トータルの睡眠時間は7時間45分だったのに、ノンレム睡眠はたったの1時間45分。
ほぼ眠れていない。
なぜか明け方に体が熱くなり、エアコンを入れた。
でも、なかなか冷めません。
体温は35度8分。
ちょっと高かった。
で、冷凍庫からアイスノンを出して首裏に敷き再度熟睡にトライします。
そこからのノンレム睡眠が記録されていただけですね。
なので今日はスクワットは中止しました。
起きてすぐにペットボトルを底から15センチほどでカットし簡易植木鉢を作成し、昨日のトマトを植えかえました。
これで実が成ったら奇跡です。
今夜は果たして眠れるか。
またハルシオンに頼らなくてはならないのかと思うと憂鬱です。
