五十肩 ✔️ ➕ 反応 性 低 ✔️ 血糖 ; 日本医学 ; 和方❗ ; 三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長系 ; 代謝医学❗

　　🦾🚿　　五十肩 ➕ 反応性 低 ✔️　血糖 ✔️ 　　　　　　　　　; 　　　　　解放を急ぐべき、　シナによる 　　　桜木琢磨市議らへの実質での拉致事件ら❗ 　　　　　　　　　;　　　 　　　☄️⛲🦖 　　日本医学 ; 和方❗　 ; 　 　　　　　三石分子栄養学 ➕ 藤川院長系 ; 代謝医学❗ 　【　　タンパク質な、　ヒストン　、達の各々に巻き付いて、 　　　　　染色体への構成分な、染色糸たちの各々を成してある 　　　　　　、 　　　　タンパク質では、ない❗ 　　　　　、 　　　　 遺伝子ら、 　　　　 は、 　　　　色々な、アミノ酸たちから成る 　　特定の、タンパク質ら、の、 　　各々を、 それらの含まれてある、 　　細胞ごとの内側で 　　　、 　　その細胞の内側の物らを動員して、 　 毎日に、 いつでも、 　　作り出さしめる❗ 　　、 事を、 　日常の業務としており、 その、 タンパク質らを作らしめる、 事をもとにして、 　人々の命と健康性とを成し続ける、 　のに、必要な、 　代謝ら、が、 成し付けられ得べくも、 　　 あり、 　　 人々が、 タンパク質からなる、 酵素 コウソ 　、 　　と、 補酵素 ホコウソ 、 な、 ビタミン 　、か、 補因子 　、な、 ミネラル 　、 とを、 　能く、 合体させしめる、 　事において、 それらが、成し合い得る、 特定の、 代謝 、を成さしめ、 あるべき、代謝らを成さしめ得てゆく、 　　場合にも、 その大本には 　　　、 その持ち前の遺伝子ら、が、 その本来の、 タンパク質らを成す 　　　、 日常の仕事を、 能く、成し得べくある、 事が、 必要な事として、あり、 　 その一方に、 必ず、 合体する相手でもある 　　　、 タンパク質らを含む、 代謝を成し合う、 あるべき、 代謝員 　　ら、への 　　　　、 その合体性らにおける、 あり得る、 不足性らを埋め余し得る、 あるべき、度合いら 　　　、での、 飲み食いなどによる摂取らにおいて、 その、質としての度合い、や、 　　量としての度合い、を、 　より、 欠いてしまう、 　　事により、 遺伝子らの作り出さしめる、 　タンパク質らの、 　質としての度合いや、 量としての度合いが、 　より、 欠けてしまう✔️ 　　、 　事は、 それらに、 異物性を成して、 免疫系らなり、 免疫細胞らなり、 からの、 要らざる攻撃性らを、 それらへ、宛て付けさせしめて、 炎症らや、 自己疾患系の病らを成さしめたり、 　塩基ら、などからも成る、 遺伝子らへの修復などを、 　　不十分に成さしめて、 そうでなければ 　　　　、 　ガン細胞 　　　などを作らしめなかった筈の、 遺伝子らに、 　　問題性らのある、 細胞らを作らしめたり、 他者の枠内にある、 負電荷、な、 　 電子 　ｅ➖　 　　　　、 を、 自らの枠内へ、引き寄せる❗ 　　　、 　電子強盗の働きを成し、 体のあちこちの構造らや、 機能ら、を、 　　 より、そこないもする 　　　、 電子強盗、な、 必ずしも、 酸素 サンソ Ｏ 、 ではない 　　　、 『 　活性 　酸素 　』、 らによる 　　、 あり得る、 そうした、害らを、 より、 余計に、 成さしめたり、 　する、事でも、あり得る❗ 　　　。 このように、 極めて、 重要性に富む、 遺伝子ら、 の関与する、 　タンパク質らの中には 　　　　、 遺伝子らのそのものでは、ない、 　が、 それらの情報らの発現性に関与し得て 　　　　、 より、 先祖員としてある、 生き物らの、経験な事らによる、 影響性 　　ら、を、 より、 その子孫員として、 ある、 生き物らへ遺伝させ得る、 ものら、もあり、 アミノ基、 な、 ＮＨ２ 　、 　 と、 カルボキシル基 、 な、 ＣＯＯＨ 、 とを、 必ず、 自らに帯びてある、 限りにおいて 　　　、 『 　アミノ酸 　 』 、 である 　　　、 物ら、から成る、がゆえに 　　　、 それらを帯びて成る 　　　、事を、 互いへの、共通の属性な、 事柄として、ある 　　　、 タンパク質ら、 と、 タンパク質ら、 との、 関わり合いようら、と、 関わり合い得ようら、とは 　　　、 代謝らの各々としても 　　　、 それらの組み合わさりようら、 としても 　　　、 　 人々の、 　精神系の現象らと体の現象らの、 隅々にまで、 要因性を成すべくあり 　　　、 眠りようらの➖定な度合いら、や、 　意識性らの➖定な度合いらが、 　成される、 裏にも 　　　　、 　　何らかの、代謝 　　　、 ら、や 　　　、 　それらのどれ彼の、あり無しをも含めた、 　代謝らの組み合わせようら、が、あり 　　　、 例えば、 　　植物人間状態に成ってある、 人々が、 意識性らを改めて成す、 　　には、 そう成る前に、 あり得ていた、 のと、 同じ類の、 代謝らを成すべき、 必要性があるし 　　　、 ハゲてある人々が、 そう成る前には、 在らしめ得ていた、 　 ふさふさの髪の毛らを改めて成す、 　　には、 ハゲる前に、あり得ていた類の、 　代謝らを改めて成し付けるべき、 　必要性があり 　　、 より、 あるべき、代謝ら、の、 成り立ち得ようらを得る事を、 　 無くしては 　　　、 その遺伝子らの持ち前の能力性 　　　ら、を、 能く、いかし得て、初めて、 　成る、事ら、や、状態ら 　　　、などの、 　➖切は、 　それな自らの立ち行き得ようらを得る、 　事が、 　　　より、 全く、無い❗ 　　】 　　　 　。 　 　　 　🌎⛲　 素晴らしい❗ 、の一言 　　　　　　 ; 「 　 すべての不調は 自分で治せる　 」　、 アマゾン・カスタマー・レビュー　より 　　　　 ; 体調不良は、数あれど、ここ数ヵ月に、 悪化した、 五十肩 ✔️ 　　 。 夜も眠れず、 肩に、 剣山が乗ってるのか❔ 、 と思う程でした。 知人から紹介され、 半信半疑で、本を買い、　 【 　藤川院長の 　 】 、 Facebook 、 で学びました。 タンパク質は、 ２年前から、 下記の食事を多く取るように、 心掛けてました。 平日 ／ 　 日 　　　: 鶏の胸肉 ; 　　 百２０ g 　、か、 サバ缶 ; 　　１ 　　、 かを、交互に、 豆乳 ; 　３６０ mg 、 ヨーグルト恵 ; 　２百 g 、 魚肉ソーセージ ; 　 １ ～ ２本 、 納豆 ; 　１ パック 、 味噌汁 ; 　　百８０ mg ; （ 　 海藻・あさり入り 　 ） 、 ご飯 ; 　２百 g 　　、 で、 他 ; キャベツ　・ゴマ　・ひじき　・塩昆布 、 ・えごま油　・ニンニク　 ; 　３粒…。 おそらく、 タンパク質の量は、 ７０ ～ ８０ g 　 ／　 日　位、 菓子パンも、 時々…、 炭水化物、な、 糖分も、多かった ✔️ 　　 。 休日　: 外食で、 フリーな食事、 家族との付き合いで、 糖分も、てんこ盛り😅 サプリメントは、 ５年程前から、 ＤＨＣ マルチ・ビタミン １ ➕ Ｂ ミックス １ 、 たまに、目がチカチカする症状があり、 減らす事も、しばしば。 マルチ・ミネラルは、 耳鳴りが強くなり ✔️ 、　 中止 　　　。 （ 　普段から、 耳鳴り有り 　 ） 。 そもそも、タンパク質が、 足りなかったんでしょうね。 試みたのは……。 ＜　 ステップ 1 　 ＞ ; ① 　　 糖 ✔️　分　カット　 ／　 日 　　　 ; （ 　　主に、 パン　を断食、 　　 白米 　 ;　 １ 　／　 ２ 、　の、 　百 g　 ） 。 ② 　タンパク質を強化 　／ 　 日 　　　 ; （ 　　 茹で卵 、を、 ５個: 　　朝2 、 昼2 、 夜1 　　 ）　→ ２週間目、 　極度の便秘で中止。 （ 　ＤＨＣ 　、を継続 : マルチ・ビタミン 1 　　　、では、 　ビタミン　 Ｃ 　; 　　 百 mg 、 程度 　　➕ 　 Ｂ ミックス 1 　 ） 。 ＜ ステップ 2 ＞ ; ① 　 【 　　 繊維状の、 タンパク質な 　　】、 　『　 コラーゲン　 』 、を摂取 　／ 　日 　　　　　 ; （ 　鶏のスープの元 　➕ 　卵 1 　　 ➕ 　ゼラチン 　 ） 　　　 、を、 ４日分を作り、 ＜ 　ステップ 1 　＞ 　 ; 　　　 ②　 、の、 　 替わりに 　　　、 タンパク質　、への摂取も増やす。 （ 　便秘は、無し❗ ） 　　　 　。 ② 　ビタミン 　 Ｃ 　　　 ; （ 　1千 mg 　✖️　 ３ 　） ; 一度は、 一回だけ、 千５百 　　mg 　、 を増量するも 、 便が緩くなり、 戻す。 ③ 　ＤＨＣ 　マルチ・ビタミン 　✖️　 ３ 　　 、に増量 　　　　➕ 　 Ｂ ミックス 　✖️　 １ 　　、 を継続 　　　 ; （ 　目のチカチカは、 無し❗ ） 　　　 。 五十肩が、 ４日目位から、 軽くなり❗ 、　 夜も、眠れる様になる❗ 。 開始から、１週間で、 ほぼ、 完治❗ 、 　継続中。 他にも、 踵のがさがさ感が無くなってきている❗ 、 事も、嬉しい😄 現在にては、 　 ホエイ・プロテイン ; 　乳清　タンパク質　　 、 　　➕ 　ＡＴＰ 　セット 　、 を購入中ですが 　　　、 　　　 もう少し、 糖 ✔️　分　をの　カットと 、 　　　タンパク質 　　　　　 ; （ 　体重 　✖️　 １・２ g 　、 迄 ） ; 、 　　を増やし、 　　ベースを作りたい。 次は、 　 長年を抱えている、 アレルギー性　鼻炎　 ; 　 　 （ 　 花粉症 　） 、の改善に取り組んでみたいですね。😄　 　 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 🌎⛲　 藤川院長❗ 　　　　 ; プロテイン　を開始すると 　　　、 【 　 摂取し得る宛の、 炭水化物、な 　 】 　　　 、 　糖質 、 を減らしやすくなります。 女性の場合では、 　２０ g 　✖️　 ２ 、 が飲めると 、　　 ” 　あれほどに、 好きだった、 甘い物へ、興味がなくなった 　 ” 、 　　と言われます。 男性なら、 　２０ g 　✖️　 ３ 、 もしくは、 ３０ g 　✖️　 ２ 　　　、程度 、 は、 必要だ、 と思います。 　🗾🌍 【 　異食い性の欲気　ヨッケ ら❗ 　　 　　 ; 　　　 甘い物ら、を、 やたらに、 　　 飲み食いしたがったり 　　　　、 暑くもない頃合いに、 やたらに、 　　 氷を口に含みたがったり 　　　、 新聞紙を、 ムシャムシヤと、 食べたがったり、 する 　　　、 その主の、 命や健康性を、 能く、 成し付け得てゆく上での、 　 必要性の、 無い❗ 　　　、 飲み食いの宛ての物らへ対する、 　欲求性ら、 であり 　　　、 　色々な、アミノ酸たちから成る、　タンパク質 、 を、 　その一方に、 必ず、 含む 　　　　、 　あるべき、 代謝員ら、への、 　 あるべき、 度合いら、での、 　 飲み食いなどによる、 摂取ら、において 　　　、 より、 漏れ、ら、を、成し付けない、 　　 事によって、 　　 より、 未然な内にも、 その、 あり得る、 発ち現れようの、 　　度合いを、 差し減らし得る❗ 　　、 　が、 　特に、 日本人たちにおいては 　　　、 　 タンパク質、 と 　　　、 　　より、 危険な、　電子強盗　、を成す、 『 　鉄 イオン 　 』、 な、 状態を、 　 成さない、 方の 　　　　、 　『　 鉄分 　』、 と、 への、 　　 補給や備蓄の度合いら、を、 ➖定以上に、 成し付け得て 　　　、 タンパク質と鉄分とでの、 　　　不足性ら、 を、 　　より、 埋め余し得る、 度合いら、 を、 ➖定以上に、 成し付ける、 　事で、 　　より、 未然な内にも、 　 異食い性の欲求性ら、の、 成る、 　あり得る、 度合いら、を、より、 　　差し減らし得る❗ 　 】 　。 花粉症、　喘息　などの、 粘膜 ✔️　での　疾患には 　　　、 ＡＴＰ 　セット 　、 に加え 　　　、 　ビタミン　　Ａ 　 、　 Ｄ 　 、 　　セレン　 Ｓe　 、の、 　 アドオン・セット　が 　　効果があります。 特に、 Ｄ　、 の、 　高い用量は、 　 かなり、 即効性があります。 １万 　 ＩＵ 　、 以上を摂取する場合には 　　　、 ビタミン Ｋ 　、 も追加しましょう。 　🌎🌍 『　　ビタミン Ｋ　　』 　　　　　　　 ; 【 Vitamin Ｋ 　　　　　 ; 【 脂へ溶ける、 　脂溶性、の、 　　 ビタミン　の　　➖種で 　　　　　、 『 　Ｃ３１ ➕ Ｈ４６ ➕ Ｏ２ 　』 　　、 　　などの、 色々な物があり、 『 　ビタミン Ｋ 依存性 　』 、 の、 タンパク質 、らの活性化に、 必須であり、 動物の体内で、 血液の凝固や、 組織の石灰化に関わっており、 欠乏すると、 　出血の傾向性を成し 　　、 骨スカ症 　 ; 　骨粗鬆症 　 ; 　　、や、 動脈の硬化　に関連している 、 　　 と、 考えられており、 過剰症は、 特に、 ないが 　　、 血栓症の人　などは、 摂取量を制限されることも、ある。 ビタミン 　 Ｋ 　 　　、は、 　小腸 ✔️　から　吸収され 　　、 カイロミクロン ✔️ 　、 に　とりこまれ 　　、 リンパ ✔️　を介して、 　肝臓 ✔️　に移行し 　　　、 血液の凝固に関わる、 因子を活性化し 　　、 骨の、 繊維状の、タンパク質、な、 『 　コラーゲン 　 』　、 　をの　合成に関わる❗ 　　　 。 　ＬＤＬ ✔️　 ; 　 　 低　分子　コレステロール 　　　; 、 　を介して、 　 血潮の中を移動し 　　、 臓器へ運ばれ、 　 最終的には、 尿 ✔️　から　排泄される。 天然に在る、　 ビタミン 　 Ｋ　 、には， 植物に在る、 　Ｋ1 　、 と， 細菌に在る、 Ｋ2 　、 とがある。 ビタミン 　Ｋ 　 、の働きとして、 最も、よく知られている物は 　　　、 肝臓　での、 　プロトロンビン ✔️ 　、　をの、 合成　を　触媒する 　　ことであり 　　　、 食餌　中での　不足　や、 　 吸収　での　障害　とか、 肝機能の不全 　　、 などによって 　　　、 Ｋ 　、が　欠乏する 　　と、 血潮の中の　　プロトロンビン ✔️　　が減少して、 血液の凝固が阻害され、 出血の傾向性が現れる。 野菜類の、　 ビタミン Ｋ 　　 、は、 吸収されにくく 　　、 　サプリ　や、 植物の油脂に含まれる、 Ｋ 、は、 よく吸収される❗ 　　 。 納豆に含まれる、 ＭＫ - ７ 、は、 　よく吸収され、 活性が高い❗ 　　　 　　ビタミン　Ｋ 　　 、は、 　　　 ビタミン Ｋ 依存性 タンパク質、 の、 　 活性化に、 必須であり 　 、 動物の体内で、 血液の凝固や、 　 組織の石灰化 ✔️　に関わっており 、 欠乏すると、 出血する　傾向となり 、 骨スカ症な、骨粗鬆症や、 動脈の硬化 　　　、へは、 　防ぐ向きで、 関連し得る 　　　、 　 と、 考えられている。 食事から摂取した、 ビタミン Ｋ 　、は、 　 　生体内で、 MＫ - ４ 　、に転換し 　　、 核内の受容体 　 （ 　SXR ／ PXR 　 ） 、 と結合し、 　　　 繊維状な、 タンパク質、 である、 『 　 コラーゲン 　』　、 への、 　産生に関与している❗ 　　　。 心臓病　と、 　ビタミン Ｋ　 、 への、 摂取量とを調べた疫学研究で、 ビタミン Ｋ２ 　、への摂取量が高い群では 　　　、 低い群と比べて、 動脈に、 カルシウム Ｃa 　、 の、 沈着する、 動脈の石灰化、 が、 抑制され❗ 　　、 心臓病による死亡率が、 半分程であった、 ことが、 報告されている。 ビタミン Ｋ１ 　 　　、 　をの　摂取　と、 石灰化 ✔️　への　抑制に、 関連が認められない✔️ 　　　、 　➖方で 　　、 ビタミン Ｋ２ 　 　　、　をの　摂取　は、 摂取量と石灰化 ✔️　への　抑制に、 関連が認められる❗ 　　、とする、報告がある。 臨床試験において、 ビタミン Ｋ１ 　　、と、 ビタミン Ｄ 　、を、 ３年間を投与すると 　　　、 血管の弾力性が維持される❗ 　　　 、 ことも、 知られている。 ビタミン Ｋ 　、 らを豊かに含む、 納豆を多く食べる習慣のある地方では 、 納豆をあまり食べない地方よりも、 骨折が少ない❗ 　　　、 ことが、 知られており 、 納豆に含まれる、 ビタミン Ｋ２ ; ( 　 ＭＫ - ７ 　 ） 　　、 　　　が、 骨折を予防する因子 　　　、 　と、 考えられており 　、 ビタミン Ｋ 　、らのうちの、 ＭＫ - ４ 、や、 ＭＫ - ７ 　　　、 　　などの、 ビタミン Ｋ２ 　　、 は 、 オステオカルシン 　、を活性化する❗ 　　　、 だけでなく 　　、 　　　骨の組織に対して、 直接的に、 骨の形成を促進し、 骨の破壊を抑える❗ 　　 、 効果がある。 また、 　 ビタミン Ｋ２ 　　、 は、 骨 、での、 コラーゲン 、　をの　生産を促進し、 骨の質を改善する点に、 特徴がある 　 】 　　　 ; 『 　ビタミン Ｋ 、 の、 欠乏性へ対して、 　　 医薬品、 な 　』 、 Ｋ2 ; ケーツー 　 】 ; 。 　　🌍🌎　　ビタミン　Ｋ２　、の不足性な、 　　　　ビタミン　Ｄ　、の、　過剰害なるもの❗ https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b5ced55dd5130e5c19080528a42d8c77 Ｄ3 ＆ K2 　、を、 ５千 ＩＵ 　✖️　 ４ 、 で開始し、 　　症状が緩和したら 、 ５千 ＩＵ 　 ✖️　 １ 　～ ２ 、 　　に減量して継続します。 Ａ 　、の　血潮の中での濃度には、 　➕倍の個体差があります ✔️ 　　　 。 　ガン ✔️　家系　なら、 ２万５千 ＩＵ 　✖️　 ２ ～ ４ 　　、 程度が、 　　　目標です❗ 。 ただし、 　プロテイン　を含めた、 高 ✔️　タンパク食　を　継続できている❗ 　 、ことが、 　　絶対条件となります。 非　ガン　家系　なら、 １万 　～ 　２万５千　 ＩＵ 、 で、 　　➕分でしょう。 自分の場合には、 ２万５千 ＩＵ 　✖️　 ４ 、 を継続していたら 　　、 四肢の発疹、掻痒感が出ました 　　ので、 ２万５千 ＩＵ 　 、を、 隔日としています。 妹も、 ２万５千 ＩＵ 、 で、 不調になったため、 隔日での服用にしている 、 と言っていました。 非ガン家系なので、 ビタミン Ａ 　、の、 血潮の中での濃度が高い❗ 、 様子です。 セレン Ｓe 　、は、 ２百 　ＭＣg 　 、 まで、 として下さい。 過量での服用は、 毒性があります❗ 。　 https://www.facebook.com/100003189999578/posts/2806018189514487/?d=n 　　　 🐋⛲　　『　　脱水　症状❗　 』 　　　　　 ; 　【　　指で、手の甲をつまんで、　その跡が、 　　　２秒　、以内に、　元へ戻らない場合は、　冬 、などでも、 　　脱水症状　、を、成してある❗　、　との事　　】 　　　。 https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/12796ccbadf01b49b7bbf45184eff280 https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/f1b632eead2851ee15f8b50e2a1edb6d https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/1cca6844210788fb8a927b8c2375fa6c 　　 🚸🍂　　かすれ声❗　、と、　死への、　誤嚥性　肺炎 ✔️ https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/2563d8c43e6a1556f357d15a194caf7b 　 🗾🌎　 自らな、細胞壁を脱ぎ去りもし得る、　単細胞な、細菌ら❗ https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/0422dd17ef212013dbc861269ab88b0c 　　🌎⛲　　敗血症 ✔️ https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/2d6a2c3a45ad6b6e482885b17a94ac73 　　🌎⛲　　完治させて、当たり前な、 膵臓 ガン ✔️ https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/59ca18fba13086988871e480f11ba56b 🏄🪂 武漢コロナ 、 などに感染したら、 　　　　　　飲んでは、いけない ✔️　 、 薬ら ; https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4 ◇◆ 医薬品副作用被害救済制度～　 PＭＤＡ ●◇ とろみ　、で防ぐ、 誤嚥性ら ✔️ https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/61ccae6bf8328fe3e034d61b76bc2457 ◇▼ 疫賃らの副作用らをも軽める、 微太 Ｃ❗ https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/3235d7f07e42a0d1d323afcaf22884c7 ◆ 身近な酸欠死 ✔️ https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8cf275c456287c36494772d45de826a6 　 [ 　健康　講話 　ＣＯＶＩＤ－１９ 　コロナ　肺炎 ✔️　 ： https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/fa6f1d716e3be15cd662c640c2b4bda3 　　🏝️🗾　　電子強盗、らへの殺員　ソギン　、ら❗ https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/90e968bc511a93e10183aac14b8505e2 　　♥♠　　月刊鳴霞　➕　水間条項❗ http://mizumajyoukou.blog57.fc2.com/blog-entry-3456.html ◇◆ アイユー ＩＵ 　　（ 　 国際　単位 　）　 International Unit ☆ ミネラル、や、ビタミン、などの、 微量栄養素 、の、 食品中の含有量は、 普通は、 g グラム 、や、 mg ミリ・グラム 、 で、表すが、 ビタミン Ａ 、 などのように、 似たような分子構造の複数の物質 （ ビタミン Ａ グループ ） に、 同様な機能があるなどの場合には、 基準となる、 特定の物質 、 と､ その一定量 （ ＩＵ ） 、を、 国際的に決め、 生体内での働きが、 その何倍であるか、 の、 数値によって、 存在量 、 を表す。 ビタミン Ａ 、 の場合は、 ビタミン Ａ アセテート ; ０・０００３４４ mg 、を、 1 ＩＵ 、 とする。 １ ＩＵ 、 は、 ビタミン Ａ レチノール ; ０・３ μg マイクロ・グラム 。 ビタミン Ｃ L-アスコルビン酸 ; ５０ μg 。 ビタミン Ｄ コレカルシフェロール ; ０・０２５ μg 。 人工の、 ビタミン Ｅ dl-α- トコフェロール 酢酸 エステル １ mg ミリ・グラム 。 天然の、 ビタミン Ｅ １ d-α- トコフェロール ０・６６７ mg 、 と、 定められており、 天然の、 ビタミン Ｅ １ 、 の方が、 人工の、 ビタミン Ｅ 、 より、 その、『 電子強盗を差し止める 』、 働き者である度合いが、 ５割 、 以上も、 大きい ❗ 。 ☆ 水野院長❗ ; 反応性低血糖 ; （ ＝ 機能性低血糖 ） 、って？❗ ; 炭水化物、な、糖質を含む食事をすると、 血糖値が、上がります。 すると、 血糖値を下げる、 「 インスリン 」、 という、 ほとんど、 タンパク質な、 ホルモンが、 膵臓 スイゾウ 、から、分泌されます。 それだけなら、通常の反応です。 人類員ら、の、皆で、 同じの反応です。 ですが、 　　 人により、 　　状況によって、 インスリン ✔️　の　所為　セイ　で、 　血糖値が下がりすぎる ✔️ 　 、 　 場合が、あります。 　これが、 　 「 　反応性　低 ✔️　血糖 　」、 です。 ５時間　糖　負荷検査や、 ６時間　糖　負荷検査、 などもあります 　　が、 簡易的に調べる方法は、 糖質を含む食事をした後に、 症状が出たら、 　血糖値を測る事です。 その時に、 　血糖値が低ければ、 反応性　低 ✔️　血糖　が、考えられます。 診断への基準自体は、色々と、 提唱されています。 @　 反応性低血糖の症状は？ 　　　 ; 血糖値が下がった時に、 低 ✔️　血糖　による症状が、 起きます。 めまい、 動悸、 頭痛、 不安感、 などです。 命に別状がある、という事は、 直接的には、 ありません 　　が、 人によっては、 かなり、つらい症状です。 @ 　反応性　低 ✔️　血糖　で、 　症状が出た時は？ ; 低 ✔️　血糖　の　状態なので、 　　症状をとる、 「 　だけ 　 」、 なら 　　、 糖質を摂取すれば、 血糖値が上がり、 症状は、 　➖時的に、おさまります。 しかし、 　糖質を摂取することで、 再び、 血糖値が上がり インスリン 、 が、 分泌され・・、 と、 振り出しに戻り、 再び、 反応性低血糖となる、 可能性があります。 @ では、どうしたら？❗ ; 根本的には、 　糖質を摂る事で、 血糖値が急激に上がる事が、 「 　引き金 　」 、 です。 ですので、 基本的には、 糖質を摂らなければ、 　 急激に、 血糖値も上がらず、 　 それに伴う、 インスリン　の　過剰な分泌も起こらず、 低 ✔️　血糖　も、起きません。 低 ✔️　血糖　 、 と、 聴くと、 糖質を摂れば、 良い 　　、 と思いがちですが、 反応性　低 ✔️　血糖　では、 　　真逆です❗ 。 そう、基本的に、 「 　糖質を摂らなければ、 　　 反応性　低　血糖　は、起きません❗　 」。 @ それでも、 糖質を摂る時は？ 　　　 ; 普段は、 糖質を控えていても、 時々は、 糖質を摂る時が、 あるかもしれません。 そんな時は、 どうしたら、良いのでしょうか？ 反応性低血糖への引き金は、 「 　急激な血糖値の上昇　 」 、 です。 その後に起こる、 「 　過剰な　インスリン　の　分泌 　 」、自体は、 制御できません。 ですので、 　糖質を摂った時も、 「 　 急激な血糖値の上昇 　 」、 を防げば、 反応性　低　血糖　を防げる、 可能性があります。 @ 　対策の１つは、 　「 　 運動　 」❗ 　　　 ; 一つは、 運動です。 血糖値は、 食事の開始から、 ３０分で、上昇してきます。 このため、 　食事の開始から、 ３０分　以内に、 運動を始めれば、 血糖値の急激な上昇を抑えられます。 運動で、 血糖を消費すれば、 その分だけ、 インスリン 、が出過ぎるのを防げます。 といっても、 食後すぐの運動が、 実際に、できるか、どうかは、 別として・・。 もしくは、 　　 運動の、 「 　３０分後 　 」、 くらいに、 食事を摂れば、 大丈夫です❗ 。 こちらの方が、 現実的ですね。 こちらは、 運動によって、 「　 筋肉　内 　 」、 に蓄えている分の、 糖が、 使われており 、　 食べた分が、 筋肉の方に入っていく、 ために、 　　効果が、あります。 運動　後 ✔️　の　筋肉　に、 　血糖が入っていく時には、 インスリンの作用は、 関係が、ありません❗ 。 インスリン 、の、 分泌、 を呼ばずに、 血糖が、勝手に、筋肉に入っていきます。 このため、 　糖質を、口から摂取しても、 筋肉に入る分らについては 　　　、 インスリンは、 少なくて、済みます。 @ 　２つめの対策は、 　　吸収をゆっくりにする❗ ; また、 　　糖尿病薬で、 言えば、 α-ＧＩ　 ; （ 　αグルコシダーゼ阻害薬 　 ） 　　　。 ボグリボース 　、 などが、あります。 食事の直前　 ; （ 　 理想的には、 　５分前 　 ） ; 、 に飲む事で 糖質の吸収をゆるやかにして 急激な血糖値の上昇を抑えてくれます。 当然に、 病院で処方してもらう、 必要があります。 サプリで、 何かありませんか？ 、 と、 訊かれれば、 豆鼓 　（ 　 トウチ 　）　 エキス 、 などが、あります。　 これも、 　 上の、 α-ＧＩ 、に近い、 作用がある、 と、 されていますが、 当然に、 薬よりは、 弱い作用です。 @ 他の対策は？ ; 食べ順ダイエットの応用的な感じで、 糖質を食べる、 １０分前に、 野菜を食べておく、 というのが、 ありますが 　、 ほんの少ししか、 効果は、ありません。　 事前に、 食べないよりは、 多少は、 良いかな、 程度の効果が、期待できます。 以上、 反応性低血糖について、でした。 🦾🚿 　『 　筋肉ら❗ 　 』 　　　　　 ; 【 　　その運動性らで、 より、 　　 インスリン 、 の　分泌を呼ばずに、 　　血潮の、 ブドウ糖 、らを消費❗ 　 】 ; 【 　インスリン　の　追加　での　分泌　は 　　　　筋肉　を　構成する 　　　細胞　たち　の　各々　が 　　　、 　　その　表面　を　浮き沈みし得る 　　潜水艦　の　ごとき 　　『　　ＧＬＵＴ　４　　』　 　　　らにより 　　　　、 　血潮　の　ブドウ糖　らを 　自らの内側へ　吸収する 　　　上で、 　　必要とされる 　　との事だが 　　　、 　　筋肉な、 細胞たちが、 　インスリン 、な、 分子たちの、 　　働きようらを、 　　より、　得ず ✔️　とも 　　　　、 　 ブドウ糖、 たちを、 自らへの、 エネルギーら、への、 もとにする、 　上では、 単に、 その筋肉らを動かしめ得る主が、 その運動性らを成すだけで、 善い、 との事であり、 　 運動性らを成す場合の、 筋肉らは、 　　 より、 インスリン 、 を、 分泌させる、 　度合いら、を、 成さずに 　　、 その血潮の中の、 ブドウ糖、 らを、 　より、 消費する、 引き受け手になる、 という 　　】 　　　 ; 　 湧けば、 湧くほどに、 　 食物　繊維　では、ない ✔️ 　　方の 　炭水化物　な、　 ブドウ糖 ✔️　ら、などの、 　糖質 ✔️　、 を、 脂肪　にして、 蓄えさせてしまう 　　　、 『 　インスリン 　』　、 の　 　追加　での　分泌　を　呼ばずに 　　　、 ブドウ糖ら、を、自らの所で、 　 消費する、 　 向きで、 運動し得る、 筋肉らも、 　　主に、 色々な、 アミノ酸から構成される、 　タンパク質から成る、 物らであり 　　　、 その、 アミノ酸たち、への、 　 摂取らを、 よく、 成し付けつつ 　　、 ブドウ糖らを、 自らの体の外側から、 　摂取する 　　必要性の、 無い ✔️ 　　　、 ➖般的な、遺伝性らへの主である、 　 人々は、 　　より、 炭水化物、な、糖質 、 への、 摂取をひかえ付け 　　、 ➖定の運動性らを成し付ける、 事で 　　　、 より、 『 　糖化の害　 』、 らや 　　　、 血潮に、 脂員らが、 余計に、 混ぜ入れられる事による、 害　 　　ら、 などを、　未然に、 差し止め付け得る事になる 　　 】 ; 　　 。 🫀⛲ 　『 　 ちぢむ仕事の専門家 、 　　　　　　な、　 筋肉ら❗ 　』 　　　　　 ; 【 　　筋肉らの各々は、 　　自らでは、 ちぢむ事しかできない ✔️　、 　　ちぢむ仕事の専門家であり、 　筋肉らが、 伸びる 　　　、のは、 　 それに連なってある、 　 別の筋肉が、 ちぢむ事を受けての、 　　 事だが、 　 筋肉らを伸ばす、 『 　須淘致 　 ストーチ　 』 　　 ≒ 　　『 　ストレッチ　 』 、 　　　は、 　 繊維状、 の、 タンパク質、 な、 『 　コラーゲン 　』、 を作る、 『 　繊維 芽 細胞 　 』、 たちの各々を、 活性化し、 働き者にして 　　、 活性化された、 『 　繊維 芽 細胞 　 』 らが、 『 　ブドウ糖　 』　、 の、 くっついてある、 『　 糖化された　 』、 『 　コラーゲン 　 』　、たちを壊して、 新しい、 　コラーゲン　らを作る、 　 事を通して 　　、 ビタミン 　Ｃ 　 、 らを、 ➕分以上に、 得られれば 　　　、 コラーゲン　らから成る、 血管を構成する組織ら、を、 より、 丈夫な物にする 　　、と共に、 血管の筋肉らを、 　より、 柔らかくし、 しなやかにする 　　、 事において 　　、 動脈　硬化　、 　をの、 　リスク 　、 を、　減らす事ができる❗ 　　。 『 　ストレッチ　 』、 により 　　　、 血管の内皮を構成する、 細胞たちから、 ➖酸化　窒素 　ＮＯ 　、 たちが、 　放たれて　　　 　　、 それらが、 　血管を、　 　　『　 利楽 　リラク 　』　 ; 　≒ 　　『 　リラックス 　』 ; 　 、させる、 事も 　　　、 　ストレッチ 　、が、 血管らを若返らしめ得る、 要因らの一つ、 である、 と、 されている❗ 　　】 ; 。 🐉⛲　 『 　 血糖値の急な上下 ✔️　 』 　　　　　 ; 【 　　食事をすると、 　　血糖値が、 　➖時的に、 上がるが 　　　、 　健康な人の場合は 　　　、 百４０ 　　( 　mg 　 ／　 dI 　 ) 、 を超えることは、ない。 しかし 　　　、 『 　 血糖値　スパイク 　』 ; ( 　 食後　高 ✔️　血糖 　 ) 、 を成す 　　　　、 　　 人の血糖値は、 　　食後に、 急激に上昇して、 百４０ 　　 ( 　mg 　 ／　 dI　 ) 　　 、 を上回り 　　　、 すぐに、 正常値に戻る、 などし、 　 大きな変化を示す。 ≒ 【 　　血糖値、の、 急な、 　　上がり下がりは、 相応に、 強烈な、眠気を呼び起こす、 との事なので 　　　、 食後に、 眠くなる人々の、 ➖定数は、 血糖値　スパイク　、 な、 状態を、 自らに成して、 あり得る。 また、 時間が飛ぶような、感じで、 意識を失う形で、 眠気に襲われる人々は 　　、 首の辺りの動脈が、 硬化 ✔️　している 　　、 事に、 それへの要因性が、あり得 　　、 実際に、 それが原因である 　　場合には、 全身での、　 動脈　硬化 ✔️、 なども、 あり得、 　極めて、 危険な状態で、 あり得る、 という 　　 】 　　　 。 血糖値の急上昇が、 繰り返される 　　と、 細胞から、 大量の、 電子　強盗 　、 である、 『 　活性 酸素 　』 ; 　 ≒ 【 　　必ずしも、 酸素 　 サンソ 　Ｏ 　、 　　 　ばかり、では、ない ✔️ 　　】 　　　、 が発生して、 細胞を傷つける ✔️ 　　ことが、 イタリアの研究で、 判明❗ 　　。 　 　➖旦は、 血管の壁が傷つく 　　と、 修復しようと集まった、 『 　 免疫 細胞 　 』、 たちによって、 血管の壁が、 厚くなり 　　、 血管の幅を狭めて、 動脈硬化を起こす、 要因ら、の、　➖つ、 となる 　　、 という。 さらに、 　血管の様々な所らで、 動脈硬化が進行すると、 　やがて、 心筋　梗塞　、や、 　脳　梗塞　、　をの、 　 リスク 、 を招きかねない。 そこで、 　血糖値　スパイク　を防ぐ 　には、 食べる順番を、 「 　　野菜　→ 　　 肉・魚・おかず　→ 　　ご飯・パン・麺 　　 」 　　 、 とすること。 　 朝食を抜くと、 昼食で、 　血糖値が急上昇する 　　ため、 朝食をしっかりと摂ること。 さらに、 　　食後の、 軽い運動が　効果的 、 　 と、 言われている 　　 】 ; 　　 。 　 　🦿⛲　　 筋肉らの量が減少 ✔️　する 　　　　と、 　 特に、 運動しなくても、 生命の維持のために、 　自動的に、 　体で消費される、 カロリー 　　　　 ; ( 　　基礎 代謝量 　　 ) 　　　　 ; 　 、が、 落ちる ✔️　　 】 　　　　 ; 🦾⛲　　 健康な大人の、 　 『 　安静な時の、 代謝量 　』 　　　 、は、 　➖日あたりで、 千２百 　～ 　千６百 　 Ｋｃａｌ 　 、 との事で 　　　、 これ以下の人は、 　「　 代謝が悪い ✔️　 」 　　　 、 　という事になる。 【 　　筋肉らは、 　　　他の臓器らに比べて、 　　 １・７ 倍 ❗ 　　　 、も、 脂員 　ヤニン 　 、らを燃やす、 効率が、 良い❗ との事であり、 タンパク質らの各々を構成する、 アミノ酸 、たち、 などを、 　　 よく、 飲み食いなどして、 摂取し付けて 　　、 筋肉ら、を、 よく、 拡充し得た方が、 より、 熱量性ら、を、消費する、 あり得る、 度合いらは、 余計に、 成し増され得る事になる 　】 ; 　 。 🦿⛲　 ➖日に、 １５分程でも、善い❗ 、 　　　 ので、 　　 足首を、 上げ下げする 　　動きを含め、 下半身の屈伸をし 　　　、 足の裏側の筋肉らが、 ちょっと、痛いかな 　　　、 という位の度合いで、 足の筋肉らを曲げ伸ばしすると、 血管らを構成する、 コラーゲン、 という、 『 　繊維 ✔️　状な、 タンパク質　 』、 らが、 　 より、 壊れて 　　　、 新しい、　コラーゲン　、 な、 タンパク質　の　繊維　らが、 形作られ、 血管らの若返りを成す 　事が、 出来て、 動脈らの硬化を防ぐ❗ 　という 　　 】 　 ; 　　🌎⛲　　三石分子栄養学　➕　藤川徳美院長系❗ 　　🗑️⛲　　骨粗鬆症についての　誤解 ✔️　と　治療法の誤り ✔️ 　　　　困ったことには、 　　骨粗鬆症　への　治療法　は、 「　　カルシウム　　Ｃa　　を摂ろう ✔️ 　」 　　　という、 　たった➖つの　シュプレヒコール　に集約されてしまっている。 　🌍⛲ 　『 　マグネシウム Ｍｇ 　』 　　 　　　 ; 【 　その原子の核を成す、 正電荷、な、 　　　陽子 、が、 １２個 、があり 　　　　、 　　 よって、 　 　　その原子番号が、 １２ 、 の、 　　金属な、 元素 、であり 　　 、 　　 人々の体においては、 　 カルシウム 　Ｃａ　 、 が、 ちぢこめる、 　　 筋肉ら、の、各々を、 　 より、 ゆるめる、働きも成し 　 　、 　　インスリン ✔️ 　　　　 、が、 細胞の各々ごとへ、 送り届ける、 　 『 　 ブドウ糖 　 』 　　　　、を、 　それな自らが、 　細胞らの内側にも、 　　➕分に、ある場合には 　　　　、 　その細胞の内側へ、 引き入れる❗ 　　働きも成す 　　　、 　ので 　　　、 　マグネシウム Ｍｇ❗　 　　　、 が、 　人々の体において、 不足させられる ✔️ 　　事は 　　　、 　その人々において、 　『 　 インスリン 抵抗性　 』、 を、高めて ✔️ 　　　、 　あり得る、 血糖値ら、を、 　 より、 余計に、 成し増さしめたり ✔️ 　　、 　 心臓　での　筋肉ら　の　ちぢこまりよう ✔️　 　　　ら、を、 　　より、 ゆるめ得なくして ✔️ 　　　　、 　　突然死 ✔️ 　 　　、を、 成さしめたりする、 　　向きへ、 　　余計な、圧力をかける ✔️ 　　事になる❗ 　 】　 ; 　　　 。 　　　カルシウム　　は 　　骨粗鬆症のあらゆる議論で幅をきかせ、 　何十種類もの食品 　(　　オレンジ　ジュース　や　シリアル　にまで　　) 　　に 　強化剤として使われ、 　サプリメントとしても 　最も売れている。 　　しかし、 　カルシウム　は 　独り立ちできる存在では　ない ✔️　のである。 　　　第1章では 　　カルシウム　と　マグネシウム　の 　　共同作業について述べた。 　　この　2つのミネラル　は、 　互いに　極めて密接に関与しながら 　作用を果たしている 　　ため、 　片方が欠けると、 　たちまち 　相手の有効性　が　阻害されてしまう ✔️　ことになる。 　　この10年間、 　骨粗鬆症への対応に 　カルシウム・サプリメント　をの　使用が 　著しく増大している 　　が、 　学問的研究では、 　これほどまでに大量の投与を 　　閉経　後 ✔️　に 　行うことが　妥当だ　 　とは、みなされていない ✔️ 　　。 　　軟組織　の　石灰化 　(　　硬化　　) 　　　も、 　カルシウム　をの　摂り過ぎ ✔️　によって起こる 　　深刻な　副　作用　の　➖つである。 　　　通例、　骨粗鬆症は 　　進行性の疾患である。 　　そのため 　　不治の病だ　という人もいるが、 　対応が可能な　リスク　要因　を避け、 　骨を作る　栄養素　を　幅広く摂り、 　運動 ✔️　を　欠かさなければ、 　たとえ、　症状が出ていたとしても、 　病状の進行を食い止めることは 　　可能である。 　(　　奇蹟　の　マグネシウム　　) 　・骨粗鬆症　対策　は、 　　プロテイン　　　➕　　　D3　&　K2　　　 　　　➕　　　マグネシウム　　Mg 　　　あたりが 　　最重要。 　　元な記事は、　こちら https://www.facebook.com/100003189999578/posts/pfbid0LYNoLPZSzX6XhPN4xBd99dkQZN4H2GzLdNxBupPRZV2WXUi4rtNbYphnypZ1NP2Bl/?sfnsn=mo 🌎🌍 『 　ビタミン Ｄ　 』 　　 　　　; 【　　　コレステロール　 、 を、 　　　自らへの原料としており 　 、 　　２つがある、 腎臓 　、たちが、 　 働き者な、 活性型にしてくれ 　　　　、 　　それが、 欠乏すると、 　　若年死 ✔️　が増える 　　　　、 事が、 　　 判明し得てある、 補酵素　　　】 　　　 ; 【 　Ｃ28 ➕ Ｈ44 ➕ Ｏ 　 】 　　　　 ; ◆◇ 　『 　カルシトリオール 　』 　　　　　 ; 『　 ホルモン型 　 ビタミン Ｄ 　 』 　　　　　 ; 「 　ジヒドロキシコレカルシフェロール　 」 　　　　　; 【 　Ｃ27 ➕ Ｈ44 ➕ Ｏ3 　 】 　　　　 ; 　３つのアルコール基　　 　３　　✖️　　『　　ＣＨ　　⇒　　ＣＯＨ　　』 　　　、 　　を持つ、 ホルモン　としての　活性を有する形の、 　ビタミン Ｄ 。 この物質は、 　腸　からの、 カルシウム 　Ｃａ 、 　をの、 吸収性を高める❗ 　　、 事により、 血潮の中での、 　カルシウム 　Ｃａ 、 　の、 　濃度を高める❗　　　】 ; 　　。 　 　🐋⛲　　『　　Ｄ　➕　腸　　』 　　　　　　; 【　　 適度に、 日光に当たると、 　　　「　 腸 　」、 の健康性が促される❗ 　　 　 、　ことが、 証明される❗ 　　　　　 ; 　kusuguru.inc Credit: AbElena/shutterstock Point ; ■ 日光への適度な露出により 、 血潮らの中の、 ビタミン Ｄ 、の、 濃度が上昇し 　　、 腸内の健康性が促進される❗ 、 ことが、 実証される ; ■ 紫外線による光線療法 は、 腸内の健康性だけでなく 、 乾癬や皮膚炎のような、 肌の 執危　トラブ　　; 　　トラブル 　　、　にも、 効果がある❗ ; 腸内の健康性を保ちたいなら、 偏食や運動不足、とか、 寝不足は、 もちろんな事に、 禁物❗ 　　 。 しかし、 日光を極端に避ける ことも、 腸の健康性を害する、➖因、 　と、なる。 　 紫外線に当たる ことで、 腸内　の　微生物 たち ✔️　が　活発化され 　　、 ビタミン Ｄ 、　をの　生産が促進される❗ 　、と、 実証された。 勿論な事に、 紫外線への過度の露出は、 日焼け、や、がん、 への、 リスクの増加に繋がる が、 適度な露出は、 腸内の健康性を高めるようだ。 https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2019.02410/full 　 ＵＶＢ 、 は、 　 波長が、 ２８０ ～ ３２０ 　ナノ・メートル　の、 紫外線、 たちを指し 　　、 適度な ✔️　露出　で、 腸内の微生物 ✔️　を活性化させる、 働きがある。 「 　この結果は、 光線療法が、 　 炎症性の腸での疾患の患者に有益である❗ 　 、ことを示している 　」 、と、 指摘している。 「 　炎症性 腸 疾患 　 」 、 とは、 　 体内の免疫システムが、 異常を起こし 、 自らの免疫細胞、たちが、 腸内を攻撃する❗ 　　、 ことで、 発症する疾患 。 　 慢性的な、 腹痛や、 下痢、とか、 　血便 ✔️　が、 主な症状、 と、なる 　 。 また、 ＵＶＢ 　 、は、 乾癬 　 （ 　 かんせん　 ）　、 や、 皮膚炎のような、 皮膚での疾患への効果もあり 　　　、 すでに、 光線療法を取り入れている、 　皮膚科もある。 　reference: discovermagazine 🎃🚿 『 　ビタミン Ａ 　 』 　　 ; 【 　 糖と糖とを結び付ける事において、 　　 糖と糖とからも成る、 粘液ら、や、 　　　粘膜ら、を、 よく成す、 　 代謝ら、を、 タンパク質な、 　酵素 コウソ 　、 と、 合体をする❗ 　　　　事で、 成す、 代謝員、 な、 補酵素 　 ホコウソ 　、 であり 、 『 　カボチャ 　 』 、 などの、 色素な成分、 の、 ベータ・カロチン 、 から、 人の体において、 その必要性らに応じて、 作り出され、 その場合らにおいては 、 より、 異物性や、 過剰な摂取による、 損害性、 成る物、 を、 成さない❗ 、 が、 色々な、アミノ酸たちから成る、 　『 　 タンパク質 　』　、 での、不足性がある✔️ 　　場合に 　　 、 『 　 ビタミン Ａ　 』 、への、 大量な摂取をすると 　　 、 　　 人々　、などの、　細胞の膜が、 とける✔️ 　　　 、 リスクがある 　、 という 　】 　　　 、 　　 脂へ溶ける❗ 　　　、がゆえに、 　体内での備蓄性に長けてもある 　　　　、 　　 『　 ビタミン Ａ　 』 ; 【 　Ｃ２０ 　➕　 Ｈ３０ 　 ➕ 　 Ｏ　 】 ; 　　　 。 　🌎🌍 『 　セレン 　 』 　　　 ; 【 　電子強盗を差し止める、 　　『 　抗 酸化 力 　』　、 について、 　 子宝 ビタミン Ｅ１ 、 の、 ６０倍も ❗ 　、 　優れてある 　　　、ともされる、 ミネラル 、であり 　　 、 その原子の核を成す、 正電荷な、 陽子 、 が、 ３４個があり 　　　、 よって、 原子番号が、 ３４ 、である、 代謝、への、 補因子 、な 　】 　　　 、 『 　セレン 　』 ; 　　 、は 　　　、 　色々な、　アミノ酸　、たちから成る、 　　タンパク質　、　らのどれ彼に含まれる 　　　、 　　硫黄 イオウ 　Ｓ 　　　　、 と、 　入れ代わる、 能力性があり 　　　 、 　それが為にも、 それへの、 　過剰な摂取には、 問題性がある、 ものの、 タンパク質らの、 人々の体での、 　有用性を高めもする❗ 　 、 という 　 】 ; 　。 　　🚿⛲　　 『　　甘辛　納豆　　』 　　　　　　; 【　　　奥州　などで　食べ付けれて来てある 　　　　　納豆　は 　　　　　、 　　　醤油　だけでなく、 　　　砂糖 ✔️ 　　　も　掛けられるもので 　　　、 　　それらをの　加減 ✔️　にもよって、 　　　大変に、　美味しく 　　　食べられる 　　　ものだが　　　　 　　　　、 　　　糖化の害 ✔️　らを 　　より、　未然にして、　差し止め付け 　　　　、 　　　健康性　を　、 　　より、　損なわずに、 　　納豆　を　食べ付ける 　　　ようにしながら 　　　　、 　　　納豆　を 　　より、　甚だしく、 　　美味しく食べ付け得るようにし 　　　　、 　　より、　子供　でも、 　　　おやつ、としても、 　　食べ付け得るようにする 　　　上では 　　　　、 　　より、　インスリン ✔️　、の、 　　追加　での　分泌 ✔️　を　呼び 　　　、 　　より、　血糖値　を　上げる ✔️ 　　　　、 　　　砂糖 ✔️ 　　に　代えて 　　　　、 　それらを、　より、　しない ✔️ 　　　事が、　 　　観察され得て来てある 　　　方の、 　　人工　の　甘味料ら　の　どれ彼を 　　　納豆　へ　 　　　掛けて、 　　醤油　などとの加減で 　　　、 　　個々の人ごとに異なり得る 　　　美味しさの度合を 　　より、　高め付け得る 　　　ようにしたら 　　　善いだろう❗ 　　　　。 　　　そうした事らが、 　　入浴　なども含めた 　　　適度な　運動性らをして 　　　　、 　　人々の命と健康性とを成し付ける 　　　のに　必要な、 　　　代謝　 　　　らへの、 　　　外因性　とする 　　　事に加え 　　　　、 　　　抗体　にも 　　酵素　　コウソ　　にも成って 　　　　、 　　代謝　の　各々　を、 　　単独　でも、 　　他者　との　合体　によっても 　　　成す 　　　タンパク質 　　　　、らや 　　　　、 　　タンパク質のどれ彼と 　　　合体　を　　 　　能　　ヨ　　く　成す 　　　事において 　　　　、 　　代謝　の　どれ彼　を　成す 　　　　、 　　ビタミン　らに 　　　、 　　ミネラル　ら 　　　　、 　　　をへの　 　　飲み食い　などによる 　　　摂取　ら　が、 　　より、　漏れ　を　無し ✔️ 　　　に、 　　日頃から 　　成し付けられる❗ 　　　、 　　　事との、 　　重なりよう ✔️　を成す❗ 　　　形で、 　　成されるべくある❗　　　】 　　　　。