走り納め

今年もいよいよ今日が最後の日。ジョガーらしく、最後の日は走り納めです。
コースは、最近走り込んでいる、万博記念公園往復３０キロコース。ほんとは万博で日の出を見たかったのですが、起きられず自宅付近の歩道橋から、パシャ。陽はすでに昇りきっていましたが・・(笑)



いつも通りすぎていた道は、歴史や近未来を感じるルートで、今日は写真を撮りながら走りました。
今月の走行距離は、１８５キロ。自己最高記録です。
真夏も例年と比較して暑くなかったので、良く走りました。
ただし、量的な面だけですけどね。

質的な面は、最大酸素摂取量が増えたこと。PBを更新することができました。

価値的な面は、ランニング仲間が増えたことですかね。これからも大切な友達です。

マラソンでは、まだまだ記録とは言えないタイムですが、右肩上がりで伸びていくことを信じて、 楽しく♪ 練習に精進したいと思います。
ジョガーから、ランナーと言えるように！

来年も引き続き宜しくお願いします！