6月の体験のお知らせ

【6月の体験のお知らせ】
人生が変わる呼吸・瞑想、人生を変える丹田力
まずはトレーナーとのカウンセリング
そして、トレーニングを体験しよう！1回70分3,000円（カウンセリング付き）


～脳の感覚を目覚めさせる～
・体が思うように動かない、からだが固い、なんだかだるい、などなど決して病いではないけれど、すっきりしない、なんてことありませんか？
イルチブレインヨガでは、すっかり使わなかった筋肉や私たちが本来持っている感覚を動かして、脳本来の持っている感覚を目覚めさせていきます。その過程を通して、体調が整い、やりたかったことを実践したり、仕事の効率をあげたり、今までの私からシフトチェンジして、願う人生を叶えるようボディワークと呼吸瞑想でお手伝いします。

スタイリッシュなＹＯＧＡを求める方には、もしかするとお応えができないかもしれません。でも、本当の健康を願う方には必ずお応えできると思います。まずは考えるよりも実際に体験してみてください。

～トレーニングを始めるにあたって～
脳の活性化により本来の体の健康や心の健やかさを取り戻すホリスティック・エクササイズ。カラダ・こころ・脳。この３つが目覚めたとき、人は本当の健康と美しさをとりもどします。大切なのは、自分自身の体に集中し、体からの声を聞いていくこと。脳が自分の状態を意識することによって、バランスや不調を整え、体が自然に健康な状態に戻っていきます。
イルチブレインヨガは、少人数制で一人ひとりの体と心に合わせたトレーニング指導を行っています。
一般クラスは1回70分のプログラムで構成されていて、骨格のバランスをとるストレッチや呼吸法、創造力を高めるブレインメディテーションなどを行います。

また自分の身体や心の状態を知ることがとても大切です。それを知るお手伝いをするのがカウンセリングです。
自分がどうなりたいか、何のためにトレーニングするのかを自分自身に問いかけた時、必要な答えが見つかります。もしかすると、思いもよらない答えが自分自身から返ってくるかもしれません。そうしたとき、必要なことに集中して行うことができ、何倍もの効果と結果を得ることができるはずです。
例えば、痩せたいという方がいます。便秘解消をしたいという方がいます。何のために痩せたいのか、なぜ便秘なのか、まず、そこを知る必要があります。実はどちらも心が起因しています。

～トレーング体験～
｟料金｠70分 ¥3,000 (税込)
｟内容｠カウンセリングとトレーニング体験
｟主な流れ｠　
・準備体操
・ブレイン体操（氣体操）
・振動トレーニング（動く瞑想）
・呼吸法
・エネルギー瞑想
・整理体操
体験中は、周りを気にしないでご自身の体の声に、心を向けて集中してみてください。もちろん、わからないことはトレーナーにお気軽にお声がけください。また、小さなお悩みや達成したい目標、漠然とした目的でもお気軽にトレーナーへご相談ください。

～ご予約はこちら～
☆ゆったりした動きやすい服装、タオル、必要に応じて飲み物（お茶はご用意しております。）をお持ちください。

❤3カ月間集中会員も同時受付中です。
詳細はお問い合わせください。

イルチブレインヨガ池袋スタジオ
東京都豊島区東池袋1-15-1　菱山ビル8階
03-5949-5457