7月8日（水） きちんと動ける体

7月8日（水）　きちんと動ける体

　私自身がランニング中にふくらはぎを痛めてしまい、今日は一緒に体を動かしながらの練習ができなかった。教えることにより、指導者自身も躍動感を持たないと、教わる者も何となくしょんぼりとしたものになってしまう。

　雨が降ったりしている日には、私はラジオ体操を練習に意識的に入れるようにしている。気温の変化というのは体の調子の変化につながっていくから、きちんと動ける体にしていく過程（運動）が必要になる。

　一般部では頻繁ではないものの、護身の練習もたまに行うようにしている。教えていて、教わる側から指摘されて気付いたが、（護身の）練習をする時には、拳を握ってもいない、構えてもいない、という状態から始めないといけない、ということである。相手がいきなり襲ってきた時に対処するのが護身であり、我々は24時間相手に対して身構えている状態ではない。そうでありながら、一旦何かあった時に見事に対処できるように訓練する必要がある。