朝食

今朝起きたら　避難勧告がでてたので驚愕したばびです

でも　近くではなくて遠い所だったけど　
雨降るって聞いてなかったよ。。

先ほどは　　すっごい豪雨でお天気情報見たら　赤いところにどっぷり入ってた
今はカミナリ三昧です・・



朝は病院で血糖値検査

3か月前と同じだったんだけど　まぁ。。怒られる数値・・

だけど　朝食後4時間の数値が良くって　それは褒められた
この数値で　運動して　野菜食べてたら数値は良いはずなのに　運動後食べちゃダメだよ！


だってーーー3時になったらひもじい。。。。。。


そうそう　褒められた朝食ね　　最近メニュー変えたんだよ

今までは　食パン1枚＆オレンジ2切れ

最近ジムでタンパク質を食べて筋肉を作れとか言われるので
くろちゃんと相談して
朝、　ゆで卵＆食パン半分＆ヨーグルトに変えてみた
それで数値がいいそうです

タンパク質ね　ポイント制になってて（ジムで）12点採りなさいってなってるんだけど
ばび　計算したら　２．５点　　とか　　４点とかひどい～～～～

お肉とかチーズとか牛乳とか豆腐　がんばりま～～す　

でも頑張っても　この間６点だった・・・
むずかしい・・・・・　

「これはもうプロテインっすかね？」とくろちゃんに言ったら
なぜか怒られた・・・