真っ向勝負!

東武伊勢崎線:北越谷駅西口から徒歩3分。『心から痛みを取りたい!』『本当にケガを治したい!』患者さんの為の整骨院です。

膝や足首を痛めている時の立ちかた。

2016年03月30日 11時57分28秒 | これは読まねば!
膝や足首を痛めている時の立ちかた





=======



膝が痛くなった場合でも


立てる


練習をしましょう!



痛めている部分に、


直接



負荷をかけない


そういう動きが大事なのです


~~~~~~~




椅子から立ち上がる時に


膝(ヒザ)が痛くない方法で立つ!


まだヒザが痛くない人も

良い意味での癖(クセ)をつけましょう。


~~~~~



★片脚に体重をかけて立つ場合。


座って片脚を前に出して

片方の膝(ひざ)に両手で体重をかけて、

頭を前方に『重みで倒して』

お尻がシーソーのような感じで

傾くように立ってみてくださ­い。



頭の重みでお尻が浮く感じ。


不思議と力が不要なのです。


できれば、手を付いていない方の脚は


「後ろに開いて」立ってみてください。



楽に立てますよ!


~~~~~~



★両脚に体重を乗せて立つ場合。



座って


太ももの内側からヒザの内側に手のひらを当て


ヒザのお皿の上側に手のひらで体重を少しかけながら、


手でヒザを開いて


頭を前側に体重移動する感じで立ちます。



頭とお尻が


シーソーのような感じで傾くように立ってみてください。



頭の重みでお尻が浮く感じ。



不思議と力が不要なのです。





~~~~~~~~~~~


おの整骨院へのお問い合わせは、

電話番号048-971-4417

メールアドレス ono-seikotsuin@nifty.com



直接、おの整骨院までお越しいただいても

お話をさせていただきます。

皆様、宜しくお願い致します




医療機関として


おの整骨院は活動しています


ケガをしてしまった。

交通事故に遭った。

労働災害(通勤中も含みます)でのケガ。

この痛みは・・・


どこに行ったら良いか・・分からない・・・




このようにお悩みなら


開業から11年で14万人以上の患者さんを治療した

柔道整復師(国家資格)の院長:小野卓弥と

その痛みから卒業しましょう


キーワード=越谷市  外傷専門整骨院
YAHOO、Google検索第1位

健康保険・交通事故・労働災害、完全(賠償問題相談も無料)取扱い
ケガをした方や、スポーツ外傷患者様の為の専門の整骨院です
このブログでは、院長:小野卓弥が
ケガからどうやって回復するのか
痛みを無くす方法はなどを案内致しています。
 https://www.youtube.com/watch?v=rDGvwPEjXYw
  おの整骨院の業務と中身が分かる動画です。
是非ご覧ください


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ケトルベル販売について、予約が不要になりました!

2016年03月29日 11時12分43秒 | これは読まねば!


増産態勢が整いました

今までは、ご注文いただいてから10日から2週間ほどの

お日にちを頂戴していましたが、

今後は大幅に日数が短くなります。

~~~~~

おの整骨院で販売するケトルベルは、

全てロシアン型で、

ロゴ無しのケトルベルです。

ケトルベル8KG : 5,000

ケトルベル12KG : 6,000

ケトルベル16KG :8,000

ケトルベル24KG : 12,000

ケトルベル32KG : 15,000

これは全て送料込みです。

この他の代金はかかりません。

離島などからお申し込みの方は、

別途送料がつく可能性があります。

ご了承ください。

=====

お申し込みを頂戴した方:全てに、

特典を付けさせていただきます。

~~~~~

★特典の内容。

1:基本取り扱い事項を記載した冊子をPDFファイル(メール添付:18ページ)でお渡しいたします。

2:動画とメール指導・診断(希望者のみ)
▲動画を個別送付いただいたら、
個別に到着から7日間、指導させていただきます。

3:今後、私こと小野卓弥が主催するワークショップへの参加時は、永続的に参加費20%引きとさせていただきます。

他のサービスと併合する時には、
お客様のお得な方のサービスを提供させていただきます。

4:小野卓弥が提供する、世界のケトルベル事情や

世界のトレーニング情報を永続的にメールにファイルなどを載せてお届けいたします。

~~~~~~~

ご購入・お問い合わせは

ono-seikotsuin@nifty.com
こちらまで、

1:お名前。

2:お届け先のご住所。電話番号。携帯電話でも結構です。

3:購入をご希望のケトルベル:何KGのものか。

4:振込口座は

ゆうちょ、或いは銀行か?

どちらをご希望か?

5:配送時間の指定があればご記載下さい。

~~~~~

これらをご記入いただいたメールをご送信ください。

メールが到着次第、

振り込み先(金融機関)をお知らせいたしますので、
振り込み確認が済み次第、その順番で発送致します。

~~~~~

★純国産:三重県桑名の

昭和25年から続く工場で生産致します。

原材料から塗装まで全て国産であり、

一つ一つが伝統の

「くわな鋳物」の技法を受け継ぐ

職人による手作りです。

次のような大きなメリットがあります。

●他の粗悪品との違い。

1:不純物・有害物質が一切含まれていない。

含まれていると

肌荒れを起こす・病気を引き起こすなどの心配があります。

2:外塗装についても、

粗悪品ですと毛羽立ってしまい

身体を傷つける恐れがあります。

3:鋳物=一体成型です。

優秀な鉄製品である証拠。

後付けでハンドルを溶接すると

落下で折れる可能性が高まります。

4:球体バランスがJIS規格基準。

粗悪品は

バランスが狂っているものがあります。

5:ゴムなどのかぶせ物をしていない。

▲一見、

ゴムなどをコーティングすると体裁は良く見えますが、

万が一、落下した場合に

吹っ飛んでしまう位置がランダムで

負傷の危険性が高まります。

床面のみがゴムなどの柔らかい素材
(マット、シートを敷くなど)
であれば、

ジャンプは小さいです。

6:今回の販売については

あえて「ロゴ無し」なので、

特にスポンサーがついている

プロのスポーツ選手や団体など

他のメーカーが何かのスポンサーになった時にも

論争になりません。

★次のような注意点がございます。

フェアな取引をおこなわせていただくことを心がけております。

必ずお読みくださいませ。


※KG表記は呼称のため若干の誤差があります。

※製品の特性上

表面の細かい傷や多少のロゴ崩れは考えられます。

ロゴ崩れや細かなキズが理由での

交換は致しかねますのでご了承下さい。

※大変危険です!

トレーニング以外の用途で使用する等は絶対にお止めください。

※使用中に

製品に不具合(変形や割れ等)が発生した場合には

即時使用を中止してください。

※本製品を使用しての

死亡・怪我・事故・物的損傷については、

一切の責任を致しかねます。

~~~~~

可能な限り、迅速な対応を致します。

宜しくお願いいたします。





~~~~~~~



詳細は、


下のリンクからも





~~~~~~~~~~~






http://blog.goo.ne.jp/bck05561/e/99075f635848363f395cb0c4b3708bc4

http://www.koshigayakko.com/cgi/units/popup.cgi?siteid=koshigaya&areaid=34215&unitid=onoseikotuin&goods=15&img=/units/34215/onoseikotuin/image/goods/goods_15.jpg&js


http://www.koshigayakko.com/onoseikotuin/



http://blog.goo.ne.jp/bck05561/e/33b4c51579b8f26508715a1a3f414401

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医療費について。ご存知でしたか?

2016年03月28日 15時01分50秒 | これは読まねば!






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間違いだらけの!ケトルベル・トレーニング。判断基準の1つ。

2016年03月27日 11時51分05秒 | これは読まねば!
ケトルベルに限らず


トレーニング全般に言えることでもあります。









周囲で、ケトルベル・トレーニングを行う人がいる


・・・と、します。


動画検索(YOU TUBEとか)で、ケトルベルを学習する


と、します。



その際に、【どこを見て】



その動作、人間の


上手いか?

下手か?

ちゃんと行っているか、否か ?




判断すれば、良いのでしょうか・・・


それは・・・先ず、この2点。


★ 足裏がパタパタと様々に動いて落ち着かない。

★足指先端ばかりに力が入っている。



ここを見ます。

====


そして、


★膝が前後に揺れるように

数多く(無駄に)動いて、反動を使っている。




これも絶対的なNGワードです。


膝を適正に使う種目は限られている。


【反動】を使う・・・は、意味が違うのです。


ここを見て下さい。


かなり分かりやすいです。


キチンと教育を受けた上で

【ケトルベル】を語っているか?

教えるという行為を行っているのか ??


すぐに分かります。


ここをクリアしないで、

やたらにケトルベルを使用するから、


ケガをします。

ケガの原因を作ります。

能力が伸びません。

頭打ちしてから打開策がありません。



基本に立ち返るコトが


不可能だからです




デタラメにやって良いコトなど有りません。


足裏の接地には方法論があります。



正式な


ハードスタイル・インストラクター認定
(SFGという
私が所属している団体 )

の際は


かなり強く教えられて刷り込まれます。


膝の屈曲を【使用する】種目はありますが


前後にガクガク動く様に指導するモノなど


全くありません。






この写真は私こと小野卓弥が、


スクワットのボトム・ポジションを再現しながら


股関節をほぐしているところです。



2年半前の認定の際の写真です。



細部では、色々と指導の要綱が見える写真ですが

この【最下点】であっても、

足裏は床にピタリと着いています。



ワークショップなどの指導では

このポイントは重点事項として解説しています。


優秀なトレーナーの指導では


足裏の接地が重点項目なのは


他のトレーニングの指導であっても


常識となっているのです。




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ケトルベルの指導、


販売も行なっています。




詳細は、


下のリンクから、或いは



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電話番号048-971-4417

メールアドレス ono-seikotsuin@nifty.com


直接、おの整骨院までお越しいただいても

お話をさせていただきます。

宜しくお願い致します




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ケトルベル:ベント・アームバー。

2016年03月26日 18時18分01秒 | これは読まねば!
ケトルベル:ベント・アームバー。



『アームバーからの派生種目』


ケトルベル:ベント・アームバー。


劇的にスポーツ障害を減らす種目。


人生がマジで変わる


柔軟性の向上というのは


身体能力優先順位

第1位

なのです。



特に


肩甲骨周辺


股関節周辺



左右合わせて4点が


大幅に柔軟性向上すれば


競技者のみではなく、


人生に大変革を起こします。



手まくら、軽い重量、手のひらの向きがキーワード。



腕を外旋しています。


自分の手相を見るように行ってください。





ケトルベルを専門的に紹介する
フェイスブック・ページ



https://www.facebook.com/ケトルベル-199543163392304/




~~~~~~~~~~~


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直接、おの整骨院までお越しいただいても

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ケガをしてしまった。

交通事故に遭った。

労働災害(通勤中も含みます)でのケガ。

この痛みは・・・


どこに行ったら良いか・・分からない・・・




このようにお悩みなら


開業から11年で14万人以上の患者さんを治療した

柔道整復師(国家資格)の院長:小野卓弥と

その痛みから卒業しましょう


キーワード=越谷市  外傷専門整骨院
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健康保険・交通事故・労働災害、完全(賠償問題相談も無料)取扱い
ケガをした方や、スポーツ外傷患者様の為の専門の整骨院です
このブログでは、院長:小野卓弥が
ケガからどうやって回復するのか
痛みを無くす方法はなどを案内致しています。
 https://www.youtube.com/watch?v=rDGvwPEjXYw
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是非ご覧ください




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3月25日(金)のつぶやき

2016年03月26日 01時02分16秒 | これは読まねば!

「負傷のクセを作らない・作らせない。」
早急な治療と定期的な治療が、何よりの道!
goo.gl/ZFYiey

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3月24日(木)のつぶやき

2016年03月25日 01時01分09秒 | これは読まねば!

「引き算思考の栄養学も大事です。」
あれ良いよね~♪
・・・と、
あれも食う!これも飲む!
などとすると、
失敗の原因です。
goo.gl/sLoFUv

3 件 リツイートされました

「卒業おめでとうございます^^寂しいですが・・・」
いつでも遊びに来てくださいよ~!
goo.gl/7hC13M

2 件 リツイートされました

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卒業おめでとうございます^^寂しいですが・・・

2016年03月24日 12時25分52秒 | これは読まねば!






もう、先週から1週間経過してしまいましたが


文教大学越谷キャンパスの卒業式が、


3月16日(水曜日)に、無事執り行なわれました。



実は出席させていただこうと考えていたのですが


都合でそれが叶わず、本当に残念に思っていました。



しかし、本当に嬉しいことに


多くの卒業生の方々に


『挨拶』ということでご訪問いただきました。



この場でお礼を言わせていただきます。



わざわざご訪問いただき


本当に、ありがとうございました。



そして、おめでとうございます



昨年も、文教大学の学生さんを通じて


多くのことを勉強させていただきました。



この度、卒業される方々の「代」では

格別に思い出のあることも多く、

本年度も感慨深いシーズンとなりました。


~~~~~


ある部活動の

現役学生・卒業生、そしてOBの方に声をかけさせていただき


食事する機会を先日に設けさせていただきました。



本当に、有意義で楽しく、嬉しく、


貴重な時間を過ごさせていただきました。



ありがとうございました



楽しい時間が過ぎて


自宅に帰ってから、お恥ずかしいですが


少し泣いていました。



嬉しさと寂しさと


応援の気持ちと、


これからの未来への芽吹く期待感




春とは


寂しいような嬉しいような


嫌いなような好きなような・・・



複雑な季節です。



卒業する方々、皆様おめでとう!



苦労した親御さん方


本当におめでとうございます




もし、お暇でもありましたら



いつでもお寄りくださいよ



あと



半世紀くらいは、



ここにいますから


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引き算思考の栄養学も大事です。

2016年03月24日 10時06分09秒 | これは読まねば!





引き算でも、栄養を考える










私が認めるトレーナー


・・などというと偉そうですが・・・

超凄腕トレーナーの久保山誉さんの著書(電子書籍)が


待望の


普通の紙の本として書籍化されました


~~~~~

たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術


Amazon・楽天などでも御注文できます。


リンクが貼り付けられず、申し訳ありません。


≪たった10個のルール≫で検索すると、


表紙の写真が出てきます。




今までは、

パソコンやタブレットでダウンロードして読むタイプのみでしたが、


待望の紙の【書籍】となりました


これは永久保存をお勧めします。






~~~~~~~~~~~


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直接、おの整骨院までお越しいただいても

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皆様、宜しくお願い致します




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ケガをしてしまった。

交通事故に遭った。

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この痛みは・・・


どこに行ったら良いか・・分からない・・・




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その痛みから卒業しましょう


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ケガからどうやって回復するのか
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  おの整骨院の業務と中身が分かる動画です。
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3月22日(火)のつぶやき

2016年03月23日 01時00分53秒 | これは読まねば!

「トレーニングと超回復。」
考えるきっかけになれば幸いです。
こちらの文章は、

ご自分のトレーニング、指導、教材、治療への応用など

ご自由にお使いになって全く構いません。
シ... goo.gl/ydcbSb

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