旭山動物園 ととりの村

ととりの村は施設全体を網で囲んであるので、水鳥たちが自由に
飛び回っています。普通に何本もの木が生えていて、その更に上を
網で覆ってあるんですよ。






黒鳥の親子。常に一緒に行動してました。かわいい！！

街の中の森 外国樹種見本林

かなりの高確率でエゾリスを見る事が出来て、堤防まで行けばいつもの
ダイエット散歩が出来て、人も多くない（森なので少し物騒か・・・）
そんな外国樹種見本林。すごく丈の高い外国樹種ばかり。


でも意外と市街地に隣接していて、入口から堤防まではそれ程距離は
ないですよ。






堤防から河川敷の方に向かっても鬱蒼とした森になっています。


1人だとチョット物騒なのですぐに河川敷側からはすぐに脱出しました。






堤防を挟んで住宅街側の森はやはり鬱蒼としてはいますが、住宅街が
見えてる場所もあるので一人でも大丈夫かな。遊歩道も整備されていますし。
でもまあ、日中に行くのが安全ですね。

ブルーベリーソース 美味でした （＾－＾）

収穫したブルーベリーは、２連続で行ったので結構量がありました。
生でもパクパク食べたけど少し飽きてきて・・・・残りのほとんどを
ジャムにして、最後の残りはブルーベリーソースに。
無糖のヨーグルトを買ってきてあったので、朝食用に作りました。
５分もしないでできました。今日明日で食べるつもりなので、砂糖は少な目、
煮沸の容器等も使っていず普通の皿に入れてラップしてあります。

もうシーズンも終わりかな？名寄の方は９月上旬まで開園予定らしいですけど
なにぶん遠いので・・・・この前行った隣町の当麻の農園は近いけど
開園二年目で樹木も少なくて、少し酸味が効いていたし、もう終わってるかな？
ブルーベリーソースの方は水分を多くしてあるので、いろいろと使え
そうなのでもう少し作りたいんだけど・・・

４千万人目 旭山動物園

先日１９６７年の開園以来、４千万人目の入場者を迎える事が出来ました。
埼玉県からいらした御家族さんが４千万人目。お子様もご一緒でした。
良かったですね。（＾－＾）














動物園は小高い山の斜面にあるので、市内を一望できるビュースポットが
あります。先日行われていた「夜の動物園」に行った時は夜景も堪能
しました。




隣接する旭山にはテレビの送信塔が並んでいます。

雲に覆われている峠道、巻き添えにしないでね。

今日の朝のダイエット散歩、昨日に続き曇り空。


近くの山でさえ雲に覆われている。
昨日の江丹別峠がこんな感じで、その中を走っていた・・・・


他の峠も江丹別峠もこんな感じでした。見えない・・・Σ(゜Д゜ノ)ノ

昨日はこんな雲の中の峠の下りで・・・・
前が見えなくて、路面も濡れてて、なので慎重に走っていた私の車を
けっこうなスピードで追い越して行った車がいました。
馬鹿ですねぇ～、死ぬ気でしょうか？巻き添えにはしないでほしいわ。

花の名前はわからない・・・

上野ファームもたくさんの人が来るようになってから、駐車場も広く
なりました。連休とか人出の多い時は警備員さんもいたりして・・・
変わりましたね～　無料で一般公開していたころからすると考えられ
ない事です。あのころは静かにゆっくりと見る事が出来ましたが・・・
嬉しくもあり、悲しくもあり（大袈裟ですが）複雑です。
市外からたくさんの観光客の人が来ることは嬉しい事ですが。

ひと月前の上野ファームです。
最近も行ってきましたが、ガーデンのお花達も更に丈が伸びていました。























相変わらず花の名前はわからない・・・

長距離ドライブ ＆ ひとりブルーベリー収穫

北へ北へとドライブに行ってきました。今回は２３５キロのドライブ。
全然疲れてないですよ。（＾－＾）
まずは観測史上最低気温のー４１度の記録を持っている旭川市江丹別町を
目指しました。雲がとても多いので江丹別峠あたりでは雲の中を走って
いました。(゜ロ゜;)　　次は、白いそばの畑に囲まれながら幌加内へ。
それから朱鞠内湖、名寄と回ってきました。
それで、名寄では去年行ったブルーベリーの摘み取りが出来る所に寄りました。
「８月いっぱいは休みなし」
と確認して行ったのだけど「休園」の看板が・・・(TヘTo)　　御主人を探して
声をかけてみました。「やってると思って旭川から来たんですが・・・」
そしたら「いいよ、いいよ、取ってって」と快諾。＼（＾ ＾）／
思いがけず、広い農園を私一人で貸し切り状態　(⌒_⌒;
ここは、ブルーベリーの木も多いので結構大粒なのが収穫できました。
ただ、５００円玉くらいにもなる物があるという「チャンドラー」の木には
案内されませんでしたが・・・・












せっかく旭川から来てくれたんだからとキュウリを頂きました。
ありがとう！！
普通の大きさに見えるかもしれませんが、一本が結構大きいです。
さて、どうしましょうか・・・

煙霧の十勝岳連峰 ＆ 私のダイエット

少し前・・・・晴れて青空が微かに見えるが、続く煙霧の影響で
下界同様霞んでいる山々。






煙霧の山々を背景にした「白金模範牧場」も白い・・・・

今日の旭川の最高気温は２１．５度。少し前の大雨の後から一気に
気温が下がりましたね。もう真夏日になる事はないのかもしれません。
で、今日は朝から雨。室内にいる限り涼しくて過ごしやすいんですけどね。
いつものダイエット散歩は無しです。

仕事を辞めてから、何だか体が重くなってきて一大決心をしてはじめた
ダイエット。二か月が過ぎました。珍しく続いています。（＾-＾）
食べないダイエットではなく、何か一つの食物に頼ったダイエットではなく、
無理のない様続くようなダイエットをしています。
私のやっていることと言えば・・・・
・炭水化物を減らしてる事
・ウォーキングをしている事
・カロリーを管理している事
ぐらいです。
炭水化物は摂らないようにしたかったんですが、それもダメらしいので、
ほんのわずかな量だけ摂っています。ご飯も小さな茶碗に三分の一ぐらい
とか、食パンだと半分だけとか。パスタも含め麺類は通常摂らないように
しています。
ウォーキングもほんの短い距離です。近くの堤防に行き二つの橋の間を
一周するだけです。２０分もかからないかな・・・最近は慣れてきたので
色々と負荷をかけていますが。歩幅を広くして早歩きをするとか、腹筋を
維持したまま歩くとか、半分ぐらい走るとか・・・・そんな感じで、
嫌にならない距離で続けています。毎日ではないんですよ。一日置きとか、
天気を見て。時には車で他の堤防まで移動して歩くこともあります。
続けることが大事かと。家では腹筋をしてます。
カロリーは多くても一日１２００カロリーにはいかない様にしています。
出来れば１０００ぐらい目標。短時間のウォーキングでも必然的に体重は
減っていく計算です。
なので、範囲内なら肉も揚げ物も食べます。やっぱり「炭水化物」というのが
大きいのかもしれません。夕食も早目に終了、間食やお菓子もなし。
大好きなポテチもなし　(T-T )
買い物に行くと必ず裏のカロリーを見るようになって、ポテチなども弁当
一食分と同じぐらいのカロリーが・・・・菓子パンや総菜パンも小さい物でも
食事と同じぐらいのカロリーのものもあります。それを一回に２個３個と
食べれば一日が終わります。(°◇°;) ！！
食事のおかずは家族と同じものを食べますが、量は半分ぐらいに減らします。
その分野菜を食べてるかな・・・今はトマト。あ、でもトマトも以外にカロリー
があるんですよ。

でも、ダイエットと言ってもガチガチに自分を追い込んでいるわけではなく
家族で外出すれば、ラーメンも食べますし、ソフトクリームなども食べたり
してますよ。普段の管理が出来ていればそれぐらいは影響はないです。
２か月が過ぎたけど、どんな感じになったかな・・・計測はまだしてないです。
歩いているんで、腰の所の肉が少し減ってきて、パンツやデニムのサイズが
完全に合わなくなってきました。段々に半ケツ？みたいになってきます。(＾＾；)
胃も小さくなったみたい。間食したいなぁ～と思う程お腹が空かなくなりました。

今日の様に雨で外に出られないと、ウォーキングの事ばかり考えてしまいます。
行きたいなぁ～　とかね。冬になったらどうするかな・・・・

旭山動物園 イワトビペンギン 空飛ぶペンギン

旭山動物園で「空飛ぶペンギン」で有名になったけれど、なかなか
カメラでは追う事は出来ません。難しい・・・






ペンギン界では二番目に大きいキングペンギン




怒っている訳じゃないけれど・・・・・イワトビペンギン

美瑛町 赤羽の丘

美瑛町「赤羽の丘」は人に教えるにはなかなか説明しづらい場所にあります。
それ程、山奥ではないのですが・・・・・

旭川市西神楽 就実の丘 ２０１４夏

旭川市西神楽「就実の丘」です。

空港沿いの道路から入ってすぐの景色。真っ直ぐな道路、遠くに見える
山の切れ目のその先が「就実の丘」です。


その切れ目あたり・・・ジェットコースターのうねる様な道の先が就実の丘。


このころはまだロシア森林火災の煙霧の影響で風向きや場所によっては
一日中靄に包まれていることもありました。




今年はドライブのたびに天気に恵まれず、雨にはあたらないものの分厚い
雲に阻まれていました。なので、少しでも青空が見えるとホッとしますね。

層雲峡 大函 柱状節理

大雪山国立公園　層雲峡の「大函（オオバコ）」
層雲峡の峡谷美「柱状節理」を間近で見る事が出来る場所です。
旭川方面から行くと層雲峡温泉街を通り過ぎ少し行った所にあります。
石狩川の始まりに近い場所ですね。






















層雲峡支流ダム　ダムと言ってもとてもとても小さなものです。



そのダムの上流の小さな水源。

ブルーベリー収穫

今年も、ブルーベリーのもぎ取りに行ってきました。
去年行った名寄市の所とは別な所で、旭川のお隣の当麻町で農園をやっている
所に行ってきました。４０分ぐらいかかるかな・・・・先日新聞に出ていたので
初めてで勝手もわからなかったのですが近いので行ってみました。

ただ、昨日・一昨日のお盆に１００人以上の家族連れで、良い所はほとんど
取られた後だとかで、狙っていた５００円玉くらいの大きさになるというチャンドラー
と言う品種はほとんどなかったです。残念！！
また少し時間を置けば色づきも進むのでしょうが・・・・でも、もう少しで時期も
終わりですからね。去年行った、名寄市の方は今日行った所より１０倍ぐらい
広いので、近いうちに行って来ようと思います。

花菖蒲（はなしょうぶ） 男山庭園

男山（酒造メーカー）庭園の花菖蒲。紫陽花の咲く少し前の時期が
開花時期です。酒造メーカーの前庭が庭園になっているので
それ程広いと言う訳ではないですが、他の地にある「ガーデン」と
言われる場所にはない花たちが四季折々に咲いています。
紫陽花がメインですね。観光バスも結構来ます。某国の人も大声を
出しています・・・・・館内では見学や御酒の試飲も出来ますよ。
飲酒運転には注意ですが・・・

あの王様が！！あまりにも恥ずかしいのでモザイク処理

午前中に動物園に行ってきました。パスポートがあるので
いつでも気楽に行けます。

暑いからって！！あの百獣の王ライオンがなんというだらけた姿。
百獣の王の奥様まで（王妃？）！！　あ～～～あ(￣ー￣;)