この一週間ほど腰痛で苦しんでます。ちょっと動くたびに「あいたた」。動きが全体にゆっくり、姿勢はまっすぐなので、ある意味お上品でいいわよ、と言われてもなあ(-_-;)タイミング的には厚生年金のホール＆オーツの二時間弱立ちっ放しが原因？？そうだとしたら情けない、年には勝てないってこと・・・このところヨガにも行けてないし運動不足が悪いのかとも思うし、腰を伸ばしたり、腰痛体操(？)したり、温湿布貼ったりいろいろしてるけど、あんまり改善せず。腰痛だと思ってたら実は他の病気が隠れていた、なんて話はけっこう聞くし。。。今週ずっと直らなかったらお医者さん行くことにしよう。
久しぶりに歩いて梅田コナミへ。ステアマスターをちょっとして(ファットバーン５で１０分)からヨガ。ここも今月からビランクスⅡ(！)になってる。そのせいか以前よりちょっと参加者少なし。平均年齢も低くなってるような気がします。１０分もしたら汗が、そのうちポタポタ、手が滑ります(^_^;)なんとか終わって、ロッカーに戻ったら、友人とばったり。仕事が長引いて今来たとこ、お風呂入って帰るわ、だって。
例によって、自転車で川西ヨガへ。今週もいらっしゃいました、倒れかけ(？)のおじいさま。やっぱし、先週と同じく苦悶されてるとしか見えないのですが(-_-;)これもまたヨガ！私も友人も免疫できたか、気にならなくなりました。終わって、友人とマクドへ。少し前に職場近くのマクドがなくなっているのに気がついて、めっちゃショックを受けて、それ以来妙に食べたくなっていたのです。ウワサに聞いてたハッピーセットでシェットランドをもらって、パンケーキとポテト食べてジュース飲んで。緩めのヨガしただけで、これじゃあ、痩せるわけないわ。。
心斎橋でビランクスヨガⅡ。二回目なので驚かなかったけど、やっぱりハードです。１０分ほどで汗がじっとり、腕や足の筋肉が震えて、満足(^_^)v終わりにコーチに「久しぶりですね」と言われてびっくり。久しぶりって、ここ来るの二回目なんだけど。。誰かと間違えられてるのか、誰かれなく愛想のよいコーチなのか、ナゾ。時間的にも内容的にも気に入ったのですが、問題がひとつ、トイレが遠い。。
川西のヨガへ。自転車で通うつもりで川西の会員になったのに、今日も電車で・・・こんなことなら梅田の会員になったほうが良かったかも、でも、春になればまた自転車で行く気になるさ！と、後悔したり反省したり楽観したり。まあ、どこでもいいから週に二回くらい行けたらよいわけで、最近のペースダウンしてるけど、気合を入れなおしてがんばろう！で、ヨガ、相変わらず、と言うかますます盛況(＠_＠;)パワーヨガとは一味違う癒しテイストが人気の所以か、とにかくおばさまでびっしり。そのおばさまの中におじさまもちらほら、今日は隣にそのおじさまと言うかおじいさまが。えらいなあと感心しつつ、ネコのポーズしながらおじいさまにちらちら目をやると、四つんばいになったまま、頭を抱えて、苦しんでる、ように見える(@_@)ええっ、大丈夫か？！どうしたらいいん？ほっといていいん？と思いながら、反対側の隣の友人を見たら、友人もまたおじいさまの姿に目が釘づけになってる。しかし、先生も周囲の生徒さんも無視したままなのです。ひょっとして、これもまたヨガ？結局最後までもがき苦しんではるように見えた、けど、インド伝来のほんとのヨガは修行なのであるから、これがほんとのヨガだったりして、と妙に納得しました。
帰りに梅田でヒーリング。今日も受付にコーチがいたので、愛想よくしておきました。終わってスタジオから出たら、ステアーマスター(？)で汗流す友人発見。久しぶりで立ち話、と言うか汗流す横からあれこれ話しかけジャマしまくり(^_^;)すいませんm(__)mで、「腕が少し太くなったね」と言われ、にんまり！「もう少し痩せたいんだけど、なかなか痩せない」と言いかけると、「しーーーっ」と、目配せされて、そう言うことは言わない方がいいと。そうなのです、私よりふくよかな方もけっこういらしてるのに、それほどの体型でもないのに痩せたいとか言うのは、顰蹙買う恐れありなのです。口は災いの元、気をつけねば。
久しぶりの休み。朝から勇んで川西ヒーリングに向かう途中で、友よりメール。なんや？と思って開くと、仕事の話。。昼から仕事に行くことになりにけり(-_-;)心も体も川西に向いてしまっていると言うのに・・でも、もう、ジム友にも連絡つかないよぉ！すっぽかすわけには・・ってことで、あれこれやりとりしてたせいでヒーリングには間に合わないけど、行くだけ行って、友達と話でもしてこよーと、川西へ。ついたらヒーリング真っ最中。さっさとマシンでもすれば良いのだけど、全然気が乗らず。腕・胸関連のウェイトちょっとして腹筋して、あとはだらだら(^^ゞヒーリング終わるの待って、友達とお茶して、そのまま仕事行きました。こう言う日って休んだ気もしないし、働いたぞって気もわかず、余計疲れたぬるい一日でした。
先日視察に行った心斎橋コナミへ。６時３５分からのビランクスヨガに出席。さすが心斎橋(？)若い女性が多くて、ほとんど満員状態、なんだけど、マットひいてる人がいない。。ひょっとしてこのクラス、ヨガじゃないのかも(汗)それとも参加者が多すぎてひけない？とかなんとか考えてたら、ナイスボディの先生登場、始まっちゃいました。が、今まで行ったヨガでは必ずあった「はじめての人いますか？手を上げて」がないまま始まって。。えっ、もしかしてこのクラスって常連さんオンリー？不安なまま次々ポーズ。それも途切れず続くので、きつい、しんどいーーでも、みんな結構ちゃんとポーズできるのです。あ～ん、来るんじゃなかった(-_-;)来週はやめとこ。なんやかんや思ってる間に終わり。体がすっきり、ほかほか、ろくにポーズが出来てないと言うのに効果満点、やっぱりヨガはいいですよぉ。着替えてから、改めてタイムスケジュール見たら、ヴァージョンⅡ、つまり慣れた人向きのクラスだったのです。なんかほっと一安心しました。
久しぶりにコナミへ。月曜火曜水曜とコナミより寒中歩行を選んでたから、この前行ってから１週間以上空いてしまった。今月１０回は難しいかも。間に合わないかと思ったけど、ぎりぎりでヒーリングに入れた。前回よりは慣れた分、呼吸に意識がまわせたかな。と言っても、気がつけば息をつめてるので「あっ鼻から呼吸しなきゃ」と思うだけですが(^^ゞ
帰りに川西へ。早めに着いたので、ステアマスター・ファットバーン・レベル７で１５分→上半身の筋トレ少々→ヨガ、理想のパターンです(~o~)この水曜ヨガはなぜか音楽流れないのです。そう言えば昨日は＜ジムノペディ＞が長めに流れてて、あの単調さが集中しやすい空気を作るようで、なんとも良い感じでした。他のクラスではボーカル入った曲流してるけど、あれはイマイチかな。水がコポコポ、鳥がチュンチュン、の環境音楽っぽいのもいいんだけどパワーヨガにはちょっと軽すぎるような。と言って、ラビ・シャンカールてのも現代ヨガには合わないし。音のないの、実はけっこう気に入ってます。ほんとに集中できたら音は聞こえないから、あってもなくても同じかも。で、今日は前屈で、ほんの少しではあるけど、体と足が近づくようになりました(^_^)v
天気が下り坂みたいな気配なので、電車で川西・ヨガへ。まず靴箱に空きがない、番号を選ぶものだから余計にない(^_^;)１１０が偶然空いてラッキーと思ってたら、ロッカーに空きがない(＠_＠;)好きな番号探してうろうろしてたら、後から入ってくる人たちが「えらいこっちゃ、空いてへん、あっ、ここ、ここ、空いてる、はよしや」と、突進してくる。こりゃ、あかん、カバラも何もあったもんじゃない、早くロッカー確保しないと。と言うわけで、気に入らない番号だった(-_-;)ところが、マシーンはガラガラ、このロッカーに荷物入れた人達はどこ行ったのかな、プール？なんかちょっと不思議でした。で、ヨガ、超満員。毎回どんどん参加者が増えていってます。それは他のヨガのクラスも同じなんだけど、この火曜日は特別人気があるみたい。きっと、先生の暖かそうな人柄のせいでしょうね。＜自分の体との対話＞をするように指導されます。ずっと通って精進したら、腰やら太ももやらが「ちょっと痛いやん」とか「気持ちええーー」って返事してくれるようになるかな、って、それはちょっとうるさいかも(^_^)今日は、最後のほうにブリッジがあって、一緒にいってたヨガ友のそれはそれは見事なブリッジ姿に(元々すごくスタイルが良いのでカッコよいのです)見惚れました。周囲の人もみんな見惚れてたよーー
今日は間に合ったぜ！！梅田でヒーリング。前に受付で「あなたたちの処理が遅いからヒーリングに出られなかった・・・・」と毒づいたのが効を奏したのか、最近「おつりは後でお渡ししますね」と言われてしまう私。＜コワイ＞＜ウルサイ＞と受付のパソコンにインプットされてしまったのか？「そんなことはないのよ、私、いたって温和な人なの」ってもう遅いでしょか。。そのヒーリング、なぜかブラインド全部下ろしちゃう、つまり人目を避けて薄暗い中で行なうのです(微笑)それで、ちょっと気がついたんだけど＜下を向く犬＞でかかとが床にもう少しでつきそう、なのだ♪もしかして、かすかではあるけど、体が柔らかくなってるのかも？！はじめて進歩？を実感。そう言えば今日はロッカーも靴箱も１１０番だったな～
夜、川西ヨガへ。一段と参加者が増えてる、ような気がする。ほとんど女性、なんでか初めての人が多し。ジム友にそうメールすると、また雑誌で特集してるからちゃうん？との返事。このヨガ人気、まだまだヒートアップするんでしょうか？ほんとに早くから並ばないと入れなくなったら困るんだけど。。今日、ジムで初めて体重を測ってみました。それが、、、減ってないどころか、増えてる(-_-;)なんでや？？？？あまりの衝撃に血圧測るのは忘れました・・・でも、ロッカー００７だったし(靴箱は５５)良しとしましょう。
今日は梅茶コナミまで歩いて、ステアーマスター(だったかな)をファットバーン・レベル７で２０分してから、ヨガに出た。うん、よく運動したぞ(^_^)vそのヨガ、先週のキッツイのを期待(！？)してたら、なんでか、きつさ半減、元に戻ってた。苦情でも出たんでしょうか？あのキツサでもって「嗚呼～よく修行した！」って満足満足できるんだけど、ってまともに前屈も出来ない人の言うことではありませんね。今日は靴箱もロッカーもナンバー１１０だった、吉兆か？
夜、川西のヨガへ。ここもまた前回よりぐっと参加者増えてるような気がします。いかにも学校の先生って雰囲気のインストラクター(って名前は似合わないですねぇ)じゃなくって先生は５５才でヨガ教えて２７年だって。どうやら＜ビランクスヨガ＞はコナミのインストラクターが教えて←だから他の(パンプやダンスや)クラスも教えている、＜ヨガ＞はほんとのヨガの先生が教えている、みたい。そのせいか、ビランクスはマニュアルに添った筋トレ、ヨガは大きく心身の柔軟性と力を取り戻す鍛錬と、空気がちょっと違います。