心理学から…よーし！頑張るぞ―――って意気込むと…(^.^)/~~~

 

生理的覚醒による優勢反応の強化　　

 

「よーし!!」　って意気込んでしまうこと。

（ゆうきゆうさんのメルマガより参考にしています）

 

たとえば、落ち込んでいる時、

嫌いなこと、いやだと思っている時、元気でない時…

よーし！！頑張るぞーーー(^O^)／　

気の持ちようだ―――＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

と、気持ちとは裏腹の感情で意気込んでしまうと．．．

 

かえって自分の気持ちを追い込んでしまい、どんどん症状が悪化してしまうそうです。

 

とにかく、気軽に、「とりあえず」と考えること。

 

たとえば、会社に行きたくない時…

 

「とりあえず、会社のそばまで行ってみよう」

「とりあえず、車、電車にだけ乗ってみよう」

「とりあえず、家から出るだけ出てみよう」

「とりあえず、着替えだけしてみよう」

 

こんなふうに、とりあえずできる行為まで、レベルを下げてみてください。

ちょっとだけでも行動してみれば、そのまま勢いで動くことだってできるはずです。

 

思いつめても、焦っても、良い結果にならないんです。

力を抜いて、もっと気を楽にして、とりあえず出来るところから、始めて見てくださいね(^。^)y-.。o○

 

人生はなるようにしかならないものだから…

 

マザーテレサの言葉から

 

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから

思考に気をつけなさい、それはいつか行動になるから

思考に気をつけなさい、いつかそれは習慣になから

思考に気をつけなさい、いつかそれは性格になるから

思考に気をつけなさい、いつかそれは運命になるから

 

頑張ってみよう…じゃなかった、まぁいいや(笑)　

とりあえず言葉を前向きに変えて見よう(^。^)y-.。o○

 

そう言う私も、色々思うことありますが、考えてもどうにもならないことは時間がもったいない(-_-;)

と思うので、「とりあえずビール！」みたいな(笑)お酒飲めないけど…^_^;

良くないこと、悪いことが起きたら、

 

良くなるチャンスです（●＾o＾●）

 

それではまたね！(^。^)y-.。o○