ダイエットブーム？？

今日は、千年ウィングスさんと練習。

こちらは、しんちゃんお休みで、ヘルプのT君。

まあ、飛ぶ、飛ぶ。

中盤以降も記録更新ですか？って感じでガンガン飛んで、パワー溢れるアタック。さすが、若い！

お相手エースは、緩急を巧みに使いこなすK君、いい練習になりました。

さて、T.ACEは、最近、ダイエットブーム。ダイエットしてる人がちらほらいます。ささみとサラダで、痩せた✨とか、○キロ痩せた。なんて会話がちらほら聞こえてきます。

ただ、筋トレの3時間程度前に炭水化物を摂取すると、トレーニングに必要なエネルギーの源となる筋グリコーゲンを補充することができ、集中力増加、高強度トレーニングでのパフォーマンスアップといったメリットに期待できる。。らしいです。

是非、筋トレ前の白ご飯もプラスしては、いかがでしょうか。

作戦盤導入

今日の練習から、作戦盤導入しましたぁ。

と言っても100均のホワイトボードにマグネットなんですけどねー笑

なかなか全てのボールを落ちる度に検証するのは、難しいので、セット間とかに使っていければなぁ。

そして練習中、バックセンが拾うかバックが拾うか乱打間に確認しようとしましたが、微妙なイメージのズレがあり、ビデオで確認することになりました。

今日は、ビデオも撮ってダブル体制。

と、そんな時に限ってやらかすのは私💦

何を思ったか、サーブレシーブの後、どーーん！と、バックセン位置に戻るという失態💦

しっかり、録画されております＿|￣|○

編集してアップしたいところですが、みんなの期待を裏切れないので、そのままアップします😅

プログ担当変わります。

今月から、萌子ちゃんから担当変わりました。

まあまあお姉さんですが、優ちゃんって、呼ばれてます。

よろしくお願いします。

さて、T.ACE、6月から、しばらくの間『月1単独』をすることになりました。

新メンバーも参入して、どうしても合わせをせざるおえない状況。

これまでしてきたバレー、考え方もそれぞれ違う中、チームを一つに心を一つにしていけるか、秋のベアクロ杯に向けて、挑戦中です。

花壇の花がキレイ❀

体育館に向かう道すがら

花壇の花がキレイに咲いてました♪

春っていいな〜

なみさんとさとみんの力を借りて

朝からバレー。

一本目からサーブミス😓

やってしまいました🤦

途中からタッキーとみかさんが

応援にも来てくれました！！

話しもしてくれました〜！

ストンって落ちてきて､､､

大会まで1ヶ月。

成長していければと思います！

これからもよろしくおねがいします🤗

あれ？Part2

今日は、MARCOに誘ってもらっての練習。

春だね～。今日暖かいね〜。

と話していたとき､､､

「こんばんは〜」と入ってきたみおさん。

あれ？？

暖かいね〜とさっき話してたのに、あれ？？

手袋とネックウォーマーと軽めのダウン。

を身に着けているみおさん。

あれ？冬？

思わずツッコんでしまいました🤣

原付きに乗ってるから、体温調節だったみたい。なるほど！

アップをしたら、もう暑い､､､

明日に備えて、ストレッチして寝ます。