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毎日1分♪ダイエット心構えブログ

誰でもやせたいーーーい！キレイになりたーーーい！そんなダイエットのホントを追求したいと思います♪

平子理沙さん100のQ&A／8

2009-04-19 14:54:44 | 有名人＆モデルさんのダイエット
引き続き、JJに掲載された平子理沙さんの100のQ&Aから。

Q71、クセは何ですか？

すぐ口をとがらせること。

Q72、学生時代の一番の思い出は何ですか？

ドレスアップして、プロムやダンスパーティに遊びに行ったこと。普段、制服の友達がその日は特別華やかで、その雰囲気にドキドキしていました。

Q73、特技は何ですか？

足の指がすっごく器用なの。何でも拾えるし、もしかしたら文字が書けるんじゃないかって思うくらい（笑）。

Q74、お酒は好きですか？

飲めるけど、飲まなくても平気。飲むとしたら、カシスオレンジです。

Q75、スタバのお気に入りメニューは？

キャラメルマキアートミルクが入っていないとダメ。

Q76、好きな季節はいつですか？

夏の手前。あのときの空気の香りが大好きなの。

Q77、最近気になったニュースは？

渋谷のサル出没！あのサルはどこに行ってしまったんでしょう…。

Q78、理沙さん自身のニュースはありますか？

オリジナルブランドを立ち上げたこと。企画とかデザインとか調整とか、バタバタすることが増えましたね。

Q79、一番の宝物は何ですか？

5年前に亡くなった愛犬「ティファニー」が今でも一番の宝物。1キロもないくらいのミニヨークシャーテリアだったの。11年間も一緒にいたから、本当に寂しかった。

Q80、小学校～中学校の頃の話を教えて下さい。

小学校4年生から横浜にあるインターナショナルスクールに通っていました。子供だったから、英語はすぐ喋れるようになりました。

平子理沙さん100のQ&A／7

2009-04-19 12:37:28 | 有名人＆モデルさんのダイエット
引き続き、JJに掲載された平子理沙さんの100のQ&Aから。

Q61、何をしているときが幸せですか？

仕事をしているとき。撮影ってすごく楽しいから。

Q62、ストレス解消法を教えてください。

爆音でＲＯＣＫを聴いて騒ぐこと。私、日本の自動車免許を持ってないから、お友達に運転してもらって高速に乗って横浜にドライブに行くの、で助手席で騒ぐの（笑）。

Q63、一番落ち着く香りは何ですか？

ラベンダー。心地よくて、リラックスできるから。

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Q64、落ち込んだときはどうやって立ち直りますか？

とにかく忘れちゃう！次に向かうこと。もともと楽天家で、イライラするのが嫌だから、次に楽しいことを見つけるの

Q65、着信音、待ち受け画面は？

まったく携帯に執着心がないの。着信音は黒電話の音だし、待ち受け画面はゼブラ柄のノートを写メして、待ち受けにしただけだし…。メールの絵文字も全然使いません。ウィルコムは電磁波が弱いから、長電話でも頭が痛くならないの。

Q66、好きなキャラクターは何ですか？

最近はスヌーピーが可愛い

Q67、チェックするブログはありますか？

機械音痴な私は、自分のブログの管理でいっぱいいっぱいです…（涙）。

Q68、好きな本はありますか？

ノンフィクションが多いかな。ちょっとした都市伝説系の本に最近ハマリ中。

Q69、好きなマンガはありますか？

マンガは本当に読まないの。

Q70、気になる海外ドラマは？

「THE HILLS」はLAに行ったときにひたすら見ていました。「ラグナビーチ」のスティーブンはcute

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平子理沙さん100のQ&A／6

2009-04-19 12:09:07 | 有名人＆モデルさんのダイエット
引き続き、JJに掲載された平子理沙さんの100のQ&Aから。

Q51、お部屋にグリーンは置いてますか？またどこで買いますか？

グリーンはたくさん置いています。代官山や青山で買います。インテリアショップで大きなグリーンを見つけることも。



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Q52、家に帰って、まずすることは？

手を洗う。大好きなマジックソープで（笑）。

Q53、家事は好きですか？

なんだろう…。あ！コロコロでカーペットのホコリを取るのが好きです（笑）。

Q54、お料理はしますか？得意なお料理があったら教えて下さい。

Yes！ハンバーグ。

Q55、趣味は何ですか？

ライブに行くこと。IROCK！エアロスミスが来日したら、絶対ライブに行くの。あとは、THE CLICK FIVEっていうボストン出身のバンドのボーカルが超イケメンだから、チェックしてみて！

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Q56、マイブームは何ですか？

お洋服作り。「スリー ユニコーンズ」というブランドを立ち上げました。Tシャツやワンピなどのデザインを考えることに夢中。WEBショップ（www.three-unicorns.com)から始めています。

Q57、お休みの日は何をしていますか？

友達と渋谷をふらふらしています。シブヤ西武のお化粧品売場に立ち寄ったり、もちろん109にも寄るし…。ハンズやロフトも必ずチェックします。

Q58、20歳の頃は何をしていましたか？

LAの短大を卒業して、JJモデルをしていました。

Q59、20代のコにオススメの旅行先は？

パリ。ヴェルサイユ宮殿には行ったほうがいいと思う。装飾品とか壁とか、とにかく一つ一つが美しいから、いろんなことに影響を受ける20代にオススメ。若いうちに、有名な建築物や美術品を見ておくことって大事だと思うの。

Q60、パワースポットはありますか？

元気になれる場所はLA。LAの全てが好き。風景とか、空気、街を行きかう人たち、ファッション。そのすべてからパワーをもらって、日本に戻っても元気に頑張ろう！って気にさせてくれるの。

平子理沙さん100のQ&A／5

2009-04-19 01:39:40 | 有名人＆モデルさんのダイエット
引き続き、JJに掲載された平子理沙さんの100のQ&Aから。

Q41、どんなダイエットをしますか？

運動をあまりしないから、体を温めて代謝をよくすることは心がけています。太りにくくなるしね。すりおろしたジンジャーを小さじ1杯程度ミルクティーに溶かして飲むと、体の中からポカポカしてくるから、本当にオススメ！ちょっとしたハチミツを入れたりすると、すごく美味しいの。

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Q42、オススメのジム、エステ、岩盤浴などはありますか？

通うことが苦手で、行って効果を感じたことがあまりないから行かないの。それより自分の家で毎日湯船に浸かるとか、できることを続けています。

Q43、美容のために摂っている食べ物は？

お肉と野菜をバランスよく食べることが心と体にとって一番の美容。一番の好きなのは、焼き肉かな。ちゃんと野菜も食べるよ。自分でご飯を作るときは、ガーリックをちょこっと入れるの。血の巡りがよくなるからか、元気になるんです。

Q44、美容に気を使いたいときに食べたいメニューは？

銀座古川のハンバーグステーキ。たくさんの温野菜が一緒にいただけるし、ジューシーなハンバーグがとても美味しいの。

Q45、お気に入りのヘアスタイルは？

重めのロングが最近はお気に入り。前髪はずっと作ってきたから、今は伸ばし中。

Q46、行きつけのヘアサロン、担当のヘアさんは？

トリビュートの河北さんです。

Q47、これからの季節にしたいスタイルは？

もうちょっと伸ばそうかな。重めのヘアも巻いて、ガーリーな格好がしたい

Q48、ネイルはいつも何を参考にしていますか？

いつも担当のネイリストさんと相談して決めているの。そのとき着たい服に合わせたり、気分で好きな色に合わせてもらったり。デザインは★が多いかも。

Q49、お気に入りのネイルサロン、担当者の名前を教えて下さい。

ずっとエリールの藤原さん。

Q50、お部屋のインテリアの雰囲気、部屋着を教えて下さい。

雰囲気は大好きなLAっぽく。部屋全体を海外のテイストにしたいから、細かいものはごちゃごちゃ置きません。大きなグリーンをお部屋のいたるところに置いています。部屋着は、Tシャツにビクトリア・シークレットで買ったピンクのスウェットで可愛く。

平子理沙さん100のQ&A／4

2009-04-18 21:18:47 | 有名人＆モデルさんのダイエット
引き続き、JJに掲載された平子理沙さんの100のQ&Aから。

Q31、チャームポイントは？

下まつ毛が長いことかな。

Q32、リピートコスメBEST3は？

1位　Dr.ハウシュカ リップスケアスティック
10年ほど使い続けているから覚えていないくらいリピートしています。

2位　美禅トリートメント リップ グロッシー
新しい種類ももちろんチェックしています。10回近くリピートしてるんじゃないのかな。



3位　URBAN DECAY グリッドオンアイペンシル
これは4本目。メタリックグリーンがお気に入り。

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Q33、高くても買っちゃうコスメBEST3は？

1位　コスメデコルテ AQ フェイスパウダー ミリオリティ　約21,000円

今まで使ってきた中で一番いい！と感じたほどのお粉。粒子が細かいからすごくナチュラルでリピート中。B.Bクリームの後、軽くはたくだけで透明感が出るの。

2位　シャネル レ キャトル オンブル♯79 スパイシーズ　約7,000円

捨て色なしで使いやすいの。大人のブラウンシャドウっていう感じ。ジルのシャドウと気分で使い分けるの。

3位　ソニア リキエル エクラタン エデルネル　約4,200円

ポーチの中に常に入れているファンデーション。減りが早いから買い足すのが大変なの。

Q34、安いけど優秀なコスメBEST3は？

1位　化粧惑星 ローヤルハニーリップ 約600円

リップアイテムが大好きだから、化粧品惑星は安くて嬉しい。

2位　美禅 トリートメント リップ グロッシー　約1,200円

これはもう私の定番！家に1つ、持ち歩きに1つ、ってくらいかも。

3位　デジャブ ファイバーウィッグ　約1,200円

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お湯で落とせる感覚がやみつきに。すっと長さが出るところもお気に入り

Q35、美容のためにバスタイムでしていることは？

バスタイムはリラックスすることが一番大切。半身浴しても時間を計ったり、とかはしないで、ただただのんびり浸かっているだけ。

Q36、お気に入りの入浴剤は？

季節によって効能を使い分けます。春くらいからオーガニックバスオイルのアロマテラピー アソシエイツシリーズを愛用。秋になると、体を温めたくてマグマの湯を入れることが多いかな。マグマの湯はドラッグストアで買うよ。

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Q37、愛用のシャンプー＆リンスは？

オーブリー オーガニクスのシャンプー＆リンス。2～3年使っているオーガニック製品で、内側からしっとり保湿されている感じが、手に取るようにわかるの。

Q38、愛用のボディシャンプー、石鹸等は？

顔の洗顔と同じ、マジックソープで体も洗います。

Q39、愛用のボディクリームは？

毎晩、バンゲアオーガ二クスとオーラカシアのボディクリームを手のひらで混ぜて、マッサージしながら馴染ませています。香りが欲しいから、この後にヴィクトリア・シークレットのアンパーロマンスを吹きかけます。この香りが好きで、LAに行ったときにまとめ買いしているの。



Q40、夜、寝る前にいつもしていることは？

本当に忙しくない限り、湯船に浸かるようにしています。今まで特に何もしていなかったんだけど、最近は毎晩15分くらいストレッチをするようになりました。

平子理沙さん100のQ&A／3

2009-04-18 16:17:19 | 有名人＆モデルさんのダイエット
引き続き、JJに掲載された平子理沙さんの100のQ&Aから。

Q21、洗顔後のケア方法は？

基礎化粧品は韓国で買います。今は、雪花秀（ソルファス）の化粧水、美容液、乳液、クリーム、アモーレパシフィックのアイスクリーム。化粧水→美容液→乳液→アイスクリーム→クリームの順でケア。朝夜ともケア方法は同じ。



Q22、寝る前のスペシャルケアは？

時間があるときに市販のシートバックを適当に選んで使うくらい。洗い流すタイプも好き。週に2回くらいがベスト。雪花秀のシリーズの、塗るだけでバックになるものも揃えています。

Q23、ベースメークは何を使っていますか？

スーパーマジックのB.Bクリームを下地＆ファンデーションとして塗って、透明のルーセントパウダーをはたくくらい。アイメークがよごれたりするのが気になるところだけはたくのがポイント。ポーチの中にいつも入れているソニア　リキエルのウォータージェルファンデーションもすごくよくて、ナチュラルなツヤ肌になるの。

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Q24、チークは何を使っていますか？

コーラルピンクのものを頬の中心にブラシで丸く、大きめに入れるのが私流。ふんわり女のコらしいでしょジル　スチュアートのチークはピンクの発色が可愛くて好きなの。

Q25、アイメークのプロセスを教えて下さい。

1、薄めにシャドウをのせたら、マスカラを上下に塗ります。そのあとブラウンのリキッドライナーで細くアイラインを引きます。目尻はちょっと長め＆たれ目がちに。ルナソルのインチレクチャルリクイドアイライナーの01番を使っています。

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2、下まぶたは濃すぎないように、ベージュのシャドウで軽く影をつけるくらい。下まぶたにはリキッドのアイラインは引きません。

3、ビューラーでまつ毛を上げたら、アイラインに沿うように目尻の上まつ毛だけを指で押さえて、少し下げ気味に。これでナチュラルなまつ毛になります。

4、完成。上まつ毛の目尻がやや下がっているだけで、優しい印象に。


Q26、美しいまつ毛を保つためにしていることとは？

セルフメークのときは、まつ毛に優しいマスカラを選びます。デジャブとToo　Faced Lash Injectionのマスカラはお湯でするっと落ちるから、ごしごしこする必要なし。まつ毛が抜けにくくなった気がします。

Q27、リップメークのプロセス、愛用コスメは？

自分のリップの色を生かしてグロスだけでうるうる、キラキラに。美禅のトリートメント　リップ　グロッシーに出会ってからは、これ一つでOK。Dior Kissのピンク系のグロスだけ塗るのも好き。

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Q28、秋冬にしたいアイメークは？

やっぱりきれいなブラウンメーク。ペンシルのカラーライナーでインサイドを引いて色味で遊ぶのが好き。好きなのはグリーンのインサイドライン。下まぶたの粘膜に引きます。白目がきれいに見えるし、シャドウのブラウンも引き立つの。黒のインサイドラインだと黒目がちになりやすいけど、グリーンだと同じブラウンメークでも自然な茶色っぽいアイメークが出来上がるんです。

Q29、ポーチの中身を見せて下さい。

1、チークはジル スチュアートのミックスフラッシュコンパクト　イルミナンス102　gold illuminance。チークは基本的にコーラルピンクをセレクト。

2、フランシラ＆フランツのオーガニックハーパルキッスは、5,000円くらい。リップバームにしては少し高めなんだけど、一日中、潤いを保つから手放せないの。

3、韓国で購入したLANGEは今日の気分のグロス。Dior Kiss 361と使い分けます。

4、眉マスカラはＭ・Ａ・Ｃを愛用。薄いブラウンイメージに黒眉だとアンバランスでしょ。

5、何本リピートしたかわからない、美禅のトリートメント リップグロッシー。

6、スーパーマジックのものが私の肌に一番合うＢ.Ｂクリーム。

7、ソニア リキエルのエクラタン エテルネル コンパクトはウォーター成分がたっぷりで、みずみずしい肌をキープ。

8、URBAN DECAYのグリッドオンアイペンシルの色はメタリックグリーン。下まぶたの粘膜部分を引くペンシルアイライナー。

9、リップは、ルナソル コントラスティングＷリップライナー05をまず引きます。薄い色と濃い色の2色が1本になっていて、薄い色をコンシーラー代わりに使うことが多いかな。

10、クリニークのクリーム シェイパー フォー アイ105（チョコレート ラスター）は芯の柔らかいペンシルライナー。上まぶた用のアイライナーはリキッドもペンシルもブラウンって決
めているの。

11、お湯でするっと落ちるマスカラを集め中。Too Faced Lash Injectionは持ち歩き用に。

12、ジル スチュアートのイルミナンスアイズ02ファンタスティックライトは長年愛用しているアイシャドウ。

13、シャネルのオンプル エサンシエル 43 シナモンは上まぶたのアイランをぼかしたいときに。

Q30、メークに関してコンプレックスはありますか？

派手な色のリップが似合わないの！真っ赤な口紅とか、かなりNG（笑）。透明のグロスとかでハズすことがマイルール。

平子理沙さん100のQ&A／2

2009-04-18 13:19:50 | 有名人＆モデルさんのダイエット
引き続き、JJに掲載された平子理沙さんの100のQ&Aから。

Q11、一番好きな洋服の色は？

一番は白。でもいろんな色を着るのが好き。

Q12、お気に入りのお買い物スポット＆コースは？

場所で言えば、代官山、渋谷、表参道、六本木。NINEや六本木のエストネーション、インパクティスケリーが好きなブランドです。

Q13、ついつい手に取ってしまう色や柄は？

★★★柄！ネイルに★でアクセントを置くと気分がアガル↑NINEでさっそく★柄のスキニーを買っちゃった。モノトーンの大人ロックコーデをする予定★



Q14、理沙さんの永遠のマストブランドは？

やっぱりシャネル。



Q15、毎朝起きて美容のためにしていることは？

水を飲むこと。コップ1杯を軽くね。

Q16、運動はしていますか？

何もしていないの。本当はしたいんだけど、ストイックなことができなくて…。

Q17、夜、甘いものを食べたりしますか？

甘いものを家に買って帰ったりすることはそんなにないかも。お友達と夜、カフェでケーキを食べるときくらい。

Q18、「オーガニック」にこだわる理由は？

オーガニックに関する本を読んだことがきっかけで、自分で選べるなら体に優しいものがいいなって思ったの。もちろん仕事や付き合いで外食はあるし、徹底的にはできないんだけど、無理をしない程度に続けています。家でご飯を作るときは、自然食材が豊富なナチュラルハウスやクレヨンハウスで材料を調達。オーガニックな塩や胡椒とか調味料は海外で買ってきます。

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Q19、メークオフの方法、愛用しているメークオフグッズをすべて教えて下さい。

濃いメークをしている日は、専用リムーバーでアイメークをオフします。ランコムのビファシルやヘレナ　ルビンスタインのオールマスカラリムーバーを愛用中。落とすときは、ごしごしこすらずに優しくオフ。それからジュリークのクレンジングローション　リプレニッシングで残りのメークを落とします。ミルクタイプで、潤いがしっとりと残るところが好き。



Q20、朝と夜の洗顔方法は違いますか？

朝の洗顔は蒸しタオルで拭きとるだけ。余分な脂だけ取る感覚で。ポイントは軽くまぶたをマッサージすること。目の周りの血行がよくなって、目覚めがスッキリするの。　

夜はオーガニックのマジックソープで汚れを落とします。私はプラザでリピート買いしています。最近はガミラシークレットもお気に入り！100％植物成分だから安心。デパートで見つけました。


やはりオーガニックは、モデルさんにも人気ですね

平子理沙さん100のQ&A／1

2009-04-18 01:52:37 | 有名人＆モデルさんのダイエット
エイジレスな可愛さで大人気の平子理沙さん。そんな理沙さんのQ&A特集が、JJの2008年11月号に掲載されていました！私も大ファンです

理沙さんの独自のダイエットノウハウもありますので、是非参考にして下さい

Q1、今注目しているブランドは？

今年はグッチがすごく可愛いの！ボヘミアンテイスト満載で、欲しいものがいっぱい。なかでも「ヒステリア」コレクションのバッグには釘づけ





Q2、秋冬に集めたいアイテムは？

帽子。毎年この時期になると、帽子を集めたくなるの。さっそく、エストネーションのニット帽を買ったよ。

Q3、どんな小物使いが好きですか？

オールシーズン、バックはハイブランドがマスト。帽子とかラフな小物を使って、カジュアルダウンするおしゃれが好き。バランスが大事なの。



Q4、大好きなブランドは？

シャネル！最近、LAのシャネルでバイカーブーツを買ったの。ロック大好きな私の心をしっかりキャッチしていて（笑）、コーディネートが楽しい



Q5、お気に入りのチープブランドは？

LAのUrban OutfttersはTシャツが可愛くて好き。

Q6、理沙さんのファッションアイコンは？

「おしゃれだなぁ」って思うのは、メアリー・ケイト・オルセン。ニコール・リッチーも好き。

Q7、20代はどんな格好でしたか？

19～22歳くらいまで、全身ハイブランドで固めていた時期もあったの。20代後半くらいから、フォークロアとかロックテイスト、LAカジュアルなどいろんなテイストを着るようになったかな。

Q8、バッグの中身で必ず入っているものは？

鏡。お財布は韓国のプラダで買ったもの。手帳はプラザで買ったスポンジ・ボブで可愛くkitsonのキーホルダーもポップでしょ？3年前にLAで買ったバレンシアガの服を選ばないから、かなりヘビロテ。

Q9、お仕事に行くときはどんな格好ですか？

プライベートとあまり変わりないの。その日の気分に合わせるけど、仕事はTPOが一番大事。

Q10、最近のお気に入りの格好は？

ボヘミアンがお気に入り。今年のトレンドだけど、前から好きなの。NINEの服が好み。

ダイエットの水は何を飲めばいい！？

2009-04-07 23:00:00 | 有名人＆モデルさんのダイエット
ヨーロッパのモデルさんは、移動の時によくペットボトルを持ち歩いています。

その理由は、ズバリ彼女達のダイエットにとって“お水は必需品だから”です！！

お水には体の新陳代謝を促進する働きがあります。

朝起きた時にお水を飲むと、ドロドロ状態になっている血液の中に水分を補給し、寝ている間に体から出てしまった水分も補うことが出来ます。

また食事の前に水を飲むと、胃液が薄められ、空腹感を抑える効果も生まれます

さてその肝心のお水ですが、実は何でも良いというわけではなさそうなのです。

水には水道水からペットボトルで売られているものまで様々ですが、水道水はカルキーなどの体に良くない成分が含まれているので、避けた方がいいそうです。

では、どんなお水を飲むか！？

その基準になるのが、“水の硬度”なんです！

ミネラル分（中に含まれるカルシウムやマグネシウムなど）が多いほうが“硬度が高い水”、少ないほうが“硬度が低い水”ということになります。

あまり硬度の高すぎる水を取ると、カルシウムなどの取りすぎにもつながるので軟水か中硬水の水がオススメです。

ちなみに、元来日本の水は軟水で、ヨーロッパの水は一部を除きやや硬水のものが多いです。

そういえば、ボルビックは硬水だったような…




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カロリーゼロのチョコ☆

2009-04-06 10:28:28 | 有名人＆モデルさんのダイエット
美の頂点に立つ、ヨーロッパのモデルさん達。

前回はモデルさん達はその素晴らしいスタイルを維持し、体脂肪を低く保つため、常に食事制限して水をガブ飲みしているお話でした。

あと、脂肪を増やさず基礎代謝を上げるために、カロリーゼロのチョコレートを食べるそうです。

つまりタンパク質で筋肉を作って、食物繊維でお通じを良くし、チョコレートで基礎代謝を上げる。
チョコレートダイエット中はバランスの良い食事で、野菜中心で。

実に合理的ですな～♪

ただし、食物繊維の取りすぎに注意を！下痢をおこしたり、腸での栄養吸収を低下させる可能性もあります。

何事も、ほどほどにということですね☆



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