スマホでデキたもん🤸

あら、こんにちは🙋

最近はチャリンコで会社まで通勤をしております里です🚲

チャリ乗って汗かくけど痩せんなぁ😭笑

さてと、まだまだ夜も暑いしなかなか熟睡できず、朝もダルくて辛いですねー😂

そこで、たまたま定期的にお客さんから送られてくるヘルスケアの雑誌(下ではない)に鶏の胸肉は疲労回復とか睡眠に良いらしい！！と書いてあったので早速料理をしました🐔🔪

鶏胸肉のジンジャースープ

梅肉と大葉のパスタ

アボカドとサーモンのサラダ

兎にも角にも、効果は分かりませんがストレスや疲労を感じる時は鶏の胸肉を試してみて下さい😆

信じるか信じないかはあなた次第です😎

あとイビキ対策には横向きに寝るのが効果的らしいですわ💤

ウエストポーチを巻くと横向きに寝れて良いらしいが！w

でも絶対ウザいっしょ😂笑

しかし、

抱き枕でも良いって😍

抱き枕欲しーわぁ〜🤼

では良い胸(夢)を🙋バーイ🙋

スポドリは薄めるな！！

こんにちは！里です！

担当２回目の更新となりますが、楽しみにしている人はいないので気楽に更新('ω')



今日はＢＥＡＣＬＯ緊急事態宣言明け初の対外試合、ＲＯＣＫＩＥＳさんにお呼びして頂き練習試合('ω')ノ



やっぱり単独練習も大切ですが、対外試合は楽しいですね♫

まだまだ、名古屋市では学校体育館は使えず、有料施設でしか練習はできませんが、その中でもお誘い頂けるのは感謝・感謝です！！







名古屋は今日も３８度予報の☀　

熱中症予防の為、途中でポカリを買うためにファミマへ！



いざポカリを買おうと冷蔵庫に行くと、ポカリ君の横に競い争うようにアクエリ君がこちらの様子を窺うように覗いているのです。

しかもＲポイントが+10ポイントとポカリ君より50ｍｌ多いことを誇示して！！


せこい！！そこまでしてポカリ君の販売を阻止しようと！！ゆるせん！！！





僕の中の心の悪魔がささやく


「浮気は文化だ！！」



もうあっさりと浮気です♡Ｗ










さて練習試合といえば、まぁ強者揃いで完敗でした。。。

Ｔ.ＡＣＥには最近　素人で中二病のたかちゃんの息子（下ではない）そら君とＪＯＺのアイナが最近帯同し練習をしております。

まだまだ、チームになれない部分もあるし、レクバレーのルールや立ち位置が分からない中で「あーだ、こーだ」言われながらやっております。

でも上達は早い！！ホントにワシ等の何十倍の上達力があるので関心です(^o^)丿




チームとしてはね

「うーんどうでしょう（ミスター）」「もうちょっと勝つこだわりや、失点箇所の対処方法、繋ぎの練習をした方が良いのではないでしょうか（ミスター）」

おっしゃる通り、課題です。




ミスターの良い指摘を真摯に受け止め改善していきます。


こんな熟成したけどまだまだ青いチームですが、練習試合にお誘いください！！！


お礼にポカリを贈呈！！Ｗ




以上


ＰＳ.今日のご飯コーナー　　たこやき

単独練習

暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか( ﾟДﾟ)

ｇｏｏブログのアプリでブログ更新をしようとしたところ、画像がアップロードできないポンコツぶりを発揮した為、ＰＣで更新します(^o^)丿


さて、愛知県ではコロナウイルス拡大防止の為に8/6～8/24まで緊急事態宣言が発出されていることから、ベアクロでも他のチームとの練習や交流を自粛しております(-_-メ)

レクバレーは本当に幅広い年齢層の方々が活動されているので、万が一のことを考えての対策ですのでご理解くださーい！！




その間、ベアクロではチーム内での単独練習（スポセンとか公園で）を実施しております。

先日の８月14日はスポーツセンターで15時～21時までの6時間　超単独練習を実施(; ･`д･´)

久しぶりの体育館練習なのでいつもより多めのストレッチと休憩を取りながら。。。

スポーツセンターという好環境の中でも暑い暑い！！

ベテラン勢はさすがの自己管理！
休む時は休む( ^^) _旦~~



若者は元気で休憩時間も自己練習に励む




初老たちも負けじと無理をする('ω')



見守る長老ｗ



いやー久しぶりに熱中症になりましたね( ；∀；)

運動の後のビールは体が拒否ってましたので、水シャワー浴びて爆睡でした(-_-)zzz

皆さんも自粛生活で体が慣れていないと思うので注意してください(^o^)丿



では、ちょっと前まで若者扱いをされてたけど片足アラフォーに突っ込んで、チヤホヤしてくれず不貞腐れている里がお送りいたしました★

バーイ