おはようございます。 運動しに行ってきます。

皆さん、おはようございます。

今日の横浜は雨の心配はなさそうです。

今日はジムに行ってきます。

少し間が空いたので、今日はしっかりとやってきます。

高齢者になると、筋力の衰えは日々進みます。補うには日々の運動が欠かせません。

特に足腰は大切ですよね。

レッグプレスで半年前は60キロしか上げれなかったおじちゃんも今は152キロまでできるようになりました。

これからも頑張ります。

以前の仕事仲間から食事のお誘いがありました。去年はランチでしたが、今回は夜。

その内のひとりは育休明け、ひとりはアメリカ赴任帰り。久しぶりに会います。

お誘いいただきありがとうございます😊

今朝のメイちゃんはイカ耳になっていました。

ケージから出てこないから抱き上げたのが気に入らなかったのかな？

ホント、わがまま娘です。

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