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睡眠時間が３時間でも寝不足にならないコツ

2006-10-30 | 健康/安全
人力検索はてな - 睡眠時間が３時間でも寝不足にならないコツを教えてください。より
眠りのサイクル90分の倍数で起きること
起きたら窓を開けて光を浴びる
昼２時の１５分昼寝



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