cy street power (大淀75系)

心、穏やかに、美味しいビールが飲めますように!

矢田丘陵グルグル

2017-04-24 10:14:19 | 海へ山へ
2017.4.23(日)

久しぶりにトレイル練習会に行って来ました。
昨日の大阪城大グルグルとのセット練。

トレイル、久しぶりだし、セット練は久しぶりと言うか、実はたったの二回目。

意気揚々と参加したものの、
心折れっぱなし(*´-`)

もうひと頑張りが全然できなくて、
もうイイや。もうやめちゃおう。
自分に負けまくりました。

それにしても、ホントにホントにキツかった!!


10.5km 近鉄東山駅から矢田丘陵子どもの森まで


子どもの森の横の坂道でピストン練習
10km


子どもの森から駅まで、またまた10km

およそ30kmの練習で、足が上にも上がらなくなりました。

見かねた監督から、ピストン練習を抜け、早めに集合場所へ行くようにと指示を受け、
集合場所でTさん、Mさんと自己練。



弘法の滝でお水飲んだり、



綺麗なところ走ったり


矢田丘陵はとても綺麗なとこなんだと、初めて気がつく(笑)

練習会終わってからは、
音の花温泉


癒される〜

昨日に引き続き、セット打ち上げ。

美味しかった〜(*'▽'*)このビール、効きました!

念願のカツカレーも♪


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大阪城大グルグル→大阪王

2017-04-23 06:37:31 | 海へ山へ
2017.4.22(土)

久しぶりにRWSの大阪城グルグル長時間走に行って来ました。
首、腰の悪い走り癖が少しマシになってきたっぽいので、練習会に参加してストレス解消です(*'▽'*)
走ることがストレス解消になるなんて、自分でも信じられない事態になってる今日この頃。

長時間走っていったいどのくらい?!

なんと6時間です(°_°)

天文学的数字です(笑)

とはいえ、私は故障中ってことで3時間ランと3時間ノルディックウォーク。


3時間ラン28.5km


3時間ノルディックウォーク 16.5km

6時間ランの方々に申し訳ないような気もするものの、監督からは
「走ったらアカンやろー!
ガマンせんとー。
ガマンフンバTシャツ作ったろか」とのお言葉をいただき、
そうだ故障としっかり向き合わねばと深く思う。

五本指靴の靴履いての挑戦。
走りやすいし歩きやすいけど、6時間は足の裏辛いー(´-`).。oO

その後、ガンバフンバーで
ベルギービールをご馳走になり、
まあこのビールの美味しかったこと!!
カレーパンを食べて、なんとか復活。

その後、ラン仲間さんが行かれるギョウザ&ビールに連れてっていただき、
もう一度、カンパイ💕


どのお料理もとても美味しいし、ジーニーのような面白い人がいてて、お腹の底から笑いっぱなし。

お店の名前は、大阪王✨
京橋はいいとこだっせ♪にあります。
シンドイ〜〜けど、楽しい〜〜練習会でした。

ヤッパリ、ストレス解消してるヽ(´▽`)/


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風吹岩まわりのお出かけ

2017-04-20 16:15:37 | 海へ山へ
2017.4.20(木)

今日は11時に武庫之荘で用事。

よし!風吹岩まわりで(笑)

3時間くらい前にでたら間に合うかなと、8時過ぎに出発。



風吹岩登って芦屋までは、約1時間ほぼ歩き。
良いお天気。

平日のこの時間は、最近いつも満員の風吹岩のテッペンの岩も空いてて、イソイソと風吹岩テッペン岩に登頂。
久々にお山の大将の気分(笑)

ゆっくりしてる間もなく、下山。
高座の滝も春めいてました。


高座の滝からの気持ち良い下り坂、ノルディックウォークのつもりがつい走ってしまう。
歩く、歩く、歩くっ心で叫んでも、ダメだ走ってしまう。

衝撃少なく、姿勢気にして、そろりと走る。ゆっくり、ゆっくり。

芦屋川についても走り出すと止まれない。

夙川までいっちゃおう。あっ夙川に着いた。
西宮までいっちゃおう。あっ西宮に着いた。

山手幹線は走りやすいんだ。


久々のランはシンドイし、速度は遅いし、話にならん!!状態

しかも、今は休養中で走るのやめてる時なのに。

ホントに何やってんだか!?(・_・;?


結局、武庫川の堤防まで走って、ようやくノルディックウォーク。
ノルディックウォークはたったの500mほど。

用事を済ませ、会社に行って、
帰りも梅田まで、こんどはキチンとノルディックウォーク(^^)v


走ってしまって反省しながらも、ちょいと気分良い。
それにしても1ヶ月ほど走らなかったら、ホントにシンドイ。
また始めからやり直しな感じ(泣)

まっ、仕方ないな。頑張るかな٩( ᐛ )و
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風吹岩の桜

2017-04-19 08:22:03 | 海へ山へ
2017.4.19(水)

春になったのにいまだ冬眠から覚めずの日々(笑)
いくらなんでもこれではイカン。動かねば!!

昨日は梅田から会社までノルディックウォーク。ちょっと恥ずかしい(笑)
っが、そんなことも言うてられず約7km、歩く。

大阪城を横切ると、咲く気配なかった桃園の桃も可愛く咲いてた🌸


グルグルのコースも、
ちょっと来ない間に綺麗!
なんて清々しいんでしょう。


あの森ノ宮神社も明るい時に通ると、気になる(笑)
つい入ってしまう。
本名を鵲森宮(かささぎもりのみや)。



当神社は成功する人が通う「神社百選」に選ばれましたって( ̄▽ ̄)

いろいろとツッコミどころ満載ですが、やはりナムナムと手を合わせたくなり、御朱印もらいたくなる文言ですね〜(笑)


さらに、聖徳太子が創建された唯一の神社です…言い切ってます^_^

森ノ宮の名前の由来になった神社です。

大阪城。やはりスゴイところで走っているんだなぁと改めてシミジミ。
久しぶりにちょっと動いて気分爽快。

今日はパッチワークの日。
お稽古のある隣の駅まではもちろんリュックにノルディックウォーク。

キレにまみれ、幸せなひと時。
秋の作品展に出すキルトに使うネコちゃんも9匹完成。あと7匹。


カリキュラムのベツレヘムの星は、ひし形をあと6枚。

あー先が見えない>_<
好きでやってんだけどなぁー(笑)

パッチワークのお仲間さんとランチ。
竹園の9階でカレー。

山を見ながら、ゆったり。


2時過ぎまで、最近ボケて来たよねぇ〜テキナ話で盛り上がりたくさん笑う。
じゃあまたね、と別れ、帰りがけに山を見た。

あっ!

風吹岩の桜!

風吹岩まわりで帰ろ!
急にワクワクです。



コバノミツバツツジが綺麗です


久々の山道〜ヽ(´▽`)/


風吹岩、ホントに久々💕



うっ!ほぼ散ってる。

まあ、でもちょっとだけ見られたよね。
うん!見た!ってことで。


山道、楽しい〜〜!
綺麗〜!



なに?なに?白い花がいっぱい


ひょっとしてイチゴ??

スミレも可愛い💕


楽しかったーーヽ(´▽`)/



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山下達郎 ライブ

2017-04-16 15:13:05 | 海へ山へ
2017.4.16(日)


昨夜、大阪フェスティバルホールに山下達郎のライブへ。

モノスゴク良かった。

私、山下達郎の中で一番好きな曲、「潮騒」なんです。

ラジオ聞いても、何度か行ったライブでも一切触れない曲なので、絶対歌ってくれないだろうと諦めてたんです。

それが、何曲目かのイントロが、あっ!!!!!

「打ち寄せる波、素足へと〜♪」

うわわわっ!!!
潮騒です。

ウルウル、ウルウル、ウルウル
ホントに波が溢れてきました。
生潮騒、良かった。ホントに良かった。

もちろん、心臓に指鉄砲♪
パーン🎉もやって来ました(๑˃̵ᴗ˂̵)

良かった〜〜。

今日はラン仲間さんたち、比叡山の試走前半へ行かれてます。イイなぁ。行きたかったなぁ。
休養中、家で冬物のセーターの洗濯やらする日になってしまった(´-`).。oO

p.s.今日は高知からの月一お届けモノの日、
ミョウガ、こんにゃく、うるめ、ヌタ、etc
イロイロとやって来ました。



ミョウガは天ぷらに。
美味し。



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お花見お絵描き

2017-04-14 21:39:58 | 海へ山へ
2017.4.14(金)
今日の絵の教室は、急遽、櫻守公園集合、お花見お絵描きになりました。

良いお天気だし、お花見できるし、気持ち良い春です。

桜の花びらがハラハラ散る中、2時間集中!!



川も後ろの家も省略(笑)



櫻守公園のササべ桜は満開🌸



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京都へお花見 原谷苑→仁和寺→龍安寺→嵐山

2017-04-13 20:05:05 | 海へ山へ
2017.4.13(水)
京都へお花見に。
ピンポイントの日程、晴れか雨は運まかせ。

次の関門は、はてさて桜は見頃かな?

めざすは、前に行って桜の精をホントに見たと言い切りたいくらい大感動した原谷苑。

晴れたし原谷苑の桜情報は、満開(*゚▽゚*)

ウッキウキで原谷苑へ向かいます。

やはり、まあまあの混みようでしたが、桜は見事。
うわぁ〜!うわぁ〜!うわぁ〜!
感嘆の声しかでませんー(๑˃̵ᴗ˂̵)









綺麗でした。
でも、まだ少し蕾の枝もあって、桜の精が飛び交うのは明後日くらいかなー。

桜は難しい。

原谷苑を出て右へ30分ほど歩き。

途中、ショートカットで山道に入ったりしながら



仁和寺へ。



仁和寺は京都の気高さ感あって 笑笑 また違う美しさ。



しかしながら、仁和寺の御室桜は三分咲き σ(^_^;)



本堂は国宝ですって。


桜が綺麗






仁和寺の次は、金閣寺まで歩こうかーっと、衣掛の道を歩きます。
30分ほどで着くようです。

が、途中でお茶でも。

カフェは見当たらず、瀧安寺が出てきました。
ヽ(´▽`)/

せっかくなので石庭だけでも見ようねと、瀧安寺へ入ります。

瀧安寺に入ると、広いお庭!池!
綺麗。


知らなかった、前来たとき、こんなとこあったかなぁー?などと話しながら池の周りを散策。


瀧安寺にも、それはそれは素晴らしい桜がありました。






綺麗〜!

石庭は満員 笑笑

でも素敵。

カフェは無かったけど、お漬物屋さんでソフトクリーム見つけて、ここで一休み♪


ソフトクリーム食べながら行き先の相談。
金閣寺を断念して、嵐電にのり嵐山に出て、阪急電車で帰ることに決定。

瀧安寺駅も春




嵐山はこれまた大勢の人 (๑˃̵ᴗ˂̵)

嵐電の駅から阪急嵐山駅までだけの嵐山観光 笑笑







嵐山の桜にもうっとり。




一生懸命、お花見しましたっ 笑

花粉症、今年は薬を飲み、目薬をもらい、万全の体制。そのかいあって今日の仁和寺までは全然大丈夫でした。
それが、それが、仁和寺に入って御室桜の辺りに行ったとたん、ムズムズ、ムズムズ、クシュクシュ、クシュクシュ。一気に花粉症、勃発。ヤダー。
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桜の保久良神社

2017-04-12 11:26:59 | 海へ山へ
2017.4.12(水)

どう考えても、そろそろ保久良さんの桜咲いてる頃。
いくら寒くても、昨日のような嵐でも。

見にいきたくて、ムズムズしてきた。

会社にいくはずが、足は保久良神社へ(徘徊かっ)

参道の登り道は街からも桜の道になってるのが見えてたから、ワクワク🌸

駆け出したいくらいですが、まっシンドイし 笑笑
今は走るの休業中なので(T-T)姿勢良く山道を上がります(ここ大事なとこです)

保久良神社の高さまで登ってきて、

どうかなぁ〜🌸

鳥居の向こうを見てみると、ピンク色だぁ🌸
〜ヽ(´▽`)/



綺麗、綺麗、綺麗。






あっ!絵馬。ひょっとして!?あっ今年、初だ。


保久良さんの絵馬は、今年も期待を裏切らないユルさ。笑笑







参道の桜も満開。







お天気、あともう一歩だったけど、保久良さんの桜、見られて良かった。
次は風吹岩の山桜、見られるかな。

岡本駅までの気持ち良い下り坂、ちと走ってしまった(._.)



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阪急電車と桜とムク

2017-04-11 09:58:58 | 海へ山へ
2017.4.11(火)
花曇り。
4月になるとムクに予防接種をしなさいと神戸市から便りが届く。

予防接種がてらお花見(笑)

桜の下で阪急電車が通って、ムクがこっちを向くのをとらえるのは、ハードル高かったっ(ᵔᴥᵔ)


桜が…


電車が…


ムクも電車も…

こんなことしてないで、予防接種っ。急がなきゃー。

午後からは緑地公園へ。

🚘道沿いも息をのむ桜の美しさ🌸


曇りだと、こんなにも伝らない(笑)




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牡蠣三昧、春の旅

2017-04-04 08:25:02 | 海へ山へ
2017.4.2(日)〜3(月)
ママ友たちと上郡の山の家へ。
お花見の予定が、桜は蕾。
ふっくらしてるんだけど、うーあと少し。

まず赤穂のサクラグミ💕



前菜から、感動です。美味。



ピザは秀逸💕


これも美味しいー。


お魚はピザ窯で焼いてあってカリッフワッ。




もちろんビールもワインも。



美味しかった〜。
予約は1ヶ月前から(笑)また行きたいヽ(´▽`)/

桜は無いけど海岸散歩。






満腹で日生へ🚗

午後の五味の市はガランとしてます💦


今日が牡蠣を売るのが最終日なんだって。
お客さんもほとんどいないから、お店に残った牡蠣を山のように積んで、1,000円でいいよ!って。

60から70個はあった(*゚▽゚*)

山の家に着いて、牡蠣と格闘。
って、牡蠣を開けてくれたのはズーッと運転してくれたEママ、お料理してくれたのはサクラグミ予約してくれたFママ。Sママ、私は、横で飲みっぱなし(笑)




酒蒸し、プリプリ美味し〜。

食べても食べても無くらならないー牡蠣の酒蒸し
〜💕


カキオコ、牡蠣のお好み焼きも💕





食べて飲んで話して、あっー3時(^^;;

翌朝、良いお天気。
散歩して、テラスでお鍋。
まだ食べるかっ!(笑)





お味噌味のお鍋、お酒を飲んだ翌日に身体にしみます 笑笑
美味し♪

お鍋に残った食材トマトをいれて、トマト鍋に。

これまた、サッパリと美味し。

食べた!食べた!食べた!
食べまくりの春の旅💕
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大阪城行ったり来たり→野菜マルシェ

2017-04-01 21:12:41 | 海へ山へ
2017.4.1(土)
半月ぶりの大阪城グルグル練習会に参加。
時は流れ桜の季節。
グルグルコースはお花見バーベキューと重なり、コース変更。
往復3kmの一本道を行ったり来たりで90分。


90分とはいえ、キツイー(°_°)
バーベキューのいい匂いもしてきて、春満載のラン。あっ、でも桜はまだほとんど咲いてません。

シンドイけど、久々に良い気持ち♪

練習終わって、
RWS11周年おめでとうございます〜ヽ(´▽`)/の乾杯!!


ビールの美味しい季節、やって来ました💕

美味しい〜。
おめでとうございます㊗️ご馳走さまです✨

RWSセールで、
役に立ちそうなアイテムを数々、入手💕

月一の野菜マルシェもあり、楽しいお野菜もいっぱい買って、大荷物(o^^o)へへへ

家に帰って、まずお昼ゴハンに
ブロッコリーの葉っぱ、清美オレンジ、レモンでジュース。


一口飲んでウワッ!?って味でしたが、飲むヨーグルト入れたら、美味に✨
ヨーグルトって凄い✨


後は晩御飯。
葉っぱモノがいっぱいでウサギなら大喜びなんだけど。
ケール、菜の花、ほうれん草、新玉ねぎ、水ナス、つくし、茎の赤いスイスチャード。
つくしなんて、嬉しくなっちゃうよ。


新たまねぎは、玉ねぎご飯。
水ナスは生のまま手でちぎって、ケールとサラダ。
残りのケールはココナッツオイル炒め。
つくしとほうれん草は、キッシュ。
スイスチャードは、玉ねぎご飯をおにぎりにして巻きました(o^^o)
菜の花は、桜の花の塩漬け入れて大根でくるり。



つくしとほうれん草のキッシュ




菜の花


スイスチャードで巻いた玉ねぎご飯


水ナスとケールのサラダ


バタンと寝る前に、絶対に足のケア、腰のケアをしっかりすると心に誓うᕦ(ò_óˇ)ᕤ


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ミシン、ダッダカダー♪

2017-03-28 08:45:30 | 海へ山へ
2017.3.28(火)

すっかりインドアな日々。

山のよう布、キットを見てため息 (^_^;)

マズイ、マズイ。ホントにマズイ。

もう布は買わない!と決意して早何年過ぎたかな。それからも、気がつけば手芸屋さんで布を探してるし、結局、買ってるし。

布が好きで好きで、たまらん。

本能のままに生きてしまうなぁ。

とにかく、作ろう!!
走れず、時間ができたんだし、ミシン出してきて、イソイソと。

ガウチョパンツはコツがわかってきた。
前回から型紙も修正して、楽々な着心地 。
んんん、それはそれでどうかなぁ(笑)


布は前に作ったカーテンの布(^_^;)
メアリーポピンズみたいだっと一人で機嫌良く笑う。

マリメッコの布も買ってたんだなぁ。






一日中、ミシンをかけてても、せいぜい出来るのはこれくらい。
うーーー、布の山は全然変わらない。
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大阪城テクテク

2017-03-25 17:35:36 | 海へ山へ
2017.3.25(土)

久しぶりのRWSの練習に参加。

とは言え、ポールを借りてノルディックウォーキングです。

腰痛やらなんやらかんやらで

走ったらアカンよ〜!とそこら中の方々からの忠告、ありがたい話ですm(._.)m

っで、90分、いつもの大阪城グルグルの代わりにノルディックウォーク。
大阪城をテクテクと彷徨いました。


ポールを持ってのウォーキングは思いのほか歩きやすくて、良かった。

終了後、ビール🍺付き!!の練習会でした。

☆走らないと、とにかく手持ち無沙汰。
ガウチョパンツ作りましたー!


☆人生初挑戦するつもりで、意気揚々と申し込んだ明日の六甲全山縦走キャノンボール、無念のDNS(>_<)







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季節の変わり目

2017-03-22 00:37:59 | 海へ山へ
2017.3.21(火)
フルが終わって、
トレイルの練習に移行していく季節だそうです。

そのつもりが、

フルを走り終えた途端に、
花粉症になって、風邪ひいて、頭痛くなって、1週間が過ぎ、
さあ、やっと練習ー!って思ったら、

草抜きで腰痛!?いやいや大丈夫とその翌日に荷物を運んだら完全な腰痛で整形外科通い。
・°°・(>_<)・°

今週も練習は休むことになりました。

そんなこんなでパッチワークはまあまあ進み、
この一年間のカリキュラムのトップは出来上がりました。


秋の作品展に出そうかと考えたネコのパターン






こちらは、まだ3匹。
秋までに、、、できるかなぁ(・・;)





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鳥の巣

2017-03-18 22:57:01 | 海へ山へ
2017.3.18(土)

名古屋ウィメンズマラソンの後、気が抜けたのか風邪ひいて、花粉症今年も勃発。

またボロボロな日々。

今日はちょっとマシ。予定していた山の家に春支度へ。山の家開き(笑)

ウワァ〜!鳥の巣。








とにかく、寒い。
山の中は寒い〜(*_*)

p.s.今日、淡路島一周してる竹まこ、きっと今頃、寒いだろうなぁ。気をつけて、頑張って!

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