あら？写真が

これが写真です💦💦😄


ゆきこ・べるふぁむ

サボっていたけれど

クリスマスのケーキや
新年のおせちなど
食べ放題
甘いもの山盛り食べ放題の
日々を過ごし

昨年の12月24日から
1月の5日まで全くプールには行かずに怠惰に暮らしたら

7か月間かけて、ようやく減量した体重が、ちゃんと元に戻ってしまったではありませんか！


プールでたったの30分歩くだけのことで
こんなことが何の役に立っているのかと思ったり
ばかばかしいなぁとやる気をなくしたり
淡々と歩いているとなんだか退屈な気持ちで、毎回何かしら頭の中で考えるテーマを持って歩いたりと、まぁ何とか努力して続けていましたが


サボってみると、健康管理にはいくらか役に立っていたことがわかりました

そこでやる気を起こす為に
プールの中でも聴くことが可能な写真のものを買いました😄


新年の6日からプールを再開
音楽を聴いている楽しさで30分間歩く事は1時間に増えました

音楽を聴いていると
時間は、あっという間に過ぎて
楽しいプール歩行になりました😃😄😁






ゆきこ・べるふぁむ