身体からのサインに気づく・・・ 「優舞美」

おはようございます

 

今日も可愛らしい鳥さんの声に癒されながら　ブログを更新しているところです。

先日は2羽の雀が　軒下で雨宿りしながら一生懸命お話をしている姿を見せてくれてました。

今朝がたは　2羽の雀がちゅんちゅんと鳴きながら会話をしていました。　ホント可愛いですね～・・・

 

マンションのまわりにはたくさん木が植えてあり　

我が家のルーフにもお野菜やお花のプランターが・・・

鳥さんたちもそうした植物に癒されているのかもしれませんね。

毎日　こうした光景に癒されながらスタート出来るなんて本当に感謝です。

 

さて昨日気が付いたことが・・・

猫背になっているがゆえに両肩がひどく上がって　肩の関節が前になっていたのでビックリ！！

これまでになくひどくなっているように感じたのです。

だんだん年を重ねてくると　色々な箇所に長年の負荷が形になって現れるのかもしれませんね。

 

背筋を伸ばさないと　と思いつつも　

いつの間にか自分にとって楽な楽な姿勢になっているのです。

これではいけない　と今朝がたから　腕回しをしながらウオーキング・・・

健康に気を付け　ウオーキングの時も　意識して背筋をまっすぐにしようと決心した次第です。

 

これまで何度も　”背筋を伸ばして”と家族に注意されていたので　時折気をつけてはいたのですが

割と健康だから大丈夫と聞き流していたのです。

しかし　昨日の身体からのサインを見て　これではいけないと本格的に意識改革をと思っているところです。

生活習慣の見直しをし始めてから　健康に関して様々なところに意識が向くようになり

健康のたいせつさを改めて感じているところです。

 

折角頂いた命　大切にしないといけないですよね。

今日も健康に感謝して一日を過ごすことが出来ますように・・・

 

「優舞美」の帯締め入れの紹介です。

布製なので帯び締めを傷める事がありません。　　

      　　　　　

帯び締めをマジック部分において引っ張るだけで 

帯び締めがいつも綺麗な状態に・・・　　

ホームページのURLは　「こちら→【優舞美】」です。

雪国ならではの大変さ・・・お気を付けくださいね。 「優舞美」

おはようございます

 

寒波による雪の障害がまだ続いているようですが

十分にお気を付けくださいね。

 

その様子をテレビで見ていると　北海道での生活を思い出します。

私が北海道で経験した楽しい事は　

マイナス20度の経験、ダイヤモンドダスト　とっても綺麗でした。

そして雪かき・・・たくさんの雪かきは初めてで

楽しく雪かきをしていたように思います。（千歳の雪はサラサラだったので）

又、スキー・スケートが出来るようになったことも楽しい事の一つでした。

 

でも　今考えるだけでも怖いくらいの体験が・・・

ホワイトアウトで前が見えない・・・かろうじて見えるぐらいで勘を頼りに運転をしたことがあり

夜の運転は　とても見えずらく　帰宅するとホッとしたものでした。

 

もう　かれこれ　40年前以上になるかしら・・・

北海道千歳市に住んでいた時の事です。

ある日　突然に主人がぎっくり腰になり　

千歳から苫小牧の病院まで　私がワゴン車にのり運転をすることになったのです。

　

免許をとって以来　雪道での運転は初めての私・・・

でも行かないといけない・・・若さも手伝って雪道の運転をすることになったのです。

今思っただけでも　よく運転出来たな～と思っているところです。

 

あの頃は　今ほど車が多くなかったように思いますが・・・

雪国の様子をテレビで見ると　大変だろうな～と思ってしまいます。

 

免許をとった50年前は　まだ女性で運転免許を取る人は少なく

高校卒業後すぐに　父から　免許を取るように言われ　しぶしぶ取った私・・・

 

両親の仕事場への送迎や学校へは車で通学・・・

免許をとった後に　すぐに毎日のように運転していたお陰様で

運転が少しは上手になったのではと思っています。

嫌々ながらでも免許をとったお陰様で　色々と役に立ち父に感謝でした。

 

が　結局あまり運転は好きではなかったので　早めに免許返上しましたが・・・

今では　公共交通機関を利用し　ゆっくりのんびりの鈍行列車を利用し楽しく行動しています

 

雪国の様子をテレビで見るたびに　その当時を思い出し

お気を付けくださいませ！と言う気持ちになっている私です。　

今日も一日　健康で感謝の心で過ごせますように・・・

 

現在　【優舞美】ホームページは

ホームページ移設に伴い、

優舞美ネットショップを一時閉店しております。

新しいホームページＵＲＬ及び開設日は、

こちらのブログでご案内致します。よろしくお願いいたします。

　　

「優舞美」の帯締め入れの紹介です。

布製なので帯び締めを傷める事がありません。　　

      　　　　　

帯び締めをマジック部分において引っ張るだけで 

帯び締めがいつも綺麗な状態に・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

コロナワクチンを打ったのですが・・・ 「優舞美」の布製・帯締め入れ

おはようございます

 

先日三回目のコロナワクチンを打ちました。

一回目ファイザー　二回目ファイザー　三回目はモデルナで

混合ワクチンは後遺症がひどいと言われていますが・・・

 

私の場合は

2回目は　微熱　わきの下のリンパが腫れて寝返りが難しかったこと

3回目は　39度近くの熱が出て　めったにお薬を飲まない私なのですが　

この度は　娘に勧められて解熱剤を飲みましたが　2～3日熱が上がったり下がったり・・・

しかし　脇の下の腫れはあまりありませんでした。

寝るには楽だったので助かりました。

　

全てのワクチンの共通点は　注射後の周りが　少しですが赤く腫れて　

痒みが一週間続いた事が辛かった事かしら・・・

とにかく思った程ではなく　無事一週間が過ぎたところです。

 

毎回　この時とばかりに　よく食べて　良く寝て・・・と言うことで体を休めて治ったかな～

思ったことは　健康であることがどれほどありがたい事かと言うことでした

 

それにしても　コロナ早く収束して欲しいですね。

春と言えば　希望溢れる季節のはずが　世界情勢を見聞きすると切ない気持ちになっている現在・・・

世界が平和でありますようにと祈るばかりです。

世界が平和でありますように

 

 

これが「優舞美」の帯締め入れです。

布製なので帯び締めを傷める事がありません。　　

      　　　　　

帯び締めをマジック部分において引っ張るだけで 

帯び締めがいつも綺麗な状態に・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【優舞美】ホームページはこちらです　⇒     　 

良い事教わりました（＾o＾） コロナ対策の一つとして７秒間のうがい実践中 「優舞美」

おはようございます

あっという間に一月も過ぎ　暦の上では春ですね。

今は緊急事態宣言が出され、良いお天気の日でも　外出を自粛されている方多いと思います。

 

とにかく　移さない　移らないを心に

マスク、手洗い、うがいを守ってコロナ禍乗り越えていきたいですね。

 

先日このような記事が掲載されていました。

歯科医が断言！新型コロナが重症化する人としない人は「口の中が違う」

「歯科医が考案した新習慣・免疫力を高めてウイルスを遠ざける7秒うがい」・・・

（基本的な7秒うがい）は　

　①水を口に含み　全力で7秒間ブクブクうがいをする。

　②水を吐き出して　また水を口に含み　天井を見ながら7秒間ゴロゴロうがいをして水を吐き出す）

 

（毒だしうがい）は　

　①おちょこ一杯分の水を含み　上の歯に向けて全力で7秒間ブクブクうがいをして水を吐き出す。

　②おちょこ一杯分の水を含み　下の歯に向けて全力で7秒間ブクブクうがいをして水を吐き出す。

　③おちょこ一杯分の水を含み　右の奥歯に向けて全力で7秒間ブクブクうがいをして水を吐き出す。

　④おちょこ一杯分の水を含み　左の奥歯に向けて全力で7秒間ブクブクうがいをして水を吐き出す。

　⑤天井を見ながら7秒間ゴロゴロうがいをして水を吐き出す。

　詳しくは　[作者　照山裕子　医学博士]の本をお読みくださいね。

 

良いことが書いてあるな～と　早速家族皆で実践し始めました。

するとお口の中が　すごくスッキリしてこれまで以上に爽やかな感じ・・・

実践をしてよかったな～と思っているところです。

良い事とわかると　なんでも一応は試してみる私！

そして　よかったらすぐに人に伝えたくなるのも私！

と言うことで　早速ブログに掲載しているところです。

 

以前　主人の母が健在の時に次のようなことを言ってた事を思い出しました。

「起きた時にすぐに　水を含んでお口の中をうがいして、吐き出し

その後に　又水を含んで　今度は天井を向いてガラガラとうがいをして水を吐き出す。

そうすると良いとテレビで言っていたよ」と教えてくれたことがありました。

母もそれを実践して風邪を引きにくくなり、元気で100歳まで・・・

うがいの大切さを　身をもって教えてくれたように思います。

 

今度は　うがいを7秒間付け足していけばいいだけ・・・

コロナ対策の一つになるのではと　7秒間うがい継続していきたいと思っています。

医療従事者の方々はじめ　すべての方々に感謝しつつ

コロナ禍頑張っていきたいですね。

今日も素敵な一日となりますように（＾o＾）

 

これが「優舞美」の帯締め入れです。」

布製なので帯び締めを傷める事がありません。　　

      　　　　　

帯び締めをマジック部分において引っ張るだけで 

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何はさておいても健康が一番・・・本当ですね！！ 2016/3/8

おはようございます

久しぶりのブログ更新です。
今日は　健康が一番と言うテーマにしたのですが
やっと落ち着きを取り戻したので　書いております。

3週間前の　夕食中の事・・・
96才の義母が突然トイレに・・・行って見ると便器に血がいっぱい！
びっくりしました。

お腹もどこも痛みはない・・・でも出血したため貧血気味でふらついておりました。
救急医療センターに問い合わせたところ　救急車を呼んだ方が良いと言われて
救急車に乗りある病院に行きました。

検査の結果　「虚血性腸炎」で即入院となり、数日間点滴でしたが
順調に回復し　2週間で退院！

帰宅後一週間過ぎ　昨日かかりつけの医療機関で診察していただいたのですが
「虚血性腸炎」は、食べるものにはあまり関係ないことを知り　
介護する側も少し気が楽になった次第です。

先生のお話を聞いて
私自身がとっても参考になったので　ここで紹介しますね。
皆様はすでにご存知かもしれないのですが・・・

「虚血」とは　血のめぐりが悪いこと　
食べるもののせいではないこと　と言われながら

体の図が書いてあるプリントを取り出して　
大腸には大動脈が　右側だけにあり
左側には静脈があるだけで　そこが刺激されると出血すると説明してくださいました。

「虚血性腸炎」は70才以上の女性がなり易い病気だそうですが
そうならないためには　水分を十分に取る事が大切だそうです。

健康のお話はよく出ますが
腸が健康である事はとっても大切・・・そのためには　快眠・快食・快便は大切とよく聞きますよね。
そして動く事・・・と・・・

そうそう　お水は起床後に一気に飲むと快便になるとか・・・これは先日テレビで言ってました

何はさておいても健康が一番・・・本当ですね。
自分の為にも家族のためにも
私も気を付けようと　この度の義母の事を通して改めて思った次第です。

義母はとても元気になって食欲もあり　
お医者様より
“本当に若いですね。100才まで生きて下さいね”・・・と声をかけてもらい
“とんでもない”と言いながら　嬉しそうな義母でした。

介護って大変なこともありますが
これからも
ボケなくて　自立心のある積極的な義母の良きところを学んでいける私でありますようにと思っております


　これが「優舞美」です ⇒　　
布製なので　帯び締めを傷める事がありません。
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帯び締めの房をマジック部分に入れるだけで　帯び締め＆房が常に綺麗な状態になっています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【優舞美】ホームページはこちらです　⇒　

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