ヨガ

ジム好きの友人についてヨガ(プラスちょっと筋トレ)に行きました。ヨガと言っても、足の間からこんにちは、みたいなポーズするのではなく、ストレッチっぽいプログラム。でないと出来ませんもの(^^ゞ
呼吸に気をつけながら、手足腰背中と体中を順々に伸ばしていって、ヨガっぽい木のポーズをして、腹筋背筋を使って、体が暖かくなったところで最後電気を落として癒し系の音楽が流れるスタジオで寝転んでると気持ちよくて寝入ってしまいそうです。コンスタントに通えたらと思うんですが、そうもいかず、自分勝手にヨガ風なことをするしかないです。
それにしても、スポーツジムのビジターって高過ぎ、どうにかならないんでしょうか？