🌬️⛲🚿 熱射病 への 対策な事ら❗ ➕ 🦾糖質 ✔️
;
解放を急ぐべき、 シナによる
桜木琢磨市議らへの実質での拉致事件ら❗
;
🌍⛲🐋 日本医学 ; 和方❗
【 人々の命と健康性とを成し付け、
その体と心の現象な事らを成し付ける、
のに、必要な、代謝らは
、
色々な、アミノ酸たちから成る、
タンパク質 、を、はじめとした、
ビタミンら、や、ミネラルら、からも成る、
代謝員ら、への、
飲み食いなどによる、摂取ら、における、
質としての度合い、と、
量としての度合い、とに、
左右され得て来てある❗
事が、
観察され得て来てもあり
、
様々な、実験ら、などからも、
裏付けられ得て来てある、
宛てのものであり
、
そうした、飲み食いなどによる、
摂取らにおける、度合いら、に、
左右されるべくある、もの、である、
からには
、
論理的には、
そうした、より、あるべき、
あり得る、代謝ら、や、
それらの成り立ち得る、可能的な、度合いら、
について、
より、 度外視して観せる体 テイ 、
の、
思案系ら、や、医療系ら、などは
、
より、あるべき、代謝らについて、
いかなる条件の下でも、
それな、自らを、現実態のものとして、
成り立たしめ得る、
魔法のような、万能性を帯びてあり
、
より、必ず、
より、あるべき、代謝らが、
どんな条件の下でも、
それな自らの成り立ちようらを得る、
といった事を
、
より、自らへの前提として、
それな自らを、成り立たしめ、
営ましめ得るべくある、
という事を意味する❗
。
そうした、思案系や、医療系、などは
、
より、あるべき、代謝ら、や、
その、成り立ちようら、の、
あり得る、度合いら、について、
より、 定量性 ≒ 科学性
、 を、 欠いてある❗
、
論理的な構造のもとにある、
前提に、自らを依らしめるべく、あり
、
相応に、 非定量的 ; 非科学的
、 で、ある。
三石分子栄養学 ➕ 藤川院長系ら、
は、
より、あるべき、あり得る、
代謝ら、の、系について、
『 確率的な、親和力 』、 の、
概念の系らを、 基準系として
、
より、全く、定量的 ; 科学的
、 に、
それな自らを、 成り立たしめ、
営ましめ得て来てあり
、
より、あるべき、代謝ら、を、
より、漏れを無しに、成し付ける事で
、
人々が、 その命と健康性とを、
より、 能 ヨ く、 成り立たしめ、
あり得る、万病を、
より、未然にして、差し止め付け、
既に成り立ち得てある、万病を、
より、完治し付ける、事へ向けて
、
より、最も、定かに、
具体的にして、 定量的 ; 科学的
、な、 方策らを、 成し得てもあり、
模索し得てもある❗
。
日本 、などの、
先進国らの主権者らであれば
、
定期的な、医療機関らでの、検査らによる、
各種の、数値ら、と、
自らや、その家族員ら、などの、
日頃での、 飲み食いらにおける、
より、あるべき、代謝員ら、についての、
質としての度合い、と、
量としての度合い、とに、
体調 、 などの、 情報な事ら、とを、
照らし合わせて観 ミ
、
それらを絡めての、
相関性や 、 因果性 、などを、
思い構えて観たり、
思い分けて観たり、する事が、
より、難なく、できる
、立場にあり
、
自らを、より、代謝医として機能させ、
我彼の、あり得る、命や健康に、
心の現象な事ら、の、より、
健全な、成り立たしめ得ようら、へ向けて、
より、 よく、足しに成れる
、立場にもあり
、
その為の、科学的な、道具らは、
『 確率的な、 親和力 』、 の、
概念の系 、らも含めて、
既に、用意され得てもある❗
。
その身近な人々や、
身近な存在に成り得べき、
医療系員ら、や、介護系員らに、
地方や中央の政府機関員ら、と、
報道員ら、などの、
合力 ゴウリキ 、を、
より、欠けば、欠く程に
、
我彼において、
より、 あるべき、代謝ら、に、
漏れ、ら、を、成し付けられる、向きへ、
余計な、圧力らを生じ
、
より、 その、漏れ、ら、を、埋め余し付けて、
完治し、助かって、当たり前な、
人々が、
その、あり得る、健康性や、
心の健全性、の、度合いらを、
より、 無 ナ みされ、
死なされさえもする❗
、
事に、
より、確実に、成るので
、
より、そうした事らによって、
殺される、 ➖定数の人々を、
より、 少なくする為には
、
そうした人々や、 その影響圏内の人々を、
より、説得すべき、必要性がある
、が、
その説得においては、
ここで、より、初めに述べてある、
より、あるべき、代謝らの系らへ宛てた、
科学性 ; 定量性 、についての、
説明をすれば
、
より、 他律性による、 反社会性の、無い、
自律性の主である、人々においては、
その納得性を相応に得られる、向きで、
論理的な規定性を成す事になる 】
。
【 より早くに、
日本国民たちの足元の地下へ、
避難経路らと、
より、快適に住める 避難所らとを、
作り拡げてゆく、
公共事業らを成すべき、 利害関係性が、
日本国民たちには、 ある 】
。
🐪⛲ 日陰でも 熱を連れ去る 風無くば
肌の砂漠が 呼ぶ、熱射病・・。
【 年配者たち 等は、 のどのかわきを、
老いると共に、 覚えがたくなり、
小便へ度々に行く事を嫌がって、
茶 や 水 を飲まない
様にも成ったりしているので、
その周りの人々が、
こまめに、 塩分 と、 水分 を取る様に促す
等の行為らを成してあげる
事などが、必要だ 】
。
＠ ２歳半までに、 汗をかく度合により、
汗らと共に、
我が身から、熱らを去らしめる、
能動 汗腺 ✔️ らの増えように、 違いが生まれ、
２百３０万 ほどに増え得る、
能動 汗腺 ✔️ らが、
➖定数の人々においては、
百３０万 ほどしか 無い ✔️
状態で、完成し、
そうした、 能動 汗腺 らの、
より、少ない人々は、
特に、 熱中症になる
可能性が大きく、
注意を要りようとする
、 と、
林修氏の司会する番組で、説明されていた。
冷暖房の温度は、
２７ 度 で、
➖定にして置くのが、 善い
、 等とも、述べていた様だ。
確認を。
🪐⛲ 古い記事の引っ越し保管と改訂 ;
ネット記事 ➕ 論評群 :
🚿⛲ 汗をかいていない
、としても、
体温が高くなくても、
熱中症の可能性は、 ある。
脱水 ✔️ をしていれば、
水らが足りていない ✔️
が為に、
汗をかく事が できない ✔️
。
🦿⛲ 体温 調整 が 出来なくなっている
為か、
高温多湿 の 体育館 内 での、
運動中などに、
【 寒気 ✔️ を訴える場合があり 】
、
そういった時は、
熱中症の兆候を疑ってみた方が、 よい。
☄️⛲ 自覚症状で、熱中症 、だ、と感じる事は、
まず、ない。
🌎⛲ 自分で、大丈夫だ、と、思っても、 :
「 おかしい 」
、 と、思った時には、
もう、 遅い ✔️
可能性があるので、 :
上記の事らを参考に、
➕分に注意する必要がある。 :
🐪⛲ 熱中症との誤認 ✔️
:
注意が必要なのは、
糖尿病 、 高血圧 の 既往歴を有する、
場合で、
低 血糖 による 発作、
心筋 梗塞 や、 脳 梗塞
、などの、
血管での梗塞の症状を誤認し、
適切な対応が遅れる例らが、
報告されている。
かつては、
高温 ✔️ 多湿 ✔️ の 作業環境で、発症するものを、
熱射病
、
日光の直射で、発症するものを、
日射病
、 と、 言い分けていたが、
その発症の 萌機 メキ ; メカニズム 、 は、
全く同じものらであり、
最近では、
熱射病 、の、 用語に統一されつつある。
🗝️⛲ 閉め切った 場所で、運動 汗も出ず
抜けぬ体温 呼ぶ、 熱射病・・ 。
🌘⛲ 日陰でも 涼しい場でも 熱射病
汗の湧かずに 沸く砂漠肌 ✔️ ・・。 :
🐪⛲ 水が脱け 汗をも湧かぬ 身は、砂漠
塩と砂糖に オアシスの水・・。
🪟⛲ 風は、無し 高温多湿 汗に封
熱の逃げ場ら 断つ、 熱射病・・。
🌬️⛲ ひんやりと 冷たい身でも 熱射病
内に籠もれば 出難き熱ら・・。
🌍⛲ 美惑星 フィロソフィア❗
;
🌬️⛲ 熱射病 への 予防❗ 2014/ 6/4 3:33 ;
🐪⛲ 暑きにも 汗を、なかなか かけぬ危機
肌の砂漠が 呼ぶ、 熱射病・・。
🪟⛲ 閉め切れる 部屋で 動けば 湧けぬ ✔️ 汗
砂漠肌には 沸く、熱射病・・。
🕸️⛲ 根途 ネト ; ネット 記事 ➕ 論評群 :
🐪⛲ 熱中症の症状ら
:
めまい、 失神、 頭痛、 吐き気、 気分が悪くなる、
体温が高くなる、
異常な発汗
（ 又は、 汗が出なくなる ✔️ ）
など。
🦠⛲ 熱 痙攣 ケイレン ✔️ : 原因
:
大量の発汗 ✔️ 後に、
水分だけを補給して
、
【 塩分 や、 ミネラル が 不足 ✔️ した場合に 】
発生する。
🌜⛲ 症状 :
突然の、 不随意性 ・有痛性 ・痙攣と、
硬直 ✔️ とを生じる。
体温は、正常である ✔️ 事が多く、
発汗 ✔️ は、 見られる。
🌎⛲ 治療
:
経口 保水液
;
（ 水 ・1 L に対し、 砂糖 ４０ g 、 塩 ３ g )
の
投与を行う。
( 経口 ＝＞ 口から飲ませる、 等の意 ) :
🦈⛲ 熱 疲労 ✔️ : 原因
:
多量の発汗 ✔️ に対して、
水分 や、 塩分 ､ をの、 補給が追いつかず、
脱水 ✔️ 症状になったときに、 発生する。
症状は、 色々で、
直腸 ✔️ 温 は、
３９ ℃
程度まで上昇する
が、
皮膚は、冷たく ✔️
、
発汗 ✔️ は、見られる。
☄️🌎⛲ 治療 :
輸液 ✔️ と 冷却 ✔️ 療法 とを行う
:
🦏⛲ 熱射病 : 原因
:
脳 にある、 視床 下部 の
温熱 中枢 までが、
障害された時に、
体温 をの 調節の機能 が 失われる ✔️
事により、生じる。
🚿⛲ 症状 :
高度の意識障害が生じ、
体温 が、
４０ ℃
以上まで 上昇し ✔️
、
発汗 ✔️ は、 見られず ✔️
、
皮膚は、 乾燥 ✔️ している。
:
☄️⛲☄️ 治療 :
緊急 ✔️ 入院で、
速やかに、 冷却 ✔️ 療法 を行う❗
:
🪟⛲ 風の来ぬ 温きで動き 砂漠肌
汗は、湧けずに 沸く、熱射病・・。
🐪⛲ 乳幼児 などを乗せて運ぶ、
乳母車 などでは、
地面からの、 照り返し ✔️ の、
熱 ✔️ が たまる ✔️ 領域をゆく
事により、
赤ちゃん などが、 熱射病にされ得る。
車椅子や、
車椅子を自動車化した様な
車での移動でも、
乗り手が、 照り返し ✔️ に やられ得る。
🫀⛲ 血潮らは、 熱を運び、
皮膚の辺り の
毛細血管 ✔️ らを流れゆく
時々に、
その熱らを、 その体の外側へ放つ ✔️
。
だから、
体が火照っている
場合には、
皮膚が、 血潮らの集まりようにより、
赤く見える ✔️
場合がある。
飲んだ、 水 と 塩 ✔️ に、
糖分 ✔️ が 足りなかったり、
湿気が高くて、
肌から、 熱らが逃げ出せない ✔️
度合が高かったりすると、
皮膚から、 熱 ✔️ らを放ち得なかった ✔️
分、
熱らを帯びたままな、
血潮 ✔️ らが、 また、
他の臓器らをめぐる ✔️
事になり、
肝臓の機能らや、 腎臓の機能らなどを、
ダメにされる度合いを成す。
つまり、
熱射病に成らなくても、
熱射病への道らを開き得るような、
それへの前提な事らは、
差し控える様にした方が、 善く、
地域講習や、
学校教育の場たちにおいて、
そうした事らは、
差し控えるべき
事を、
日本の主権者である
日本国民たちへ伝えさせるべき
義務性が、
同じ、日本国民としての主らにも、
日本国民たちの一般と全体への、
その福利らを成すべき、
召し使いなり、
執事なりの立場のある、
日本の政府機関らの、
役人らや、政治家らに、
報道機関らの報道員らにも、 ある❗
。
🌎⛲ ドクター江部の糖尿病徒然日記❗
糖質 制限 OK な 飲み物。
夏の 水分をの補給。
脱水・熱中症 への 予防。
糖尿病
2022/ 6/8 16:12 0 -
こんにちは。
かなり暑い日が続くようになってきました。
こうなると
脱水 ✔️ 注意が、 とても大事です。
熱中症で 運ばれる 患者さんも、
ほとんどが ベースに 脱水 ✔️ があります。
務録 ブロク ; ブログ
読者の皆さんも
水分をの補給には
充分に、留意してくださいね。
さて、
須方 スポー ; スポーツ 、や
肉体労働をしていない ✔️
時に、
脱水 ✔️ への 予防 に
水分 を 補給するなら、
水が、 ➖番です。
汗を多くかいていない ✔️
時は
塩分 をの 補給は、 必要なく、
水分 をの 補給だけで
充分です。
≒
🌬️⛲🚿
【 汗 を かいていない ✔️ 時ではなく ✔️
、
汗 らによる 気化熱 ら を 奪い去るべき、
風 が 封じられていたり
、
気化熱 ら の 発生 を、
より、 封じ付けてしまう、
湿り気 が、 余計に、 あったり
するが為に
自然に 湧くべき、 汗 らを
かけていない ✔️ 時々には
、
大した 運動なり、作業なりを、
しては、居らず
、
ただ、 寝転んでいる、だけであっても
、
熱射病 を 成し付ける 向きに、
圧力が掛かっているか
、
すでに、 熱射病 を 成している
ので、
然るべき対処を要する❗ 】
。
お茶でも、よいです。
単なる 炭酸水も、いいです。
個人的には
ペリエ が、一番な、好きですが、
日常的には
もっと安価な 炭酸水 を購入しています。
具体的には、
近くの 梱便 コンビン ; コンビニ
、 に置いてある
ウィルキンソン 炭酸水 が、 多いです。
水や お茶 などな
糖質 の、 ない ✔️
糖質 制限 OK の 飲み物は、 沢山にあります。
糖質 が
ごく少量の 飲み物としては、
成分 未 調整 の
豆乳 ✔️
も、あります。
ブラック コーヒー も
糖質は、 ごく少量です。
私も、 豆乳 や、
「 ブラックコーヒー ➕ 生クリーム 」
を
よく飲みます。
🌍🌎 『 高度な脂肪食❗ 』
;
『 高 タンパク ➕ 高 脂肪
➕ 高 ビタミン ➕ 高 ミネラル 食 』
;
【 アミノ酸 たちな、 タンパク質
、と、
ビタミン 、らに、 ミネラル 、らとを、
漏れなく、 補給し付ける事と重なる
形での
、
『 高 脂肪 食 』
;
『 脂員 ヤニン 』
;
【 飲み食いする宛ての、
コレステロール 、などな、
脂員 ヤニン 、らが、
そのまま、 その主の血潮の、
脂員ら、になる、訳では、なく
、
その、 ８割
ほどは、
その主の体で、 『 炭水化物 ➖ 食物繊維 』 、な、
『 糖質 』 、から、作り出される❗
、
物である
、
と、
専門家らは、
最近の研究らや実験らにも基づけて、
判断して観せ得ており、
人々が、 飲み食いする宛て、から、
脂肪だの、 脂質だの、といった、
脂員
らを、
通例な遺伝性らへの主である人々で
、
より、 その、通例な、代謝系らに、
問題性なり、 障害性なり、の、
無い、 人々は、
はずすべきでは、なく ✔️
、
むしろ、
色々な、 アミノ酸 たちから成る、
『 タンパク質 』
、
たち、 と
、
タンパク質に包まれて、成る、
貯蔵鉄、 な、 フェリチン 、らに成る
、
のに応じて、
より、 危険な、 電子強盗、 である、
『 鉄 イオン 』 、な、 状態ではない ✔️
、
ものになる
、
『 鉄分 』
、
とを、
➕分に、
補給し得てある、 人々で
、
より、 通例な、 遺伝性らへの主である、
人々は
、
食事で、 摂取し得る、 宛ての、
脂肪分、 が、 ５割 、を超える❗
、
割合での、
高度な、脂肪への摂取らを成し付ける❗
事で
、
より、 ブドウ糖、らではなく ✔️
、
脂肪酸、らへの、代謝らから、
作り出される
、
『 ケトン体 』
、
らによって
、
赤血球たちを除いた、
脳の細胞ら
、
などの、
大抵の細胞ら、への、 栄養分らを、
まかない付け得る、 体質を、
自らに、成し
、
ガン細胞ら、や、 赤血球ら
、
などの、
ブドウ糖ら、を、自らへの、
唯一に、 主な、
栄養分として必要としてある、
細胞ら、へは
、
タンパク質への構成材、な、
『 アミノ酸 』 、などから、
ブドウ糖を、 その肝臓などが、
作り出す、
『 糖 新生 』
、 らにより
、
自前で、 ブドウ糖らではない ✔️ 、
物ら、から、
ブドウ糖 、らを与え付け得る、
状況のもとでも
、
その心身の、 健康性なり、
その機能らの健全性なり、を、
能く、 成し付け得る❗
、
という。
まずは、 タンパク質たち
、と、
タンパク鉄たち
、 と
への、補給や、
備蓄を、 自らの体で、 ➕分に、
成し付ける❗
事が、
それへの前提として、 必要であり
、
これら、 を、 ➕分には、
自らに成し得ていない、 人々は
、
より、
まず、 それらを、 自らへ、 ➕分に、 よく、
補給し付けるべき、 必要性がある❗ 】 ;
。
カフェイン ✔️ を 気にするなら、
水が ➖番ですが、
お茶の中では、
番茶 が、
カフェイン ✔️ が 少ないですね。
玄米茶 では
10 mg / 100 ml
です。
麦茶、 杜仲茶、 ルイボス ティー
などは、
カフェイン ゼロ です。
爽健美茶、 十六茶 も
カフェイン ゼロ です。
福岡県 薬剤師会のサイト
http://www.fpa.or.jp/library/kusuriQA/50.pdf
飲料 別 カフェイン 含有 量
滲出液 １００ ml 中
玉露 160 mg
・・
糖質 は
0 g ( 0 kcal )
。
タンパク質
1.3 g ( 5.2 kcal )
煎茶 20 mg
・・
糖質 は
0.2 g ( 0.8 kcal )
。
タンパク質 0.2 g ( 0.8 kcal )
。
計 2 キロ カロリー
番茶 10 mg
・・
糖質 は
0.1 g ( 0.4 kcal )
。
表示は
ゼロ カロリｰ
ほうじ茶 20 mg
・・
糖質 は
0.1 ｇ ( 0.4 kcal )
。
表示は
ゼロ カロリｰ
釜炒り茶 10 mg
・・
糖質 は
微量。 0.1 ｇ 未満❔
。
玄米 茶 10 mg
・・
糖質 は
0 g ( 0 kcal )
。
ウーロン茶 20 mg
・・
糖質 は
0.1 g ( 0.4 kcal )
。
表示は
ゼロ カロリｰ
紅茶 30 mg
・・
糖質 は
0.1 g
。
表示は
ゼロ カロリｰ
コーヒー 60 mg
・・
糖質 は
0.7 g
。
2.8 kcal 。
麦茶 0 mg
・・
0.3 g
( 1.2 kcal )
上記、
カフェイン の量は、
福岡市 薬剤師会 の サイト からの引用です。
糖質量 などは、
私が調べました。
野外労働や スポーツで、
➖定 以上 の
汗 ✔️ を かいたときは、
水分に加えて、
塩分 をの 補給も
必要 です。
熱中症 ガイドライン
・日本救急医学会
2015年 によれば
熱中症 への 予防・治療には
「 0.1 から 0.2 ％
程度の
食塩水
、
つまり
1 L の 水 に
1 から 2 g の
食塩。
推奨されている
飲 水 量 は
高 齢 者 を 含 む
学 童 か ら 成 人 が
500 ～ 1,000 mL ／ 日
、
幼児 が
300 ～ 600 mL ／ 日
、
乳児 が
体重 1 kg 当たり
30 ～ 50 mL ／ 日
を
目安としている。 」
とされています。
手っ取り早くは、
アクエリアス ゼロ でも いい
と思います。
炭水化物 0.7 g
と記載されていますが、
カロリー ゼロ ✔️
なので
血糖を上昇させる
ことは、
まず、ない ✔️ です。
アクエリアス ゼロ
100 ml あたり
エネルギー 0 kcal
タンパク質 0 g
脂質 0 g
炭水化物 0.7 g
ナトリウム 40 mg
カリウム 9 mg
マグネシウム 1.2 mg
L - カルニチン 10 mg
原材料名 :
果糖 、 塩化 ナトリウム Na 、
L - カルニチン
L - 酒石酸塩、
香料 、
クエン酸 、
クエン酸 Na 、
甘味料
（ アセスルファム K 、 スクラロース ）
、
塩化 カリウム K 、
硫酸 マグネシウム Mg 、
乳酸 カルシウム Ｃa 、
酸化 防止剤
（ ビタミン Ｃ ）
人工甘味料が嫌な人や
節約したい場合は、
「 1 L の 麦茶 に
1 g の 食塩 」
を
自分で作って 飲めば 良い
と思います。
🌠⚡ ヒート・ショック❗ ; 熱所懼 ネッショグ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce87e7ec633df806a5a200a0a70cb22d
🏝️🪂 風邪などへの対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8397845db7d8822f24a4c4f90efec24e
🌴🌠 ヒスタミン 絞り出し置く ビタミン Ｃ ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/28d76a897bc73062d8af008e9de2665d
⛲🚰 ゴキブリ体操❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b168a438c69a76b8c75892560630ede4
💟💘 肺炎、らへの対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c6fe2339dd787a5636b9815f40781b04
🐋⛲ インフルエンザ 、への予防性な、 湿度、と、温度❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9eab6eab9122e96465214e935e059a29
🌍🌎 武漢コロナ 、 などに感染したら、
飲んでは、いけない❗ 、 薬ら ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4
🦈⛲ 肺 、が、 鼻水のごとき液で、覆われ、固められて、 窒息死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/fa6f1d716e3be15cd662c640c2b4bda3
◆ 身近な酸欠死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8cf275c456287c36494772d45de826a6
◆△ 壁抜け量子 、ら❗ ;
アナフィキラシー ➕ ハイムリック法
➕ 喉でつながり得る、餅ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b90a663b666e1ecb7f2f37fa51a97fba
🌍🌎 『 メチル基 ＣＨ3 ➕ Ｂ３ 』
;
メチル基 ＣＨ3 、 の 不足 ✔️
は、
脂肪肝 ✔️ 、により、 生じる❗
；
藤川徳実院長❗
;
・ナイアシン は、
ＣＨ3 、を 、 自らの側へ受け容れる、
メチル基 、への、受容体 なので、
理論的には、
メチル基での不足が、起こり得る❗
。
・その場合においては
、
ＣＨ3 、を、 自らの側から、他者へ与え付け得る
、
メチル基、 をの、 供与体である
、
レシチン 1200 mg ✖️ 2
、
を併用すれば、
メチル基での不足は、容易に解消できる❗
。
・もしくは、
メチル基 をの供与体 な、 ベタイン 、を併用する。
ナイアシン・アミドで、不調になられる方は、
メチル基 が 不足しやすい ✔️
、
体質の可能性があります。
まず、
高 ✔️ タンパク / 低 ✔️ 糖質 食で、
脂肪肝 ✔️ を改善させる❗
。
そして、
ナイアシン アミド に、
レシチン 1200 mg ✖️ 2
、 を併用する。
当院の患者で、
” レシチン 7000 mg 程度を併用する❗
と、
ナイアシン 、による効果が高まる❗ ”
、
と言っていた人がいます 】
。
✔️◆ 『 糖化の害 』
;
【 ブドウ糖 、 などの、
『 炭水化物 ➖ 食物繊維 』
、な、
『 糖質 』
が、
血潮を往き来もする、 タンパク質 、
ら、や、
脂員 ヤニン 、
ら、へ、結び付いて
、
その体の、あちこちの、 構造の丈夫性を、
そこなったり
、
あり得る、 機能らの健全性などを、
そこなったりする
、
現象な事ら❗ ;
日本人たちにおいては
、
６０人に、 何人かの割合でいる
、
脂員への代謝
ら、や、
アミノ酸
などから、
ブドウ糖を成す、
『 糖 新生 』 、 な、 代謝
ら、に、
障害性のある、 人々は
、
その体の外側から
、
ブドウ糖
などな、
糖質を摂取し付けるべき、
必要性を帯びてある、
が、
それでも、 糖化の害らは、あり ✔️
、
その個別な、必要分ら、を、超える、
度合いら以上で、
炭水化物らを摂取すべきでは、ない❗
。
ただし、
水へ溶ける、 水溶性な、
食物繊維、としてある、 糖質
は、
その人々の血糖値を、 より、 上げずに❗
、
その体の健康性への足しになる
、
その、 腸内細菌たちへの、
栄養分となる ❗
、ので
、
水溶性の、 食物繊維、な、
糖質らに限っては
、
より、
腸内細菌たちへ向けて、
腸内細菌たちへの主である誰もが、
摂取し付けるべくある❗ 】 ;
。
🌍🌎 『 インスリン 、の、 ３大慢性リスク✔️ 』 ;
【 ・➖つ ; 細胞ごとに、 栄養分を蓄えさせ、
脂肪細胞らを肥やす → 肥満❗
。
・➖つ ; タンパク質な、 『 アミロイド β 』、 への、
分解による、 解毒な、 代謝 、を成す、
酵素 コウソ 、 な、 タンパク質 、 による、 代謝を、
インスリン 、は、 自らへ、宛てさせる事で
、
アルツハイマー病への要因性である、
『 アミロイド β 』、 への、 あり得る、 代謝ら、 を、
より、 阻害する → 認知症❗
。
・➖つ ; 細胞の増えるを促す❗ → ガン細胞らも増やす❗ →
ガン❗
➕ 血管新生らなどに重なる、 眼底出血 、 からの、 失明❗
、 など 。
インスリン、の、 急性のものを成し得る、 可損は、
『 低 血糖 』 、 を成す向きのもの❗ 】 ;
。
🌍⛲ 『 マグネシウム Ｍｇ 』
;
【 その原子の核を成す、 正電荷、な、
陽子 、が、 １２個 、があり
、
よって、
その原子番号が、 １２ 、 の、
金属な、 元素 、であり
、
人々の体においては、
カルシウム Ｃａ 、 が、 ちぢこめる、
筋肉ら、の、各々を、
より、 ゆるめる、働きも成し
、
インスリン ✔️
、が、
細胞の各々ごとへ、 送り届ける、
『 ブドウ糖 』
、を、
それな自らが、 細胞らの内側にも、
➕分に、ある場合には
、
その細胞の内側へ、 引き入れる❗
働きも成す
、
ので
、
マグネシウム Ｍｇ❗
、 が、
人々の体において、 不足させられる ✔️
事は
、
その人々において、
『 インスリン 抵抗性 』、 を、高めて ✔️
、
あり得る、 血糖値ら、を、
より、 余計に、 成し増さしめたり ✔️
、
心臓 での 筋肉ら の ちぢこまりよう ✔️
ら、を、
より、 ゆるめ得なくして ✔️
、
突然死 ✔️
、を、 成さしめたりする、
向きへ、
余計な、圧力をかける ✔️
事になる❗ 】 ;
。
🌍🌎 『 子宝 ビタミン Ｅ❗ 』
;
【 人々が、 大量に撮るべき、
ビタミン Ｃ ✔️ 、 などが、
他者から、
その枠内の、 負電荷 な 電子 ｅ➖ 、を、
自らの側へ、 引き寄せて、 奪う、
電子強盗になる ✔️
事を、
未然にも、
より、 差し止め❗
、
子宝 ビタミン Ｅ１ 、 を、
はじめとして、 色々とある 】
;
【 バス・ジャック事件に巻き込まれて、
大火傷 ✔️ を負わされた
後に、
女流作家に成った、 日本人が、
『 子宝 ビタミン Ｅ❗ 』 、 の、
大量な、
肌への塗布、 や、 摂取により
、
その火傷した肌の健全性 ✔️ を、
大いに、
回復し得た ✔️ 例 、 などが、
報告されており❗
、
細胞ごとの、物流を、よくするのに、
必要な、代謝員 】 ;
『 ビタミン Ｅ 』
;
【 Ｃ２９ ➕ Ｈ５０ ➕ Ｏ２ 】
;
🌎⛲ 『 ビタミン Ｃ 』
;
【 疫鎮 ✔️ ヤクチン ; ワクチン ;
、らの、
あり得る、 副作用 ✔️ ら、 の、
度合い、を、 より、 軽減もし
、
ウィルス ✔️ 、らの本体を、
断ち切り ✔️
もし
、
実験らでは、
肺病 ✔️ を成す、 結核菌 ✔️ たちを、
全滅させもし ✔️
、
色々な、 アミノ酸 たちから成る
繊維状、 な、 タンパク質 、である、
コラーゲン ✔️ 、 たちを、
より、
丈夫に成す❗
、事において
、
血管ら などを構成する、
コラーゲン 、ら、から成る、
組織 ✔️ ら、を、
より、
丈夫に成し ✔️
もし
、
免疫性を成す、 免疫員、な、
白血球 の 各々 を、
より、 活性化して、
働き者にしてやり ✔️
もし
、
その体に、 不具合ら、 が、
余計に、 あれば、ある ✔️
程に
、
より、 大量に摂取しても、
腹が、 より、 下らなくなり ✔️
、
腹の、ゆるみ、や、 下りよう、を、成す、
それへの摂取らの度合い ✔️
が、
その体の中の、
不具合 ✔️ らの、度合い ✔️
、 をの、 目安 ✔️ になる
、
『 補酵素 ホコウソ 』
;
『 色々な アミノ酸 たちから成る
酵素 コウソ ✔️ な、
タンパク質 ✔️
、 と
合体 ✔️ をして
代謝 の 各々な どれ彼 を 成す❗
、
補佐 の 代謝員 』
、
では、 ある❗
が
、
それな自らの、 電子強盗化 ✔️ による
、
あり得る、 加害性 ✔️
らへ対しては
、
子宝 ビタミン Ｅ１ ✔️
、 らにより
、
差し止めるべき、 必要性もある❗ 】
、
『 ビタミン Ｃ 』
;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ８ ➕ Ｏ６ 】
。
🥃⛲ ドクター江部❗
血糖 自己 測定
（ SMBG ） は
いつ測定❔
日内 変動 。
2022/ 6/9 16:46 2 -
こんにちは。
高雄病院では
糖尿病 入院患者さんには
FreeStyle リブレ Pro による
CGM
（ Continuous Glucose Ｍonitoring ）
を
実施していますが、
とても有用です。
私自身は、
FreeStyle リブレ による
フラッシュ グルコース モニタリング
（ FGM ）
を
一度は、 装着してみましたが、
やや 誤差がある
のと、
１４日 毎に、
装着し直す
必要があることを勘案し、
その後は、
また 元通り、
血糖 自己 測定
（ SMBG ）
器に戻しました。
血糖 自己 測定器、
なかなか 便利で 重宝です。
しかし、
インスリン 注射 や
トルリシティ 注射 とか
ビクトーザ 注射
などを打っていない ✔️
糖尿人は、
血糖 自己 測定器 や
センサー 、
ランセット など
私費になりますので
結構と、高くつきます。
特に
詮査 センサ ; センサー
は、
➖枚 ￥ 110 - くらいして
使い捨てなので、
一番に、 問題です。
そうなると、
血糖 自己 測定 を 毎日 に
何回もしたら、
負担が大きくなります
ので、
いつするかが 気になるところです。
それでも、
FGM よりは、 安価
と思います。
糖尿病合併症 への 予防のためには
1) 空腹 時 血糖値
130 mg / dl 未満 →
126 mg / dl 未満 →
さらには
110 mg / dl 未満
2) 食後 2時間 血糖値
180 mg / dl 未満 →
さらには
140 mg / dl 未満
3) 理想的には
食後 1時間 血糖値
180 mg / dl 未満 →
さらには
160 mg / dl 未満
4) HbA1c 7.0 未満 →
さらには
6.0 % 未満
🦈⛲ 『 ヘモグロビン・エー・ワン・シー ;
ＨｂＡ１C 』
;
【 赤血球の内側に、 沢山がある、
鉄分を帯びて、成る、 タンパク質な、
『 ヘモグロビン 』 、 へ、
最大で、 ４個まで、
『 ブドウ糖 』、 が、くっついて成る
、
『 糖 タンパク質 』
、
であり
、
赤血球の、ヘモグロビン 、らが、
細胞たちの各々へ、 酸素 サンソ Ｏ 、
たちを送り届け得る、 度合いが、
ブドウ糖により、
相応に、 減ってしまう❗ 】
;
『 グリコ・ヘモグロビン 』 ;
『 糖化 タンパク質❗ 』
;
食後高血糖が、
数年間、 を、 続いたあとでは、
空腹な時での、血糖値が上昇する❗
、 という、
流れが、 ほとんど、
なので
、
＜ 早朝 空腹時 血糖値と、 HbA1c ＞
、だけでは、
食後高血糖を見逃す❗
、
可能性が極めて高い 】
。
1)2)3)4) の
糖尿人の目標をの達成を目指します。
まずは、
早朝 空腹時 血糖値 を測定します。
この 出伝 デッタ ; データ 、 が
126 mg / dl 未満
なら、
2日に ➖回 で 充分
と思います。
110 mg / dl 未満
なら、
3 ～ 4 日 に ➖回 で 充分
と思います。
126 mg / dl
以上なら、
毎日 に 測定 です。
次に
朝食後 1時間 血糖値 と
朝食後 2時間 血糖値
を測定します。
まずは、
同➖の日、
例えば
日曜日に 食前、 食後 1時間、 食後 2時間
血糖値
を測定して、
自分は
1時間値 と 2時間値 とで
どちらが
頂 オベ ; 陽囿 ピク ; ピーク の
態譜 タイフ ; タイプ 、
かを知っておきましょう。
当初にて
食後 血糖値 を測定する
ときは、
➖回の 食事で
糖質
20 g
くらいと、
スーパー糖質制限食としては
あえて、少し多めの
糖質 を摂取して 測定するほうが
結果が、わかりやすいです。
体重 64 kg の
2型 糖尿人
で、
1 g の 糖質 が
3 mg を
血糖値を上昇、
1型 糖尿人 で
5 mg
を 上昇させます。
それから、
同➖の 糖質 量でも、
朝食後 と 昼食後 と 夕食後 の
血糖値の上昇が
異なる
場合があります。
通常は、
➖日の 最初の食事である
朝食後 の 血糖値 が
最も上昇しやすいです。
昼食前 と 食後 1時間
或いは
2時間 の
ピーク 時 を 測定します。
そして、
夕食前 と 食後 1時間
或いは
2時間 の
ピーク 時 を測定します。
後は
寝る前
( 例えば
午后 10時 とか 11時 とか ) の
血糖値を測定します。
これら、
早朝 空腹時、 朝食後 1時間、 食後 2時間
昼前、 昼食後 1時間
或いは
2時間
夕前、 夕食後 1時間
或いは
2時間
眠前
の
血糖値 測定 を、 1日で こなして、
日内 変動 をみるのも
わかりやすいです。
➖回は、 日内 変動 を測定して、
しっかり データ をとっておけば いいです。
➖日に 8回 も 測定が嫌な人は
、
朝 旋堵 セド ; セット、
昼セット 、 夕セット での、
日にち を ずらして、
記録しておけば いい です。
こうして、
とりあえず、
➖日の 朝・昼・夕・眠前 の
データがとれたら、
あとは、
糖質の多いものを食べた時に
測定して 実験します。
スーパー糖質制限食のときは
そんなに 血糖の上昇は、ない
ので、
大多数の人では
頻回 での 測定 は
必要ありません。
趣味的に
果物を 1 / 3個 、
あえて
1 / 2 個 で
食後 血糖値 測定
、
（ バナナ、 リンゴ、 苺、
梨、 みかん、 スイカ、 メロン など ）
。
あるいは、
「 グルコ バイ や、 ベイスン など
αGI 薬 」 や
「 グルファスト や スターシス など
グリニド系 薬 」
を
食 直前
30 秒
に内服して
、
炊いたご飯を
100 g
や
食パン 六枚切 1枚 で
測定する
などやってみれば、よいでしょう。
自分の場合、
どの程度の グラム数 の 糖質までなら、
2) 食後 2時間 血糖値
180 mg / dlmg / dl 未満 →
さらには
140 mg / dl 未満
3) 理想的には
食後 1時間 血糖値
180 mg / dl 未満
の目標が達成できるかを、実験します。
最初に、
一定 しっかり、上記をこなして記録しておけば、
あとは
早朝 空腹時 血糖値 を
適宜に、
食後 1時間
あるいは
2時間 ピーク 時 血糖値 を
食物により、
適宜に 測定 で、 OK です。
🥃⛲ 血糖 自己 測定
（ SMBG ）
器 の 精度 と 誤差。
糖尿人でなくても測定を。
2022/ 6/10 16:58 3 -
こんにちは。
血糖自己測定器ですが、
私自身は、
ニプロ の
『 フリー スタイル フリーダム ライト 』
を
使用しています。
高雄病院の患者さんも、
多くの人が 同➖機種です。
自己 血糖 測定器 の 指先の採血 でのは、
毛細血管血 での 値 です。
病院で採血する
血糖値 は、 静脈の血 です。
動脈 血 ＞ 毛細血管 血 ＞ 静脈 血
の
順番で
血糖値は、 少し高値
となります。
動脈 から 静脈 に流れるに
したがって、
筋 組織 などに
ブドウ糖 たち を供給していく
ので、
消費されて
血糖値は
少しずつ低く ✔️ なっていきます。
通常、 特に
食後においては、
動脈血 は
静脈血 より
１０ ～ ２０ ｍｇ
にて
血糖値 が 高い ✔️
とされています。
病院の器械 による
血糖 をの 測定 は
、
静脈 の 血液 の 血漿 な 成分 での
血糖値 です。
➖方、
ＳＭＢＧ では、
指先 の 穿刺 による
毛細血管 全血 で です。
即ち、
指頭の ＳＭＢＧ
（ 毛細血管 血 ）
のほうが、
１０ ～ ２０ ｍｇ
、
病院の静脈血 より 高値 となる
ことが、ありります。
また、
病院 や 検査機関 の 検査機器 に比べると、
簡易 血糖 自己 測定器 での 誤差 は、
かなり 大きい ✔️ です。
センサーのロット誤差、
個別 誤差、 機器の精度
などと いろいろとあるので、
メーカーの言う
２０ ％
程度の誤差は、
仕方ない と考えた方が いいですね。(￣_￣|||)
例えば、
江部康二 医師 の ある日の 午前 8時半の、
空腹時 手掌 血糖値
（ 毛細血管 血 ）
が
SMBG で
143 ｍｇ ／ ｄｌ
もあって、
びっくりしました。
それで
丁度いい機会なので、
30 分後の
午前 9時過ぎに
江部診療所で
空腹時 に 採血 して、
微生物研究所 へ
検査を依頼しました。
その結果は
100 ｍｇ ／ ｄｌ
でした。
毛細血管 血 ＞ 静脈 血
ということを割り引いても、
約 20 ％
の 誤差 ですね。
また、
高雄病院に入院された糖尿人が
ＳＭＢＧ を持っておられたら、
病院 の データ と
比較することがあります。
誤差 は
10 ～ 20 ｍｇ
ていどまでのことも
多い ✔️ ですが、
やはり
食後 の 血糖値 では、
40 ～ 60 ｍｇ の
差がある
ことが あります。
そういったことを承知の上で、
上手に使えば、
おおいに役に立つ と思いますよ。
まあ、
早朝 空腹時 血糖値 は
比ぶるに、 安定してますし、
食前・食後 血糖値 らの 差 を見るのには
少々の誤差は
問題ない
と思います。
例えば、
脂の乗った 牛 ロース ステーキ
200 ｇ
（ 1000 kcal ）
を食べても
食後 血糖値 は
3 ｍｇ
未満しか上昇しません ✔️
が、
白ご飯 1膳
（ 150 ｇ ）
を食べたら、
食後 血糖値 は
160 ｍｇ
以上 を上昇します。
（ 1 ｇ の
糖質 が
体重 64 ｋｇ の
糖尿人 の 血糖値 を
約 3 ｍｇ
を 上昇させます ）
こういった、 通常は
お医者さんが教えてくれないような
生理学的 事実 ✔️
が、
自分で確かめられるのは
大きな利点
といえます。
“ self-monitoring of blood glucose ”
血糖 自己 測定
、
頭文字をとって
SMBG
といいます。
食事療法、 運動療法、 薬物療法につぐ
糖尿病 への 治療 の
第四の柱
といわれる
血糖 自己 測定 ですが
、
どんどん進歩して、
4 ～ 5 秒
程度の時間で、
以前より 少量の血液
（ 0．3 μL ～ 0．6 μL ）
で測定でき、
かなり便利になりました。
以前は、
採血量が 3 μL 必要で、
測定 結果 も
30 秒
が 必要でした。
「 SMBG をすると、
それ以前に比べて
HbA1c が
0.5 ％
を 下がった 」 という
米国の報告もあるようですので
糖尿人 に
必須 の 宛珠 アテム ; アイテム
、 かもしれませんね。 （＾＾）
いろんなメーカーが
血糖 自己 測定器 を発売していますが
痛くなくて
早くて、 エラーがなく、
使いやすいのは
ニプロ フリースタイル フリーダム
アキュチェックアビバ
グルテスト NEO
テルモ メディセーフ フィット
あたりかなと思います。
精度・誤差 は、
これらのメーカーにおいては、 結局
約 20 ％
となります。
これらに比し、
韓国 ✔️ 製のものは、
調べた範囲では、
残念ながら
誤差が大きい ✔️
ように思います。
１ 痛くない❗
採血量が 以前の機種では
3 μL
が 必要なのに対して、
ニプロ フリースタイル フリーダム は
0．3 μL
アキュチェック アビバ、
グルテスト NEO は
0．6 μL
と 少ないです。
これくらいの量だと、
針 で 刺した 皮膚の穴も
小さくてすむので、
痛くないのです。
また、
ほとんどの機種が
指先 からの 採血 なのですが、
ニプロ フリースタイル フリーダム
は、
指先 以外に、
手掌、 前腕、 上腕、 太股、 ふくらはぎ でも
OK です。
指先を使う 仕事の人には
アドバンテージですね。
アキュチェック アビバ、
ワンタッチ ウルトラ も、
指頭だけでなく
手掌でも 測定できます。
その分、
採血時の痛みは
ほとんど無いです。
私自身の経験では、
指先は
やはり敏感な部位ですので、
たまに 痛い
ことがあります。
とくに
3 μL
が 必要な
旧型 アセンシア・ブリーズ では
やや痛かったです。
最も簡単なのは
手掌で、
穿刺器具の針の深さは
1
（ 1 ～ 5 まで あります ）
と
一番に 浅くして、
外套を軽く押し込んで
穿刺し、
もう一回 を
外套を 軽く押して 血液をしぼります。
ニプロ フリースタイル フリーダム は
これで 大丈夫です。
２ 早い❗
ニプロ フリー スタイル フリーダム と
アキュ チェック アビバ は
測定時間
4 ～ 5 秒
と、
おそらく 全機種中 最短 です。
グルテスト NEO も
5.5 秒 で、
ほとんど 遜色なしですね。
３ エラーがない❗
やはり、 採血量が少ないほど
エラーも 出ない
と思います。
私も
アセンシア・ブリーズのときは
3 μL
が 必要なので、
検体量が足らない時に
エラーがでました。
その意味では、
ニプロ フリースタイル フリーダム は
0.3 μL
で
最小の検体量ですね。
上述の 特徴 を 参考にしていただいて、
適宜に 選んでいただけば
幸い です。
なお、
現在にて、
糖尿病 や 予備軍でない
人も、
一度は
食後 1時間 血糖値 を測定してみると
よい
と思います。
食後 1時間値 が
180 ｍｇ ／ ｄｌ
を超えている ✔️
と
2時間値 が
140 ｍｇ ／ ｄｌ
未満で、
正常型であっても
、
将来にて
糖尿病になりやすい
ので
注意が必要 ✔️ なのです。
🥃⛲ 医者が教える
正しい糖質の減らし方
( TJMOOK )
ムック – 2022 / 5/26
江部 康二 医師 ( 監修 )
宝島社
https://www.amazon.co.jp/dp/429902981X/
こんにちは。
『 医者が教える
正しい糖質の減らし方 』
が、
2022年 5月26日 （ 木 ）
刊行されました。
「 増補 新版
糖質制限の大百科 」
2021年 9月
（ 宝島社 ）
以来、
久しぶりの新刊となります。
超健康体 江部康二 医師
糖質制限 20年目❗
72歳で 持病なし、
虫歯なし、
20代の体型をしっかり維持
身長 ： 167 cm ／ 体重 ： 57 ｋｇ
髪 ： 白髪はあるが
薄毛には 悩んでいない
耳 ： 聴力の低下もなく、
患者さんとも楽しくお喋りできる
肌 ： シワもなく
ツヤがあり
つるんとした肌。
肌年齢は
52歳 。
糖質制限を始めた年齢で 止まったまま。
睡眠 ： 毎日に 7時間 を 睡眠。
夜中に 尿意で目覚めることもなく
睡眠の質は、 極めて良好。
運動 ： 日頃から よく歩くことを心がけている
が
ジム通い などの経験はなし。
1 ～ 2 週間に ➖回
趣味の テニス をしている。
目 ： 視力 良好。
近視、 遠視、 乱視はあるが
それが ほどよく相まって、
『 広辞苑 』 の
小さな文字が
裸眼で読めるほどの
視力を維持している。
歯 ： 歯は、 全部が残っている。
虫歯 ゼロ 、 歯周病も なし。
食後 歯磨き、
寝る前は
ていねい磨き。
それと、
年に ➖度 は
歯科健診で
歯石 の 除去 をしているだけ
脂肪 ： コレステロール値も
中性 脂肪値 も
基準値 内 。
もちろんお腹もでていない
常備薬 ： 定期的に飲んでいる薬なし。
サプリメントも
➖切にて、のんでいない
糖質 制限 ダイエット は
振宇 フルー ; ブーム 、 を超え、
もはや、定番となっています。
しかし、
覇度 ハド ; ハード 、な
糖質制限は
馳捕 ハドル ; ハードル
、が高く、
挫折する人も 多い
のが、 実情です。
そこで、
糖質制限のパイオニアである
江部康二医師が監修して、
改めて、知りたい
「 糖質の正しい減らし方 」
を教えます。
はじめて 糖質制限をする人、
かつて制限したけど
履反 リバン ; リバウンド
、 した人、
これからの人生を軽やかに元気に暮らしたい人に
最適な➖冊です。
;
解放を急ぐべき、 シナによる
桜木琢磨市議らへの実質での拉致事件ら❗
;
🌍⛲🐋 日本医学 ; 和方❗
【 人々の命と健康性とを成し付け、
その体と心の現象な事らを成し付ける、
のに、必要な、代謝らは
、
色々な、アミノ酸たちから成る、
タンパク質 、を、はじめとした、
ビタミンら、や、ミネラルら、からも成る、
代謝員ら、への、
飲み食いなどによる、摂取ら、における、
質としての度合い、と、
量としての度合い、とに、
左右され得て来てある❗
事が、
観察され得て来てもあり
、
様々な、実験ら、などからも、
裏付けられ得て来てある、
宛てのものであり
、
そうした、飲み食いなどによる、
摂取らにおける、度合いら、に、
左右されるべくある、もの、である、
からには
、
論理的には、
そうした、より、あるべき、
あり得る、代謝ら、や、
それらの成り立ち得る、可能的な、度合いら、
について、
より、 度外視して観せる体 テイ 、
の、
思案系ら、や、医療系ら、などは
、
より、あるべき、代謝らについて、
いかなる条件の下でも、
それな、自らを、現実態のものとして、
成り立たしめ得る、
魔法のような、万能性を帯びてあり
、
より、必ず、
より、あるべき、代謝らが、
どんな条件の下でも、
それな自らの成り立ちようらを得る、
といった事を
、
より、自らへの前提として、
それな自らを、成り立たしめ、
営ましめ得るべくある、
という事を意味する❗
。
そうした、思案系や、医療系、などは
、
より、あるべき、代謝ら、や、
その、成り立ちようら、の、
あり得る、度合いら、について、
より、 定量性 ≒ 科学性
、 を、 欠いてある❗
、
論理的な構造のもとにある、
前提に、自らを依らしめるべく、あり
、
相応に、 非定量的 ; 非科学的
、 で、ある。
三石分子栄養学 ➕ 藤川院長系ら、
は、
より、あるべき、あり得る、
代謝ら、の、系について、
『 確率的な、親和力 』、 の、
概念の系らを、 基準系として
、
より、全く、定量的 ; 科学的
、 に、
それな自らを、 成り立たしめ、
営ましめ得て来てあり
、
より、あるべき、代謝ら、を、
より、漏れを無しに、成し付ける事で
、
人々が、 その命と健康性とを、
より、 能 ヨ く、 成り立たしめ、
あり得る、万病を、
より、未然にして、差し止め付け、
既に成り立ち得てある、万病を、
より、完治し付ける、事へ向けて
、
より、最も、定かに、
具体的にして、 定量的 ; 科学的
、な、 方策らを、 成し得てもあり、
模索し得てもある❗
。
日本 、などの、
先進国らの主権者らであれば
、
定期的な、医療機関らでの、検査らによる、
各種の、数値ら、と、
自らや、その家族員ら、などの、
日頃での、 飲み食いらにおける、
より、あるべき、代謝員ら、についての、
質としての度合い、と、
量としての度合い、とに、
体調 、 などの、 情報な事ら、とを、
照らし合わせて観 ミ
、
それらを絡めての、
相関性や 、 因果性 、などを、
思い構えて観たり、
思い分けて観たり、する事が、
より、難なく、できる
、立場にあり
、
自らを、より、代謝医として機能させ、
我彼の、あり得る、命や健康に、
心の現象な事ら、の、より、
健全な、成り立たしめ得ようら、へ向けて、
より、 よく、足しに成れる
、立場にもあり
、
その為の、科学的な、道具らは、
『 確率的な、 親和力 』、 の、
概念の系 、らも含めて、
既に、用意され得てもある❗
。
その身近な人々や、
身近な存在に成り得べき、
医療系員ら、や、介護系員らに、
地方や中央の政府機関員ら、と、
報道員ら、などの、
合力 ゴウリキ 、を、
より、欠けば、欠く程に
、
我彼において、
より、 あるべき、代謝ら、に、
漏れ、ら、を、成し付けられる、向きへ、
余計な、圧力らを生じ
、
より、 その、漏れ、ら、を、埋め余し付けて、
完治し、助かって、当たり前な、
人々が、
その、あり得る、健康性や、
心の健全性、の、度合いらを、
より、 無 ナ みされ、
死なされさえもする❗
、
事に、
より、確実に、成るので
、
より、そうした事らによって、
殺される、 ➖定数の人々を、
より、 少なくする為には
、
そうした人々や、 その影響圏内の人々を、
より、説得すべき、必要性がある
、が、
その説得においては、
ここで、より、初めに述べてある、
より、あるべき、代謝らの系らへ宛てた、
科学性 ; 定量性 、についての、
説明をすれば
、
より、 他律性による、 反社会性の、無い、
自律性の主である、人々においては、
その納得性を相応に得られる、向きで、
論理的な規定性を成す事になる 】
。
【 より早くに、
日本国民たちの足元の地下へ、
避難経路らと、
より、快適に住める 避難所らとを、
作り拡げてゆく、
公共事業らを成すべき、 利害関係性が、
日本国民たちには、 ある 】
。
🐪⛲ 日陰でも 熱を連れ去る 風無くば
肌の砂漠が 呼ぶ、熱射病・・。
【 年配者たち 等は、 のどのかわきを、
老いると共に、 覚えがたくなり、
小便へ度々に行く事を嫌がって、
茶 や 水 を飲まない
様にも成ったりしているので、
その周りの人々が、
こまめに、 塩分 と、 水分 を取る様に促す
等の行為らを成してあげる
事などが、必要だ 】
。
＠ ２歳半までに、 汗をかく度合により、
汗らと共に、
我が身から、熱らを去らしめる、
能動 汗腺 ✔️ らの増えように、 違いが生まれ、
２百３０万 ほどに増え得る、
能動 汗腺 ✔️ らが、
➖定数の人々においては、
百３０万 ほどしか 無い ✔️
状態で、完成し、
そうした、 能動 汗腺 らの、
より、少ない人々は、
特に、 熱中症になる
可能性が大きく、
注意を要りようとする
、 と、
林修氏の司会する番組で、説明されていた。
冷暖房の温度は、
２７ 度 で、
➖定にして置くのが、 善い
、 等とも、述べていた様だ。
確認を。
🪐⛲ 古い記事の引っ越し保管と改訂 ;
ネット記事 ➕ 論評群 :
🚿⛲ 汗をかいていない
、としても、
体温が高くなくても、
熱中症の可能性は、 ある。
脱水 ✔️ をしていれば、
水らが足りていない ✔️
が為に、
汗をかく事が できない ✔️
。
🦿⛲ 体温 調整 が 出来なくなっている
為か、
高温多湿 の 体育館 内 での、
運動中などに、
【 寒気 ✔️ を訴える場合があり 】
、
そういった時は、
熱中症の兆候を疑ってみた方が、 よい。
☄️⛲ 自覚症状で、熱中症 、だ、と感じる事は、
まず、ない。
🌎⛲ 自分で、大丈夫だ、と、思っても、 :
「 おかしい 」
、 と、思った時には、
もう、 遅い ✔️
可能性があるので、 :
上記の事らを参考に、
➕分に注意する必要がある。 :
🐪⛲ 熱中症との誤認 ✔️
:
注意が必要なのは、
糖尿病 、 高血圧 の 既往歴を有する、
場合で、
低 血糖 による 発作、
心筋 梗塞 や、 脳 梗塞
、などの、
血管での梗塞の症状を誤認し、
適切な対応が遅れる例らが、
報告されている。
かつては、
高温 ✔️ 多湿 ✔️ の 作業環境で、発症するものを、
熱射病
、
日光の直射で、発症するものを、
日射病
、 と、 言い分けていたが、
その発症の 萌機 メキ ; メカニズム 、 は、
全く同じものらであり、
最近では、
熱射病 、の、 用語に統一されつつある。
🗝️⛲ 閉め切った 場所で、運動 汗も出ず
抜けぬ体温 呼ぶ、 熱射病・・ 。
🌘⛲ 日陰でも 涼しい場でも 熱射病
汗の湧かずに 沸く砂漠肌 ✔️ ・・。 :
🐪⛲ 水が脱け 汗をも湧かぬ 身は、砂漠
塩と砂糖に オアシスの水・・。
🪟⛲ 風は、無し 高温多湿 汗に封
熱の逃げ場ら 断つ、 熱射病・・。
🌬️⛲ ひんやりと 冷たい身でも 熱射病
内に籠もれば 出難き熱ら・・。
🌍⛲ 美惑星 フィロソフィア❗
;
🌬️⛲ 熱射病 への 予防❗ 2014/ 6/4 3:33 ;
🐪⛲ 暑きにも 汗を、なかなか かけぬ危機
肌の砂漠が 呼ぶ、 熱射病・・。
🪟⛲ 閉め切れる 部屋で 動けば 湧けぬ ✔️ 汗
砂漠肌には 沸く、熱射病・・。
🕸️⛲ 根途 ネト ; ネット 記事 ➕ 論評群 :
🐪⛲ 熱中症の症状ら
:
めまい、 失神、 頭痛、 吐き気、 気分が悪くなる、
体温が高くなる、
異常な発汗
（ 又は、 汗が出なくなる ✔️ ）
など。
🦠⛲ 熱 痙攣 ケイレン ✔️ : 原因
:
大量の発汗 ✔️ 後に、
水分だけを補給して
、
【 塩分 や、 ミネラル が 不足 ✔️ した場合に 】
発生する。
🌜⛲ 症状 :
突然の、 不随意性 ・有痛性 ・痙攣と、
硬直 ✔️ とを生じる。
体温は、正常である ✔️ 事が多く、
発汗 ✔️ は、 見られる。
🌎⛲ 治療
:
経口 保水液
;
（ 水 ・1 L に対し、 砂糖 ４０ g 、 塩 ３ g )
の
投与を行う。
( 経口 ＝＞ 口から飲ませる、 等の意 ) :
🦈⛲ 熱 疲労 ✔️ : 原因
:
多量の発汗 ✔️ に対して、
水分 や、 塩分 ､ をの、 補給が追いつかず、
脱水 ✔️ 症状になったときに、 発生する。
症状は、 色々で、
直腸 ✔️ 温 は、
３９ ℃
程度まで上昇する
が、
皮膚は、冷たく ✔️
、
発汗 ✔️ は、見られる。
☄️🌎⛲ 治療 :
輸液 ✔️ と 冷却 ✔️ 療法 とを行う
:
🦏⛲ 熱射病 : 原因
:
脳 にある、 視床 下部 の
温熱 中枢 までが、
障害された時に、
体温 をの 調節の機能 が 失われる ✔️
事により、生じる。
🚿⛲ 症状 :
高度の意識障害が生じ、
体温 が、
４０ ℃
以上まで 上昇し ✔️
、
発汗 ✔️ は、 見られず ✔️
、
皮膚は、 乾燥 ✔️ している。
:
☄️⛲☄️ 治療 :
緊急 ✔️ 入院で、
速やかに、 冷却 ✔️ 療法 を行う❗
:
🪟⛲ 風の来ぬ 温きで動き 砂漠肌
汗は、湧けずに 沸く、熱射病・・。
🐪⛲ 乳幼児 などを乗せて運ぶ、
乳母車 などでは、
地面からの、 照り返し ✔️ の、
熱 ✔️ が たまる ✔️ 領域をゆく
事により、
赤ちゃん などが、 熱射病にされ得る。
車椅子や、
車椅子を自動車化した様な
車での移動でも、
乗り手が、 照り返し ✔️ に やられ得る。
🫀⛲ 血潮らは、 熱を運び、
皮膚の辺り の
毛細血管 ✔️ らを流れゆく
時々に、
その熱らを、 その体の外側へ放つ ✔️
。
だから、
体が火照っている
場合には、
皮膚が、 血潮らの集まりようにより、
赤く見える ✔️
場合がある。
飲んだ、 水 と 塩 ✔️ に、
糖分 ✔️ が 足りなかったり、
湿気が高くて、
肌から、 熱らが逃げ出せない ✔️
度合が高かったりすると、
皮膚から、 熱 ✔️ らを放ち得なかった ✔️
分、
熱らを帯びたままな、
血潮 ✔️ らが、 また、
他の臓器らをめぐる ✔️
事になり、
肝臓の機能らや、 腎臓の機能らなどを、
ダメにされる度合いを成す。
つまり、
熱射病に成らなくても、
熱射病への道らを開き得るような、
それへの前提な事らは、
差し控える様にした方が、 善く、
地域講習や、
学校教育の場たちにおいて、
そうした事らは、
差し控えるべき
事を、
日本の主権者である
日本国民たちへ伝えさせるべき
義務性が、
同じ、日本国民としての主らにも、
日本国民たちの一般と全体への、
その福利らを成すべき、
召し使いなり、
執事なりの立場のある、
日本の政府機関らの、
役人らや、政治家らに、
報道機関らの報道員らにも、 ある❗
。
🌎⛲ ドクター江部の糖尿病徒然日記❗
糖質 制限 OK な 飲み物。
夏の 水分をの補給。
脱水・熱中症 への 予防。
糖尿病
2022/ 6/8 16:12 0 -
こんにちは。
かなり暑い日が続くようになってきました。
こうなると
脱水 ✔️ 注意が、 とても大事です。
熱中症で 運ばれる 患者さんも、
ほとんどが ベースに 脱水 ✔️ があります。
務録 ブロク ; ブログ
読者の皆さんも
水分をの補給には
充分に、留意してくださいね。
さて、
須方 スポー ; スポーツ 、や
肉体労働をしていない ✔️
時に、
脱水 ✔️ への 予防 に
水分 を 補給するなら、
水が、 ➖番です。
汗を多くかいていない ✔️
時は
塩分 をの 補給は、 必要なく、
水分 をの 補給だけで
充分です。
≒
🌬️⛲🚿
【 汗 を かいていない ✔️ 時ではなく ✔️
、
汗 らによる 気化熱 ら を 奪い去るべき、
風 が 封じられていたり
、
気化熱 ら の 発生 を、
より、 封じ付けてしまう、
湿り気 が、 余計に、 あったり
するが為に
自然に 湧くべき、 汗 らを
かけていない ✔️ 時々には
、
大した 運動なり、作業なりを、
しては、居らず
、
ただ、 寝転んでいる、だけであっても
、
熱射病 を 成し付ける 向きに、
圧力が掛かっているか
、
すでに、 熱射病 を 成している
ので、
然るべき対処を要する❗ 】
。
お茶でも、よいです。
単なる 炭酸水も、いいです。
個人的には
ペリエ が、一番な、好きですが、
日常的には
もっと安価な 炭酸水 を購入しています。
具体的には、
近くの 梱便 コンビン ; コンビニ
、 に置いてある
ウィルキンソン 炭酸水 が、 多いです。
水や お茶 などな
糖質 の、 ない ✔️
糖質 制限 OK の 飲み物は、 沢山にあります。
糖質 が
ごく少量の 飲み物としては、
成分 未 調整 の
豆乳 ✔️
も、あります。
ブラック コーヒー も
糖質は、 ごく少量です。
私も、 豆乳 や、
「 ブラックコーヒー ➕ 生クリーム 」
を
よく飲みます。
🌍🌎 『 高度な脂肪食❗ 』
;
『 高 タンパク ➕ 高 脂肪
➕ 高 ビタミン ➕ 高 ミネラル 食 』
;
【 アミノ酸 たちな、 タンパク質
、と、
ビタミン 、らに、 ミネラル 、らとを、
漏れなく、 補給し付ける事と重なる
形での
、
『 高 脂肪 食 』
;
『 脂員 ヤニン 』
;
【 飲み食いする宛ての、
コレステロール 、などな、
脂員 ヤニン 、らが、
そのまま、 その主の血潮の、
脂員ら、になる、訳では、なく
、
その、 ８割
ほどは、
その主の体で、 『 炭水化物 ➖ 食物繊維 』 、な、
『 糖質 』 、から、作り出される❗
、
物である
、
と、
専門家らは、
最近の研究らや実験らにも基づけて、
判断して観せ得ており、
人々が、 飲み食いする宛て、から、
脂肪だの、 脂質だの、といった、
脂員
らを、
通例な遺伝性らへの主である人々で
、
より、 その、通例な、代謝系らに、
問題性なり、 障害性なり、の、
無い、 人々は、
はずすべきでは、なく ✔️
、
むしろ、
色々な、 アミノ酸 たちから成る、
『 タンパク質 』
、
たち、 と
、
タンパク質に包まれて、成る、
貯蔵鉄、 な、 フェリチン 、らに成る
、
のに応じて、
より、 危険な、 電子強盗、 である、
『 鉄 イオン 』 、な、 状態ではない ✔️
、
ものになる
、
『 鉄分 』
、
とを、
➕分に、
補給し得てある、 人々で
、
より、 通例な、 遺伝性らへの主である、
人々は
、
食事で、 摂取し得る、 宛ての、
脂肪分、 が、 ５割 、を超える❗
、
割合での、
高度な、脂肪への摂取らを成し付ける❗
事で
、
より、 ブドウ糖、らではなく ✔️
、
脂肪酸、らへの、代謝らから、
作り出される
、
『 ケトン体 』
、
らによって
、
赤血球たちを除いた、
脳の細胞ら
、
などの、
大抵の細胞ら、への、 栄養分らを、
まかない付け得る、 体質を、
自らに、成し
、
ガン細胞ら、や、 赤血球ら
、
などの、
ブドウ糖ら、を、自らへの、
唯一に、 主な、
栄養分として必要としてある、
細胞ら、へは
、
タンパク質への構成材、な、
『 アミノ酸 』 、などから、
ブドウ糖を、 その肝臓などが、
作り出す、
『 糖 新生 』
、 らにより
、
自前で、 ブドウ糖らではない ✔️ 、
物ら、から、
ブドウ糖 、らを与え付け得る、
状況のもとでも
、
その心身の、 健康性なり、
その機能らの健全性なり、を、
能く、 成し付け得る❗
、
という。
まずは、 タンパク質たち
、と、
タンパク鉄たち
、 と
への、補給や、
備蓄を、 自らの体で、 ➕分に、
成し付ける❗
事が、
それへの前提として、 必要であり
、
これら、 を、 ➕分には、
自らに成し得ていない、 人々は
、
より、
まず、 それらを、 自らへ、 ➕分に、 よく、
補給し付けるべき、 必要性がある❗ 】 ;
。
カフェイン ✔️ を 気にするなら、
水が ➖番ですが、
お茶の中では、
番茶 が、
カフェイン ✔️ が 少ないですね。
玄米茶 では
10 mg / 100 ml
です。
麦茶、 杜仲茶、 ルイボス ティー
などは、
カフェイン ゼロ です。
爽健美茶、 十六茶 も
カフェイン ゼロ です。
福岡県 薬剤師会のサイト
http://www.fpa.or.jp/library/kusuriQA/50.pdf
飲料 別 カフェイン 含有 量
滲出液 １００ ml 中
玉露 160 mg
・・
糖質 は
0 g ( 0 kcal )
。
タンパク質
1.3 g ( 5.2 kcal )
煎茶 20 mg
・・
糖質 は
0.2 g ( 0.8 kcal )
。
タンパク質 0.2 g ( 0.8 kcal )
。
計 2 キロ カロリー
番茶 10 mg
・・
糖質 は
0.1 g ( 0.4 kcal )
。
表示は
ゼロ カロリｰ
ほうじ茶 20 mg
・・
糖質 は
0.1 ｇ ( 0.4 kcal )
。
表示は
ゼロ カロリｰ
釜炒り茶 10 mg
・・
糖質 は
微量。 0.1 ｇ 未満❔
。
玄米 茶 10 mg
・・
糖質 は
0 g ( 0 kcal )
。
ウーロン茶 20 mg
・・
糖質 は
0.1 g ( 0.4 kcal )
。
表示は
ゼロ カロリｰ
紅茶 30 mg
・・
糖質 は
0.1 g
。
表示は
ゼロ カロリｰ
コーヒー 60 mg
・・
糖質 は
0.7 g
。
2.8 kcal 。
麦茶 0 mg
・・
0.3 g
( 1.2 kcal )
上記、
カフェイン の量は、
福岡市 薬剤師会 の サイト からの引用です。
糖質量 などは、
私が調べました。
野外労働や スポーツで、
➖定 以上 の
汗 ✔️ を かいたときは、
水分に加えて、
塩分 をの 補給も
必要 です。
熱中症 ガイドライン
・日本救急医学会
2015年 によれば
熱中症 への 予防・治療には
「 0.1 から 0.2 ％
程度の
食塩水
、
つまり
1 L の 水 に
1 から 2 g の
食塩。
推奨されている
飲 水 量 は
高 齢 者 を 含 む
学 童 か ら 成 人 が
500 ～ 1,000 mL ／ 日
、
幼児 が
300 ～ 600 mL ／ 日
、
乳児 が
体重 1 kg 当たり
30 ～ 50 mL ／ 日
を
目安としている。 」
とされています。
手っ取り早くは、
アクエリアス ゼロ でも いい
と思います。
炭水化物 0.7 g
と記載されていますが、
カロリー ゼロ ✔️
なので
血糖を上昇させる
ことは、
まず、ない ✔️ です。
アクエリアス ゼロ
100 ml あたり
エネルギー 0 kcal
タンパク質 0 g
脂質 0 g
炭水化物 0.7 g
ナトリウム 40 mg
カリウム 9 mg
マグネシウム 1.2 mg
L - カルニチン 10 mg
原材料名 :
果糖 、 塩化 ナトリウム Na 、
L - カルニチン
L - 酒石酸塩、
香料 、
クエン酸 、
クエン酸 Na 、
甘味料
（ アセスルファム K 、 スクラロース ）
、
塩化 カリウム K 、
硫酸 マグネシウム Mg 、
乳酸 カルシウム Ｃa 、
酸化 防止剤
（ ビタミン Ｃ ）
人工甘味料が嫌な人や
節約したい場合は、
「 1 L の 麦茶 に
1 g の 食塩 」
を
自分で作って 飲めば 良い
と思います。
🌠⚡ ヒート・ショック❗ ; 熱所懼 ネッショグ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce87e7ec633df806a5a200a0a70cb22d
🏝️🪂 風邪などへの対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8397845db7d8822f24a4c4f90efec24e
🌴🌠 ヒスタミン 絞り出し置く ビタミン Ｃ ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/28d76a897bc73062d8af008e9de2665d
⛲🚰 ゴキブリ体操❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b168a438c69a76b8c75892560630ede4
💟💘 肺炎、らへの対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c6fe2339dd787a5636b9815f40781b04
🐋⛲ インフルエンザ 、への予防性な、 湿度、と、温度❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9eab6eab9122e96465214e935e059a29
🌍🌎 武漢コロナ 、 などに感染したら、
飲んでは、いけない❗ 、 薬ら ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4
🦈⛲ 肺 、が、 鼻水のごとき液で、覆われ、固められて、 窒息死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/fa6f1d716e3be15cd662c640c2b4bda3
◆ 身近な酸欠死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8cf275c456287c36494772d45de826a6
◆△ 壁抜け量子 、ら❗ ;
アナフィキラシー ➕ ハイムリック法
➕ 喉でつながり得る、餅ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b90a663b666e1ecb7f2f37fa51a97fba
🌍🌎 『 メチル基 ＣＨ3 ➕ Ｂ３ 』
;
メチル基 ＣＨ3 、 の 不足 ✔️
は、
脂肪肝 ✔️ 、により、 生じる❗
；
藤川徳実院長❗
;
・ナイアシン は、
ＣＨ3 、を 、 自らの側へ受け容れる、
メチル基 、への、受容体 なので、
理論的には、
メチル基での不足が、起こり得る❗
。
・その場合においては
、
ＣＨ3 、を、 自らの側から、他者へ与え付け得る
、
メチル基、 をの、 供与体である
、
レシチン 1200 mg ✖️ 2
、
を併用すれば、
メチル基での不足は、容易に解消できる❗
。
・もしくは、
メチル基 をの供与体 な、 ベタイン 、を併用する。
ナイアシン・アミドで、不調になられる方は、
メチル基 が 不足しやすい ✔️
、
体質の可能性があります。
まず、
高 ✔️ タンパク / 低 ✔️ 糖質 食で、
脂肪肝 ✔️ を改善させる❗
。
そして、
ナイアシン アミド に、
レシチン 1200 mg ✖️ 2
、 を併用する。
当院の患者で、
” レシチン 7000 mg 程度を併用する❗
と、
ナイアシン 、による効果が高まる❗ ”
、
と言っていた人がいます 】
。
✔️◆ 『 糖化の害 』
;
【 ブドウ糖 、 などの、
『 炭水化物 ➖ 食物繊維 』
、な、
『 糖質 』
が、
血潮を往き来もする、 タンパク質 、
ら、や、
脂員 ヤニン 、
ら、へ、結び付いて
、
その体の、あちこちの、 構造の丈夫性を、
そこなったり
、
あり得る、 機能らの健全性などを、
そこなったりする
、
現象な事ら❗ ;
日本人たちにおいては
、
６０人に、 何人かの割合でいる
、
脂員への代謝
ら、や、
アミノ酸
などから、
ブドウ糖を成す、
『 糖 新生 』 、 な、 代謝
ら、に、
障害性のある、 人々は
、
その体の外側から
、
ブドウ糖
などな、
糖質を摂取し付けるべき、
必要性を帯びてある、
が、
それでも、 糖化の害らは、あり ✔️
、
その個別な、必要分ら、を、超える、
度合いら以上で、
炭水化物らを摂取すべきでは、ない❗
。
ただし、
水へ溶ける、 水溶性な、
食物繊維、としてある、 糖質
は、
その人々の血糖値を、 より、 上げずに❗
、
その体の健康性への足しになる
、
その、 腸内細菌たちへの、
栄養分となる ❗
、ので
、
水溶性の、 食物繊維、な、
糖質らに限っては
、
より、
腸内細菌たちへ向けて、
腸内細菌たちへの主である誰もが、
摂取し付けるべくある❗ 】 ;
。
🌍🌎 『 インスリン 、の、 ３大慢性リスク✔️ 』 ;
【 ・➖つ ; 細胞ごとに、 栄養分を蓄えさせ、
脂肪細胞らを肥やす → 肥満❗
。
・➖つ ; タンパク質な、 『 アミロイド β 』、 への、
分解による、 解毒な、 代謝 、を成す、
酵素 コウソ 、 な、 タンパク質 、 による、 代謝を、
インスリン 、は、 自らへ、宛てさせる事で
、
アルツハイマー病への要因性である、
『 アミロイド β 』、 への、 あり得る、 代謝ら、 を、
より、 阻害する → 認知症❗
。
・➖つ ; 細胞の増えるを促す❗ → ガン細胞らも増やす❗ →
ガン❗
➕ 血管新生らなどに重なる、 眼底出血 、 からの、 失明❗
、 など 。
インスリン、の、 急性のものを成し得る、 可損は、
『 低 血糖 』 、 を成す向きのもの❗ 】 ;
。
🌍⛲ 『 マグネシウム Ｍｇ 』
;
【 その原子の核を成す、 正電荷、な、
陽子 、が、 １２個 、があり
、
よって、
その原子番号が、 １２ 、 の、
金属な、 元素 、であり
、
人々の体においては、
カルシウム Ｃａ 、 が、 ちぢこめる、
筋肉ら、の、各々を、
より、 ゆるめる、働きも成し
、
インスリン ✔️
、が、
細胞の各々ごとへ、 送り届ける、
『 ブドウ糖 』
、を、
それな自らが、 細胞らの内側にも、
➕分に、ある場合には
、
その細胞の内側へ、 引き入れる❗
働きも成す
、
ので
、
マグネシウム Ｍｇ❗
、 が、
人々の体において、 不足させられる ✔️
事は
、
その人々において、
『 インスリン 抵抗性 』、 を、高めて ✔️
、
あり得る、 血糖値ら、を、
より、 余計に、 成し増さしめたり ✔️
、
心臓 での 筋肉ら の ちぢこまりよう ✔️
ら、を、
より、 ゆるめ得なくして ✔️
、
突然死 ✔️
、を、 成さしめたりする、
向きへ、
余計な、圧力をかける ✔️
事になる❗ 】 ;
。
🌍🌎 『 子宝 ビタミン Ｅ❗ 』
;
【 人々が、 大量に撮るべき、
ビタミン Ｃ ✔️ 、 などが、
他者から、
その枠内の、 負電荷 な 電子 ｅ➖ 、を、
自らの側へ、 引き寄せて、 奪う、
電子強盗になる ✔️
事を、
未然にも、
より、 差し止め❗
、
子宝 ビタミン Ｅ１ 、 を、
はじめとして、 色々とある 】
;
【 バス・ジャック事件に巻き込まれて、
大火傷 ✔️ を負わされた
後に、
女流作家に成った、 日本人が、
『 子宝 ビタミン Ｅ❗ 』 、 の、
大量な、
肌への塗布、 や、 摂取により
、
その火傷した肌の健全性 ✔️ を、
大いに、
回復し得た ✔️ 例 、 などが、
報告されており❗
、
細胞ごとの、物流を、よくするのに、
必要な、代謝員 】 ;
『 ビタミン Ｅ 』
;
【 Ｃ２９ ➕ Ｈ５０ ➕ Ｏ２ 】
;
🌎⛲ 『 ビタミン Ｃ 』
;
【 疫鎮 ✔️ ヤクチン ; ワクチン ;
、らの、
あり得る、 副作用 ✔️ ら、 の、
度合い、を、 より、 軽減もし
、
ウィルス ✔️ 、らの本体を、
断ち切り ✔️
もし
、
実験らでは、
肺病 ✔️ を成す、 結核菌 ✔️ たちを、
全滅させもし ✔️
、
色々な、 アミノ酸 たちから成る
繊維状、 な、 タンパク質 、である、
コラーゲン ✔️ 、 たちを、
より、
丈夫に成す❗
、事において
、
血管ら などを構成する、
コラーゲン 、ら、から成る、
組織 ✔️ ら、を、
より、
丈夫に成し ✔️
もし
、
免疫性を成す、 免疫員、な、
白血球 の 各々 を、
より、 活性化して、
働き者にしてやり ✔️
もし
、
その体に、 不具合ら、 が、
余計に、 あれば、ある ✔️
程に
、
より、 大量に摂取しても、
腹が、 より、 下らなくなり ✔️
、
腹の、ゆるみ、や、 下りよう、を、成す、
それへの摂取らの度合い ✔️
が、
その体の中の、
不具合 ✔️ らの、度合い ✔️
、 をの、 目安 ✔️ になる
、
『 補酵素 ホコウソ 』
;
『 色々な アミノ酸 たちから成る
酵素 コウソ ✔️ な、
タンパク質 ✔️
、 と
合体 ✔️ をして
代謝 の 各々な どれ彼 を 成す❗
、
補佐 の 代謝員 』
、
では、 ある❗
が
、
それな自らの、 電子強盗化 ✔️ による
、
あり得る、 加害性 ✔️
らへ対しては
、
子宝 ビタミン Ｅ１ ✔️
、 らにより
、
差し止めるべき、 必要性もある❗ 】
、
『 ビタミン Ｃ 』
;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ８ ➕ Ｏ６ 】
。
🥃⛲ ドクター江部❗
血糖 自己 測定
（ SMBG ） は
いつ測定❔
日内 変動 。
2022/ 6/9 16:46 2 -
こんにちは。
高雄病院では
糖尿病 入院患者さんには
FreeStyle リブレ Pro による
CGM
（ Continuous Glucose Ｍonitoring ）
を
実施していますが、
とても有用です。
私自身は、
FreeStyle リブレ による
フラッシュ グルコース モニタリング
（ FGM ）
を
一度は、 装着してみましたが、
やや 誤差がある
のと、
１４日 毎に、
装着し直す
必要があることを勘案し、
その後は、
また 元通り、
血糖 自己 測定
（ SMBG ）
器に戻しました。
血糖 自己 測定器、
なかなか 便利で 重宝です。
しかし、
インスリン 注射 や
トルリシティ 注射 とか
ビクトーザ 注射
などを打っていない ✔️
糖尿人は、
血糖 自己 測定器 や
センサー 、
ランセット など
私費になりますので
結構と、高くつきます。
特に
詮査 センサ ; センサー
は、
➖枚 ￥ 110 - くらいして
使い捨てなので、
一番に、 問題です。
そうなると、
血糖 自己 測定 を 毎日 に
何回もしたら、
負担が大きくなります
ので、
いつするかが 気になるところです。
それでも、
FGM よりは、 安価
と思います。
糖尿病合併症 への 予防のためには
1) 空腹 時 血糖値
130 mg / dl 未満 →
126 mg / dl 未満 →
さらには
110 mg / dl 未満
2) 食後 2時間 血糖値
180 mg / dl 未満 →
さらには
140 mg / dl 未満
3) 理想的には
食後 1時間 血糖値
180 mg / dl 未満 →
さらには
160 mg / dl 未満
4) HbA1c 7.0 未満 →
さらには
6.0 % 未満
🦈⛲ 『 ヘモグロビン・エー・ワン・シー ;
ＨｂＡ１C 』
;
【 赤血球の内側に、 沢山がある、
鉄分を帯びて、成る、 タンパク質な、
『 ヘモグロビン 』 、 へ、
最大で、 ４個まで、
『 ブドウ糖 』、 が、くっついて成る
、
『 糖 タンパク質 』
、
であり
、
赤血球の、ヘモグロビン 、らが、
細胞たちの各々へ、 酸素 サンソ Ｏ 、
たちを送り届け得る、 度合いが、
ブドウ糖により、
相応に、 減ってしまう❗ 】
;
『 グリコ・ヘモグロビン 』 ;
『 糖化 タンパク質❗ 』
;
食後高血糖が、
数年間、 を、 続いたあとでは、
空腹な時での、血糖値が上昇する❗
、 という、
流れが、 ほとんど、
なので
、
＜ 早朝 空腹時 血糖値と、 HbA1c ＞
、だけでは、
食後高血糖を見逃す❗
、
可能性が極めて高い 】
。
1)2)3)4) の
糖尿人の目標をの達成を目指します。
まずは、
早朝 空腹時 血糖値 を測定します。
この 出伝 デッタ ; データ 、 が
126 mg / dl 未満
なら、
2日に ➖回 で 充分
と思います。
110 mg / dl 未満
なら、
3 ～ 4 日 に ➖回 で 充分
と思います。
126 mg / dl
以上なら、
毎日 に 測定 です。
次に
朝食後 1時間 血糖値 と
朝食後 2時間 血糖値
を測定します。
まずは、
同➖の日、
例えば
日曜日に 食前、 食後 1時間、 食後 2時間
血糖値
を測定して、
自分は
1時間値 と 2時間値 とで
どちらが
頂 オベ ; 陽囿 ピク ; ピーク の
態譜 タイフ ; タイプ 、
かを知っておきましょう。
当初にて
食後 血糖値 を測定する
ときは、
➖回の 食事で
糖質
20 g
くらいと、
スーパー糖質制限食としては
あえて、少し多めの
糖質 を摂取して 測定するほうが
結果が、わかりやすいです。
体重 64 kg の
2型 糖尿人
で、
1 g の 糖質 が
3 mg を
血糖値を上昇、
1型 糖尿人 で
5 mg
を 上昇させます。
それから、
同➖の 糖質 量でも、
朝食後 と 昼食後 と 夕食後 の
血糖値の上昇が
異なる
場合があります。
通常は、
➖日の 最初の食事である
朝食後 の 血糖値 が
最も上昇しやすいです。
昼食前 と 食後 1時間
或いは
2時間 の
ピーク 時 を 測定します。
そして、
夕食前 と 食後 1時間
或いは
2時間 の
ピーク 時 を測定します。
後は
寝る前
( 例えば
午后 10時 とか 11時 とか ) の
血糖値を測定します。
これら、
早朝 空腹時、 朝食後 1時間、 食後 2時間
昼前、 昼食後 1時間
或いは
2時間
夕前、 夕食後 1時間
或いは
2時間
眠前
の
血糖値 測定 を、 1日で こなして、
日内 変動 をみるのも
わかりやすいです。
➖回は、 日内 変動 を測定して、
しっかり データ をとっておけば いいです。
➖日に 8回 も 測定が嫌な人は
、
朝 旋堵 セド ; セット、
昼セット 、 夕セット での、
日にち を ずらして、
記録しておけば いい です。
こうして、
とりあえず、
➖日の 朝・昼・夕・眠前 の
データがとれたら、
あとは、
糖質の多いものを食べた時に
測定して 実験します。
スーパー糖質制限食のときは
そんなに 血糖の上昇は、ない
ので、
大多数の人では
頻回 での 測定 は
必要ありません。
趣味的に
果物を 1 / 3個 、
あえて
1 / 2 個 で
食後 血糖値 測定
、
（ バナナ、 リンゴ、 苺、
梨、 みかん、 スイカ、 メロン など ）
。
あるいは、
「 グルコ バイ や、 ベイスン など
αGI 薬 」 や
「 グルファスト や スターシス など
グリニド系 薬 」
を
食 直前
30 秒
に内服して
、
炊いたご飯を
100 g
や
食パン 六枚切 1枚 で
測定する
などやってみれば、よいでしょう。
自分の場合、
どの程度の グラム数 の 糖質までなら、
2) 食後 2時間 血糖値
180 mg / dlmg / dl 未満 →
さらには
140 mg / dl 未満
3) 理想的には
食後 1時間 血糖値
180 mg / dl 未満
の目標が達成できるかを、実験します。
最初に、
一定 しっかり、上記をこなして記録しておけば、
あとは
早朝 空腹時 血糖値 を
適宜に、
食後 1時間
あるいは
2時間 ピーク 時 血糖値 を
食物により、
適宜に 測定 で、 OK です。
🥃⛲ 血糖 自己 測定
（ SMBG ）
器 の 精度 と 誤差。
糖尿人でなくても測定を。
2022/ 6/10 16:58 3 -
こんにちは。
血糖自己測定器ですが、
私自身は、
ニプロ の
『 フリー スタイル フリーダム ライト 』
を
使用しています。
高雄病院の患者さんも、
多くの人が 同➖機種です。
自己 血糖 測定器 の 指先の採血 でのは、
毛細血管血 での 値 です。
病院で採血する
血糖値 は、 静脈の血 です。
動脈 血 ＞ 毛細血管 血 ＞ 静脈 血
の
順番で
血糖値は、 少し高値
となります。
動脈 から 静脈 に流れるに
したがって、
筋 組織 などに
ブドウ糖 たち を供給していく
ので、
消費されて
血糖値は
少しずつ低く ✔️ なっていきます。
通常、 特に
食後においては、
動脈血 は
静脈血 より
１０ ～ ２０ ｍｇ
にて
血糖値 が 高い ✔️
とされています。
病院の器械 による
血糖 をの 測定 は
、
静脈 の 血液 の 血漿 な 成分 での
血糖値 です。
➖方、
ＳＭＢＧ では、
指先 の 穿刺 による
毛細血管 全血 で です。
即ち、
指頭の ＳＭＢＧ
（ 毛細血管 血 ）
のほうが、
１０ ～ ２０ ｍｇ
、
病院の静脈血 より 高値 となる
ことが、ありります。
また、
病院 や 検査機関 の 検査機器 に比べると、
簡易 血糖 自己 測定器 での 誤差 は、
かなり 大きい ✔️ です。
センサーのロット誤差、
個別 誤差、 機器の精度
などと いろいろとあるので、
メーカーの言う
２０ ％
程度の誤差は、
仕方ない と考えた方が いいですね。(￣_￣|||)
例えば、
江部康二 医師 の ある日の 午前 8時半の、
空腹時 手掌 血糖値
（ 毛細血管 血 ）
が
SMBG で
143 ｍｇ ／ ｄｌ
もあって、
びっくりしました。
それで
丁度いい機会なので、
30 分後の
午前 9時過ぎに
江部診療所で
空腹時 に 採血 して、
微生物研究所 へ
検査を依頼しました。
その結果は
100 ｍｇ ／ ｄｌ
でした。
毛細血管 血 ＞ 静脈 血
ということを割り引いても、
約 20 ％
の 誤差 ですね。
また、
高雄病院に入院された糖尿人が
ＳＭＢＧ を持っておられたら、
病院 の データ と
比較することがあります。
誤差 は
10 ～ 20 ｍｇ
ていどまでのことも
多い ✔️ ですが、
やはり
食後 の 血糖値 では、
40 ～ 60 ｍｇ の
差がある
ことが あります。
そういったことを承知の上で、
上手に使えば、
おおいに役に立つ と思いますよ。
まあ、
早朝 空腹時 血糖値 は
比ぶるに、 安定してますし、
食前・食後 血糖値 らの 差 を見るのには
少々の誤差は
問題ない
と思います。
例えば、
脂の乗った 牛 ロース ステーキ
200 ｇ
（ 1000 kcal ）
を食べても
食後 血糖値 は
3 ｍｇ
未満しか上昇しません ✔️
が、
白ご飯 1膳
（ 150 ｇ ）
を食べたら、
食後 血糖値 は
160 ｍｇ
以上 を上昇します。
（ 1 ｇ の
糖質 が
体重 64 ｋｇ の
糖尿人 の 血糖値 を
約 3 ｍｇ
を 上昇させます ）
こういった、 通常は
お医者さんが教えてくれないような
生理学的 事実 ✔️
が、
自分で確かめられるのは
大きな利点
といえます。
“ self-monitoring of blood glucose ”
血糖 自己 測定
、
頭文字をとって
SMBG
といいます。
食事療法、 運動療法、 薬物療法につぐ
糖尿病 への 治療 の
第四の柱
といわれる
血糖 自己 測定 ですが
、
どんどん進歩して、
4 ～ 5 秒
程度の時間で、
以前より 少量の血液
（ 0．3 μL ～ 0．6 μL ）
で測定でき、
かなり便利になりました。
以前は、
採血量が 3 μL 必要で、
測定 結果 も
30 秒
が 必要でした。
「 SMBG をすると、
それ以前に比べて
HbA1c が
0.5 ％
を 下がった 」 という
米国の報告もあるようですので
糖尿人 に
必須 の 宛珠 アテム ; アイテム
、 かもしれませんね。 （＾＾）
いろんなメーカーが
血糖 自己 測定器 を発売していますが
痛くなくて
早くて、 エラーがなく、
使いやすいのは
ニプロ フリースタイル フリーダム
アキュチェックアビバ
グルテスト NEO
テルモ メディセーフ フィット
あたりかなと思います。
精度・誤差 は、
これらのメーカーにおいては、 結局
約 20 ％
となります。
これらに比し、
韓国 ✔️ 製のものは、
調べた範囲では、
残念ながら
誤差が大きい ✔️
ように思います。
１ 痛くない❗
採血量が 以前の機種では
3 μL
が 必要なのに対して、
ニプロ フリースタイル フリーダム は
0．3 μL
アキュチェック アビバ、
グルテスト NEO は
0．6 μL
と 少ないです。
これくらいの量だと、
針 で 刺した 皮膚の穴も
小さくてすむので、
痛くないのです。
また、
ほとんどの機種が
指先 からの 採血 なのですが、
ニプロ フリースタイル フリーダム
は、
指先 以外に、
手掌、 前腕、 上腕、 太股、 ふくらはぎ でも
OK です。
指先を使う 仕事の人には
アドバンテージですね。
アキュチェック アビバ、
ワンタッチ ウルトラ も、
指頭だけでなく
手掌でも 測定できます。
その分、
採血時の痛みは
ほとんど無いです。
私自身の経験では、
指先は
やはり敏感な部位ですので、
たまに 痛い
ことがあります。
とくに
3 μL
が 必要な
旧型 アセンシア・ブリーズ では
やや痛かったです。
最も簡単なのは
手掌で、
穿刺器具の針の深さは
1
（ 1 ～ 5 まで あります ）
と
一番に 浅くして、
外套を軽く押し込んで
穿刺し、
もう一回 を
外套を 軽く押して 血液をしぼります。
ニプロ フリースタイル フリーダム は
これで 大丈夫です。
２ 早い❗
ニプロ フリー スタイル フリーダム と
アキュ チェック アビバ は
測定時間
4 ～ 5 秒
と、
おそらく 全機種中 最短 です。
グルテスト NEO も
5.5 秒 で、
ほとんど 遜色なしですね。
３ エラーがない❗
やはり、 採血量が少ないほど
エラーも 出ない
と思います。
私も
アセンシア・ブリーズのときは
3 μL
が 必要なので、
検体量が足らない時に
エラーがでました。
その意味では、
ニプロ フリースタイル フリーダム は
0.3 μL
で
最小の検体量ですね。
上述の 特徴 を 参考にしていただいて、
適宜に 選んでいただけば
幸い です。
なお、
現在にて、
糖尿病 や 予備軍でない
人も、
一度は
食後 1時間 血糖値 を測定してみると
よい
と思います。
食後 1時間値 が
180 ｍｇ ／ ｄｌ
を超えている ✔️
と
2時間値 が
140 ｍｇ ／ ｄｌ
未満で、
正常型であっても
、
将来にて
糖尿病になりやすい
ので
注意が必要 ✔️ なのです。
🥃⛲ 医者が教える
正しい糖質の減らし方
( TJMOOK )
ムック – 2022 / 5/26
江部 康二 医師 ( 監修 )
宝島社
https://www.amazon.co.jp/dp/429902981X/
こんにちは。
『 医者が教える
正しい糖質の減らし方 』
が、
2022年 5月26日 （ 木 ）
刊行されました。
「 増補 新版
糖質制限の大百科 」
2021年 9月
（ 宝島社 ）
以来、
久しぶりの新刊となります。
超健康体 江部康二 医師
糖質制限 20年目❗
72歳で 持病なし、
虫歯なし、
20代の体型をしっかり維持
身長 ： 167 cm ／ 体重 ： 57 ｋｇ
髪 ： 白髪はあるが
薄毛には 悩んでいない
耳 ： 聴力の低下もなく、
患者さんとも楽しくお喋りできる
肌 ： シワもなく
ツヤがあり
つるんとした肌。
肌年齢は
52歳 。
糖質制限を始めた年齢で 止まったまま。
睡眠 ： 毎日に 7時間 を 睡眠。
夜中に 尿意で目覚めることもなく
睡眠の質は、 極めて良好。
運動 ： 日頃から よく歩くことを心がけている
が
ジム通い などの経験はなし。
1 ～ 2 週間に ➖回
趣味の テニス をしている。
目 ： 視力 良好。
近視、 遠視、 乱視はあるが
それが ほどよく相まって、
『 広辞苑 』 の
小さな文字が
裸眼で読めるほどの
視力を維持している。
歯 ： 歯は、 全部が残っている。
虫歯 ゼロ 、 歯周病も なし。
食後 歯磨き、
寝る前は
ていねい磨き。
それと、
年に ➖度 は
歯科健診で
歯石 の 除去 をしているだけ
脂肪 ： コレステロール値も
中性 脂肪値 も
基準値 内 。
もちろんお腹もでていない
常備薬 ： 定期的に飲んでいる薬なし。
サプリメントも
➖切にて、のんでいない
糖質 制限 ダイエット は
振宇 フルー ; ブーム 、 を超え、
もはや、定番となっています。
しかし、
覇度 ハド ; ハード 、な
糖質制限は
馳捕 ハドル ; ハードル
、が高く、
挫折する人も 多い
のが、 実情です。
そこで、
糖質制限のパイオニアである
江部康二医師が監修して、
改めて、知りたい
「 糖質の正しい減らし方 」
を教えます。
はじめて 糖質制限をする人、
かつて制限したけど
履反 リバン ; リバウンド
、 した人、
これからの人生を軽やかに元気に暮らしたい人に
最適な➖冊です。