行ってきた～

今　何かと噂の「岩盤浴」が近所にできたので早速探検してきた。
タオル、バスタオル、専用の服、全てレンタルできるので手ぶらでも安心。
女性は化粧を落として、男性は整髪料をつけているなら洗っていくか、
そこにあるバスで洗うかした方が良いね。　たっぷり水分補給してから
いざサウナの中へ。　室内は42～43℃って言うけど結構暑さを感じる。
入浴方法は俯せ5分、仰向け10分、サウナを出て休憩5分を3セットでOK
だから時間が気になって寝るところまでいかなかったなぁ～　
まず1セット目から汗だく状態になり、3セット目には少し脈が早まっていた。
汗が出るから水分補給するのだけど、どうも僕の身体が水を吸収しにくいのか
ちょっとお腹の中がぽちゃぽちゃになった。スポーツドリンクの方が良いのかな？
上がった後は5分ほどぼーっとして汗を拭き（拭いても止めどもなく出てくる）
終了！あまり上がった後にシャワーをしない方が効果があるらしい。
上がった後の肌がつるつるするのが素晴らしい！　身体も少し痩せているし、
さらに体重以上に軽い気がする。　またまたちょっぴりハマりそうな予感・・・