ピッチ走法 2018年04月26日 | マラソン ピッチ走法とストライド走法があることは知っていたけど、今まであまり関心がなく、何気なしにペースを刻んでいたけど、結構重要なことらしいです。 「ピッチが減ってくるとポーン、ポーン、と飛ぶような走りになり、体の浮き沈みが激しくなります。足の接地時間が長くなることで負担が増し、後半の失速に繋がる」ということで、まさに自分に当てはまってます。 歩数が少ないほうが経済的だと思ってたけど、逆なんですね。 . . . 本文を読む
