「水を飲むと、太る」とか、「遺伝的にやせにくい体質」という言葉がありますよね。
実は、これも大きな誤解なんです
水を飲んで太るということは、ありません。真水の場合は、カロリーはゼロです。
あと、「水を飲むと、足がむくむ」というのも誤解なんです。これも、よく聞きますよね。内臓が正常な場合、水を飲まずに動かないから、足はむくんでしまうんです。
確かに、そんなにご飯を食べない人でも体重が減らない人がいます。それは、実は基礎代謝が低くなっているからなのです。基礎代謝とは、人がただ呼吸して生きていくための最低限の消費カロリーのことです。
遺伝的にやせないというのは、自分の家族や親戚を見ていうケースがほとんどです。しかし実は、この遺伝というのは後天的遺伝が大きく作用しているのです。
例えば、甘いものが好きな家庭に育ったらその後も甘いものを食べるようになります。小さい頃からファーストフードを日常的に食べていたら、それはその後も食のスタイルに反映されるでしょう。
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