今日のお弁当

ズッキーニと牛肉の炒め物
レッドキャベツ、レタス、トマト、ブロッコリーのサラダ
と、チーズ
たらこスプレッドの、焦がしバターとタラコが美味しい炒めご飯
の、お弁当。

ご飯は、たらこスプレッドで炒めて塩コショウする。
ズッキーニと牛肉を炒めて、塩コショウ、クレージーソルトで味付けする。
サラダの野菜にもクレージーソルトをかけて。ドレッシングは別に持っていく。
ちょっとカボチャのような味のするズッキーニは、味も食感も大好き！美味しい。
ビタミンC、ビタミンB、ベータカロチン、タンパク質が豊富で、カリウムの利尿作用もあって、むくみが取れる美容食。炒めてもパンにのっけてオーブントースターで焼いても、めっちゃ美味しい！

お弁当と、重た～い（笑）本持って、今日も頑張るぞ！っと。

お弁当を作っているときは、このＢＧＭがいいな♪

	SAD IN BOSSA
	UNIVERSAL MUSIC K.K(P)(M)
	UNIVERSAL MUSIC K.K(P)(M)