◆１８６回目のウォーキング（７０００歩）：桜吹雪が幻想的でした。

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◆１８６回目のウォーキング（７０００歩）：
桜吹雪が幻想的でした。



２０１８年６月４日にスタートしたウォーキングも
２０１９年９月２８日（１８６回目）で終了していました。

今日は何気なく誘われて、川沿いの桜を見に出かけました。
久しぶりのウォーキング、膝に痛みを感じます。
運動不足と体重増加が堪えます。

お花を愛で、新緑の木々に触れ、桜吹雪のなかを歩いて
決意しました。
「今日から、また、ウォーキングをスタートします」

そんな気持ちになれて、嬉しいです。

◆色とりどりのお花。春ですね。



桜が綺麗です。



新緑がまばゆく、形のよい木です。



川沿いまで辿り着きました。



桜吹雪が幻想的で綺麗でした。



すっかり、葉桜になっていました。



少し汗ばんで、心地よい疲れを感じました。

お昼を食べる前に体重を測っていたので
きっと、歩いても、減っていないだろうと思っていましたが
０．１㎏減っています。

食べて、寝たら、きっと０．６㎏は増えていたでしょう。

そして、体脂肪率が１％減り
筋肉量が０．４増え
内臓脂肪は０．５減っています。
基礎代謝量は少し増えています。

たった、７０００歩のウォーキングなのに
効果が数字で表れるのは嬉しいです。
継続できたらいいな～。