幸せは水の中に

Hola, Soy Taka.
梅雨が上がったと見えて、かんかん日が照ってきた。稲の株も増えたのだろう、稲田の水は見えずすっかり青田になっている。静岡に来てもすぐ家の近くに水田があり、夜になると蛙が元気よくないてくれる。
　暑い日はプールが一番だ。ジムに行って１時間も水の中に浸っていた。よくは泳げない。２５メートルがようやくだ。クロールとバックストロークをそれぞれ１５０メートルした。あとは水中歩行で水と親しんだ。僕は生涯マラソンを続けたいと思っている。水中歩行は背骨のcore musclesに効いているようだし、下肢の伸展筋の強化にも役立つだろう。これからの暑さにばてないで体力を維持かつ強化するにはどうしたほうがよいか？バランスの取れた方法を考えて生きたい。