堂山ラン



では^_－☆

saturdayライド 4/23

本日のsaturdayライド


朝5時15分起床で、NTUフォローアップ
サイクリングへ行ってきました
ε=ε=┌(;￣◇￣)┘







朝日が眩しいです(・Д・)ノ



コースは
田上～大沢峠～菅沢峠～加茂


朝一の、峠は脚に効きます(o_o)




終了後、天気もいいのでココへも！








見附にあります
「イングリッシュガーデン」


チューリップはそろそろ終わりですかね




ココへの道のりはブルーラインで
走り易いので、オススメデス！









練習
96kmライド


では|(￣3￣)|

ようやく届いた

ようやく届きました







待ってましたよ～～～＞_＜


中身は、今度！



本日練習
スイム(プール)１時間


隣で泳いでた人が、激しくて
沢山、水を飲んじゃいました


(・Д・)ノォィ




ではまた |(￣3￣)|

saturdayライド 4/16

本日のsaturdayライド


朝、6:30分寝坊・・・汗

フォローサイクリングに間に合わず！




朝ごはん食べた後、切り替えて


ココへ






だいろの湯

温泉じゃありませんよ～～！




「弥彦スカイライン」っス！



まだ、間瀬口からは登れず通行止め



神社側からのみOK (^▽^)o







ま～～～相変わらずキツイっス




15人くらいとすれ違いましたが

私が1番辛そうでしたね (゜o゜ウケル～









登頂後は「金沢 かれいぱん」






揚げたてサクサク


食べた後は
5分 ボ～～～ として帰還

ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3



本日練習
チャリ85km



では |(￣3￣)|

ODAIBAUM

お土産デス



「ODAIBAUM」
お台場限定バームクーヘン









味は、キャラメル味と珍しい(^.^)




あの「カトパン」も食べたと
想像しながら食べると
より、美味いかも。(=゜ω゜)ノ









実食




まいうー
(石塚風)



味のメリーゴーランドや～～
(彦摩呂風)



大変美味しゅうございました。
(岸朝子風)



皆さん色々と持ってます。(#^.^#)



ご馳走さまでした。




では*\(^o^)/*

sundayライド4/10&三条カレーラーメン

5時20分起床



サッと着替えて山岳ライドへ
今日は桜が満開です



河川敷






今日は寒くて、自転車はサッと終わりにして帰ってから朝食？




三条カレーラーメン(カップ麺)

朝からかい (・Д・)ノォィ！








麺は米粉を使用してモッチリ！

ごちそうさま(=^x^=)





この後は、Run行ってきます





では*\(^o^)/*

えちご、くびき野100km

今年は2年に1度の
えちご、くびき野100kmマラソンの年！


そして、受付が開始しました。









あの、5回あるキツイ坂は2度と
走りたくは無いが・・・(^_^*)




応援もエイドも充実してるし
ゴールした時の感動は格別なんだよなぁ～～～！




とは言え、今年はトライアスロン1本で
行くか？悩みどころ(;_;)



お酒の酔った勢いでポチっと
してしまうかも？o(^_-)O




どないしましょ~~~~(^_^*)




では*\(^o^)/*

ゴーグル

新しいスイムゴーグルを
買っちゃいましたので紹介(^ ^)




相変わらず同じメーカーの同じモデル




Aqua Sphere/アクアスフィア

カイエン（KAYENNE）











バンドはクリア色
レンズはダークレンズ？

薄いブルーに近く、見えやすい。











色のバランスが凄く気に入ってます
流石、MADE IN ITALY (((o(*゜▽゜*)o)))




何と言っても
視界が広く、バンドの調整が楽！




今週から、コレで練習ダー～～～！！



足は痛いままだが・・・汗




では*\(^o^)/*

saturdayライド4/2

本日のsaturdayライドは


田上町のトライアスロン/自転車のクラブ


「シュースイ」主催


フォローアップサイクリングに参加させて頂きました。



20年以上バイクを乗っているベテランや
トライアスロンを20年されている人など
ついて行くだけでも必死でしたが



朝一番、気持ち良く走れました^ ^




今日、田上町は梅祭り
桜はまだですが梅は満開！








家に戻り、朝ごはんを食べた後ココへ








「三条市民プール」




今日は混んでました。

暖かくなると運動始める人が多くなりますからね～～～




まぁ、私もその1人ですが・・・汗




バイク 38km
スイム １時間



では*\(^o^)/*