私の日常的な健康法♪

 

 

 

 これから また雨が降り出すようです

 所用が無きにしも非ず・・なのですが、

 後日に見送りをしました　

 

 時間がくれば

 何となくランチ🍽は取るようにしています。

 在宅者と言えども

 規律は大切にしたいので

 質にはこだわらず

 量には注意をして

 何かしら 食べる様に心がけています　

 

 　　　　本日のランチ

　　　　　　

 

 

 

 午後には

 近所の散策くらいですけれど、

 お天気が良くない日（気が向かない日）は

 室内でストレッチ

 これは

 毎日

 ダラダラ（ゴロゴロ）と

 気が向けばやっています　

　　　　　　

 

 

 

 過去に

 ある健康体操に邁進した時期があったので

 体が欲する・・・というのか

 しかも

 室内で効果的にできるものなので

 それだけは 未だに欠かさずやっています　

 

 

わが家のスリッパ

 

 

 

 特別な場所に行って お金を使わなくても

 日常の暮らしの中でも

 健康に通じるものはある・・・

 そういう意識で生活しています　

 

 

 

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