刺激を受けます

木曜日は、千年さんの練習会。

しんちゃん不在のため、T君ヘルプいつもありがとうね。

豪快に決めてくれてほんと助かってます。

それから、もう一人のヘルプ。久しぶりにMarcoのさとちゃんと、一緒にバレーしました。

T.ACEに入ってさとちゃんが移籍するまで、ずっと前後で、バレーしてたのでなんか懐かしい。

サイドラインに切ってくるボールを豪快にカットするとこ健在です👍

でも、Marco仕様になってるところもちらほらありました。

各隊勝つためにはいろいろ考えてあわせとかしていると、分かっているけど改めて

負けてられない！

T.ACEも、新ACEバージョンができる日が楽しみ😆✨

それから、今日は、ジョニーさんと練習させていただきました✨

それもサシで😆💕

ちょっとでも動けば逆をつかれる。ほんとにみんながちゃんとしたポジションにいないとなかなか厳しいお相手です。

弱いところ浮き彫り😱😱😱

そんな中本隊からヘルプで来てくれた西君、差し込み、ネットクロス、サイドのカット全て💮さすがです👍✨

みんなもいい勉強になると思うので、これからもたまにヘルプ来て欲しいなぁ。

明日も暑くなりそうですね。

みなさん、熱中症に気をつけて頑張りましょう！

レアキャラの次はレアチーム？

日曜日は、バンブーさんの練習会。

定期的にお声かけ頂きありがとうございます💚

偶然にもしんちゃん、レアキャラ⁉︎の次は、レアチーム3兄弟Jさんチームがいる！！

なかなかお相手してもらうのは難しいだけに、テンション⤴️✨だからなのか？実力なのか？（多分、後者😅）

その日の強打、まあまあの確率でえみちゃんへ🙏💦

いつもなんでもカバーしてくれる心強いセッターさんで、ほんと助かってます。感謝。

　乱打途中になんかお尻が痛い？？付け根も痛い？？

最後のセット、ふわんボールを取りにいくも鈍痛が💦

『優ちゃんスローモーションになってるよー』笑笑

と、なんかヤバい予感。

翌日、朝一でこの辺では有名な整骨院へ

『あー、腰腫れてますねー💦

ドクターストップは、かけませんが明日も来てくださいねー』と、しばらく通院だなぁ。

ここ4、5年どこもなんともなかったんですが、家のこととかずっと多忙続きだったりら仕方ない。今朝も、腰テーピングしてもらって、今夜の練習に備えてます✌️

腰が原因で左足の可動域がかなり狭くなっていたようで、これで、サクサク動けるようになるといいなぁ。

それから、最近たくさんヘルプに来てくれるみほちゃん、ありがとうございます💕

安定のレシーブ力。

朝、昼やってきたとは思えない動き、見習いたいです。

では、今夜もT.ACEがんばります！

レアキャラ⁉︎

先週は、T君率いるREXさん、今週は、Y君率いるオロチさん。どちらも、超打ち込みを得意とするエースで、一本上げるぞ！と、みんなの気合いも入ります。

決められたら、次！あげる！

上げたらよっしゃー！

とテンションも上がりますね⤴️

なので、ラリー続いた時はみんなでテンション爆⤴️✨😆

どちらのチームもよくお相手してくださり、ほんとにいつも感謝です💚

練習前の相手チームさんとの女子トーク🎀

うちのエースのしんちゃんも超打ち込みアタッカーの1人ですが、夜勤があるため時々しか見かけないので『レアキャラ』らしいです😆✨

なんでもありじゃありませんよー。

ベアクロルール、なんでもありだよね？と、よく聞かれますが、そんなことはありません。

すりおろし、押し込み、ワイパー、持ち撃ち、全てNG。バックセンの足元より短い強打ポールもNG。

ネットインも軌道が変わるものは反則です。

ワンドリとバックセンの足元より足の長い強打ポールがオッケーなくらいで、あとは、一般的なレクバレーとほぼ同じルールです。

細かい部分で若干違いがありますが、ホームページのルールに記載されてます。気になる方は一読してみてください。

さて、なんでもありじゃないよー。と言うことを周知してもらいたいのと、あれはいいの？これはどうなの？という質問にお答えするべく昨日審判講習会を開催しました。

開始早々、あれはどう？こんなのは？と言う話がたくさん出ました。

それを聞いて我々もしっかりルールを

理解してないとお答えできないなぁ。と、身の引き締まる思いでした。

　その後の実際に乱打して審判をしてもらいましたが、理屈は理解しても、実際に審判台に立って笛を吹くのはみなさんとても難しそうでした。

言うのは易し行うのは難し。ですね。

自信をもって、どちらのチームにも平等に吹いていただければと思います。

詳しいことは、本隊ブログとかまたなにがしかまとめた形になると思うので、そちらを参考ににしてください。

暑い中、参加してくださった皆さんお疲れ様でした。

そして、ありがとうございました。

いよいよ準備開始

T.ACE主催、第二回『一激』1ヶ月後に迫ってきました👏

いよいよ景品買い出しとか準備始まります😆💕

なのに、またまたコロナ感染者数増加してますねー😭

なんとか開催できること祈るのみのメンバーです。

さて、バレーや筋トレの後、ストレッチしてますか？

私は、ストレッチがすごく苦手でついついサボってよく身体ガチガチになっちゃいます。

最近、私は、オガトレさんって言う理学療法士さんのストレッチをYouTube見ながらやってるんですが、なんと、雑誌VOCE7月号の『噂の宅トレ効くのはどれか？』の1人としてオガトレさん掲載されてました。

そういうの見ると、なんか、おー、がんばろー！と思う単純な私。

さらに、ベアクロ内では、YouTube筋トレを本隊みかさんがいろいろなものを厳選してLINEで送ってくれてみんなで試してます。

たくさんあってどんなのがいいか分からないねー。なんて話になる時もあるので、これ、よかったよー。なんてのもみんなで共有していけると、いいですね。

筋トレでの個人的なすすめはWADADA 3分間と時間も短いので、めんどくさがりのわたしでも続けやすいです。

ショローメンバーに声かけてもらうとそれぞれのおすすめがあると思いますよー。