cy street power (大淀75系)

心、穏やかに、美味しいビールが飲めますように!

高知龍馬マラソン2018 応援隊

2018-02-18 19:28:07 | 海へ山へ
2018.2.18(日)
高知龍馬マラソン、捻挫がイマイチで出走断念。
でも、塩タタキ食べに行っちゃおう!

っで、応援隊で参加٩( ᐛ )و
目標は「全力食べ、全力応援」

前日からガンバフンバのみんなとバス移動。

ドライブインでオヤツ買ったりー




着いたら、ひろめ市場で塩タタキ食べたりー



と、とにかく高知暖かいし、楽し!!


はりまや橋、


高知駅辺りを龍馬パスポートのハンコ集めのために
行ったり来たり。

おかげで、
ハンコ集めて青パスポートから赤パスポートへ昇格✨


高知は夕焼けが綺麗✨


夜は温泉にも♨️

ホッコリ。
露天風呂で、最近、異常にハマってる冬の星座の話をTマコに聞いてもらう 笑笑

朝、無事に走れますようにとナムナム


ガンバフンバっ!


9時スタート🎉


応援隊は1km地点で応援。
見送って、フィニッシュ地点に行くバスで移動。
そこから5km走って海岸線の25km地点まで移動の予定。

ガンバフンバ精鋭ランナーは1時間40分くらいに通過なのでそれまでに着かないと。
今、5kmを30分でも走れないから、
うーん10時前には出ないと、
うーん、フィニッシュ地点にこのバス何時に着く?

などなど、応援隊も必死です。

5km移動はマジ走り。


なんとか間に合い、ガンバフンバっ!


少しして、41kmの坂の下へ移動。またマジ走り。
ガンバフンバっ!

みんなガンバフンバ٩( 'ω' )و

頑張って走ってる姿には本当に感動です。
スゴイなぁ。

応援隊とはいえ、久々のランニング。
汗ダク。
足の捻挫の回復、感覚的には65%かな😢

フィニッシュ地点と海岸線の往復10kmだけでも、全然走れないし〜。

まあ、足のことは置いといて💦

楽しい高知龍馬マラソンでしたー💕
PB出したみなさんおめでとう㊗️

今日は泉州、京都もマラソン。
こちらでもガンバフンバ仲間が何人かPB㊗️
おめでとう〜〜。

それにしても、ホントっカツオの塩タタキは絶品です💕
美味し〜✨


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第16回石垣島マラソン なんとか完走

2018-01-27 08:07:21 | 海へ山へ
2018.1.28(日)

石垣島マラソンになんとか完走。

4:16 アレレー(*´-`)




捻挫が1月10日。思いの外、いつまでも腫れてて痛くて(><)
ガンバフンバ練習会にも行けず、それどころか全ての先生から
石垣島マラソン出たいんやったら、走ったらあかん!歩いてもあかん!と言われる日々。

そんなこんなで18日間、一切走らず、ひたすらテーピング。
外科にカイロに針灸に整体。

ガンバフンバ監督には、えっ!歩くのもあかんの?
石垣島マラソン、走らず我慢できるかどうか。それができたらええねんけどな。

諦めながらも金曜日早朝から石垣島には行く。鞄の中はマラソングッズ。重い!重い!

石垣島に着いても、走らず。
ミンサー織り体験などしちゃう。


1時間、真剣に織り。割と疲れる。労働した!


カフェも巡る。


プールで泳ぐ。貸切( ̄∀ ̄)


オリオン飲む(マラソン2日前)


翌土曜日は
海老そば食べる。


カンムリワシに出会う💕

これはかなり嬉しい。今回、イーグル君に会えただけで来たかいありました!!

ここでようやく3kmだけ走る。
😩あーデーピングが痛い。この巻き方ダメだわ。

3kmで信じられないくらいキツイ!!

が、が、が、
なんと捻挫の痛みは石垣島に来て劇的に回復。
走っても全然痛くない。

ハーフだけ走って、後、歩く?

痛くなったら、即、やめる!!

やっぱり出ちゃうんだ。これで悪化したら
ガンバフンバ出禁になるなぁ。悲しすぎる😭

つまり、これが高級ロング走ってヤツやな。
痛くなったらやめるぞ、と言い聞かせ。

いざスタート。
景色は最高💕

全然走ってないのに、まあまあ普通に走れる。
なんて思ってしまったのが、マチガイ。

いつもの悪いクセ。
突っ込んじゃったー。アカンヤン!!

すぐにガソリン切れ(><)

結局、ハーフまで頑張れたけど、
あとはもう(><)
一切頑張れない。

沿道の応援の皆さんのおかげで一歩一歩。

22kmからのあと20kmの長いこと。
練習してないってこんなにも走れないとは。

歩いては、走り、走しっては、マイペースで最後まで走ろっと思う。が、すぐにダメだと諦める。

夏の練習はなんだったんだ。

とにかく、足が攣りまくる。
斑尾で経験した、太腿の筋肉が勝手にウネウネ動く信じられない現象も起こる。
足の筋肉という筋肉が次々攣る。

頼るは「サプリ」✨
ほとんど歩いてるのに😭サプリを飲みに飲む。

フルマラソン完走サプリセット、結局、全部摂取。まさか、走りきるためではなく、足攣りを治し歩ききるために飲むことになるとは😢

お水もガブ飲み。後半はエイドでお水、コーラ、アクエリアスをゴクゴク。
石垣島マラソンのええトコは、このドリンクが冷たくて💕ホントに美味しい。ありがたい💕

捻挫はともかく、その怪我してからの過ごし方に問題ありだと反省。

それより何より、ハーフまで突っ込んでしまう自分のアサハカサに大大大反省。
学習能力ないな。

まあ、そんなこんなで大反省の中、4回目の石垣島マラソンはなんとか完走できました。

弱々しいガンバフンバ


石垣島に着いたとたん捻挫は治り、カンムリワシにも会えたし、オリオンビールも飲めた。
やっぱり石垣島は、いいね👍😊
次は元気に走りたいな。

p.s.
最終日の今日、いきなり左目の激痛。
なんか入ったのか、
11時、ホテルのチェックアウトの頃は、なんが入ったかなくらいの痛さが、目に石鹸水を入れたような痛さ。ドンドン痛くなる。
目を開けてられなくなってくる。ついには手で抑えても痛くて涙ボロボロ。
検索して眼科を探し行く。「ひとし眼科」
とても良い眼科さんで検査してもらって目クスリもらって、無事生還。
目に異物が入ってたらしい。
お医者さんって、すごい。


やいま村に初めて行きました。
リスザルいました。可愛い。







最後、時計を止めるのも忘れヘタレこむ。





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レモン鍋

2018-01-24 00:47:20 | 海へ山へ
2018.1.24(水)

捻挫から2週間,
まだ完治せず、ガンバフンバの練習会にも行けない日々。

昨日は練習会の後、サチコさん特製レモン鍋🍋作りますーって告知があったにも関わらず、

ウォーキングもやめときなさいよ!との各方面からの忠告😭
練習会の用意をして来たのに、そのまま家に帰る。

ガンバフンバ練習会の後、予告通りにレモン鍋パーティが行われたようで、
レモン鍋のアップ🍋💕

その写真を見てからは「パブロフの犬」状態。


今日、国産のレモンが売ってたのでついつい大量買い(≧∇≦)

作りました!!レモン鍋🍋


昨年作ったお味噌をつけて食べます。

スッパイ〜けど美味し(≧∇≦)

レモンの皮も始めのうちは苦いけど、だんだんと美味しくなってきました。

スッパ〜〜✨美味し〜✨



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ホピ族の塩コショー入れ

2018-01-19 21:52:41 | 海へ山へ
2018.1.19(金)

今日はイイモンに出会った♪

ホピ族の塩コショー入れ (*゚∀゚*)

ココペリ


コヨーテ


サンフェイスのピアス


あああああー!ホピ族の世界が呼んでいる〜。笑笑



今日から姿勢を正して暮らします✨

p.s.ムクも5歳になりました。




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西新井大師さん

2018-01-13 18:19:08 | 海へ山へ
2018.1.13(土)
昨日から東京に来てます。

土曜、日曜はガンバフンバの練習会に参加していっぱい走ろうと思ってたのに、捻挫しちゃって意気消沈。

金曜日、日帰り東京の予定が、走れないしもう一泊しちゃえ。

走られないのに東京来たら美味しいモンだらけ!

食べちゃえ。

昨日は自由が丘のオサレカフェでランチ



晩御飯は品川のお肉とワインのお店
ガブ飲み。プファー!

今日のランチは餃子^_^






どのお店もとても美味しかった💕

ちょっとは動かねば。
西新井大師さんへ厄よけ参り。




西新井は北千住より北にありました。
草加が近いせいか、おせんべい屋さんだらけ。


ナムナム

帰り品川駅に姉が会いに来てくれました✨
その時、買ってくれたスモークナッツ🥜


ナッツ好きな私は新幹線で開けてついつい食べてしまう。
うっ!わっ!💕メチャクチャ美味しい。


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七兵衛山→一軒茶屋→石の宝殿→蛇谷→東お多福山→奥池→鷲林寺→捻挫

2018-01-11 11:47:11 | 海へ山へ
2018.1.10(水)

ご近所のガンバフンバのお仲間さんと彼女のお友達、Tマコちゃんも誘って六甲山走りに。

計画は夢のように広がり、雪の滝見に行こうか、有馬三山!西宮のカフェ!

結局、午後から雨降りのようなので最高峰までいって鷲林寺でカフェすることに決定。

9:00阪急岡本

当日起きたらお天気良くて、七兵衛山を皆んなに見せたくなり、御影集合を直前に岡本に変更してもらっちゃいました😀

先を急ぐも、梅林公園にもわざわざ寄ってもらう。見せたいとこだらけ。へへへ。

ロードの急坂を登れば八幡谷登山口。

(ビニール越しの八幡谷)

なかなかここら辺は走る気になれず、ご一緒してもらったトレラン仲間には申し訳ないm(._.)m

9:50 七兵衛山着


晴れてるウチに七兵衛山を見てもらえて大満足✨

いい景色💕
やっぱイイなぁ💕

今日は雨雲との競争。早く移動しなくてはいけません。
ささっ、先を急ぎましょ。
魚屋道に合流したら、Kみちゃんとリーダー交代、先頭を行ってもらい走ってもらいます。
やっぱ、早い〜。なんとか付いてく💦

土も凍ってて、霜柱をザクザク踏んでガンバフンバ。

11:00 一軒茶屋


もう雨雲はそこまで来てます。
有馬の方へは行かず、下山。

とは言え、石の宝殿から蛇谷の劇下りを練習会のように走るKみちゃん。
まるで山を駆け巡る可愛いヤンチャな妖精💕のようです 笑笑

木の枝にはツララ


土桶についてユルユルロード下りかと思いきや、東お多福山を登り返す💦
ヤンチャ妖精は、まるで👹監督 笑笑

11:35 東お多福山

奥池に着く頃には雪❄️
寒々❄️




奥池からまた山の中へ。
ゴロゴロ岳をかわし、とにかく鷲林寺へ。
トレイル道はいくつも道が分かれててわかりにくーっ
そう言えば前もここで迷った(><)

とは言えヤンチャ妖精の地元。
ピョンピョンと走る(๑˃̵ᴗ˂̵)
楽しいー。


あっ、ロードが見えた!!!

っと、その瞬間。ホント一瞬の出来事。
地面から目を離した。

😰

ピキっ!

痛たたた(><)
「足から音がした」

どうやら地面から出てた木の根に足を置き、滑り、足首グネっ。

心配してくれた友達から、
ピキっ!て音は足からではなく、木の根の音だよ。
っとありがたいお言葉。良かっチ!

あと3mほどで鷲林寺ゴールだったのに。
山は最後の最後まで集中しないいけません。
大反省です。

ヤンチャ妖精が足を固定した方がいいと言ってくれて、ファーストエイドの中から足を固定するテープを出して巻く。
するとヤンチャ妖精が手早く上手に固定しなおしてくれて、
今度は天使✨に見えました (´∀`*)

気を取り直し、カフェへ。


素敵なんですが、、、網?!

看板が倒れてる?!


つまり、な、な、なんと定休日でした。
😩

でも、この鷲林寺の山の手。オサレカフェがいくつもあって
無事にランチできました💕


テラス ここは十数年前によく両親と来たところだわ!!久々。
その頃からヅカの人たちがきてましたが、今回もやはり、ッぽい人たちいらっしゃいました。
綺麗✨







外は大雨。中でぬくぬくランチ。あー幸せ💕

帰りは足を労わりバスで下山。

楽しかった💕楽しかった💕
Kみちゃん、お友達、Tマコありがとうね。
最後、気を抜いて負傷、申し訳ない!!
また連れてってね^_^

p.s.帰って足首を冷し続けたけど腫れがひかずお医者さんへ。
レントゲンとってくれて
「軽い捻挫ですわ。
これくらいで済んで良かったよー。
痛くなくなるまで走ったらアカンよ。」やて。






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芦屋睦の宮詣で

2018-01-11 10:46:44 | 海へ山へ
2018.1.8と9

年末に年越しの大祓をしに、ラン二ングしながら人形紙のある神社を巡ったときに、
打出神社に置いてあった台紙「芦屋睦の宮詣で」

台紙が置いてあれば、スタンプラリー好きは必ず持ち帰りスタンプを集めます。

はい!スタンプラリーとは全然ちがう宮詣で💕
です。
はい!!!!!

心を込めてお参りさせていただきます。

年が明け、地図を片手にテクテクと。



まずは、芦屋睦の宮ではありませんが、
ご近所の氏神様へ。

ナムナム
ご近所さんたちが弓道?!弓遊びをされていて、かなりビックリ‼️

三条八幡神社


芦屋神社


絵馬
なぜか2種類


岩国天神社




暗くなってきた〜

阿保天神社


日吉神社




翌日
打出天神社


やっぱり神社は明るいうちに行くのがいい。

全部回って 満願💕


こんなお守りもらえました✨

ナムナム



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大阪城グルグル→お店のセール→ファイントラックポリ4

2018-01-06 22:50:29 | 海へ山へ
2017.1.6(土)
大阪城グルグル
今日は監督について2時間グルグル。
しんどかった〜。
それでも最後まで5分弱でついて行けて、やりきった感でいっぱいᕦ(ò_óˇ)ᕤ


ガンバフンバのお店が初売りセールしてるので、みんなでワイワイとお買い物。

その後、楽しい仲間とランチ


その後、楽しい仲間とファイントラックのポリゴン4を買いにグランフロントへ。
好日山荘。
こんなとこにできてるの知らなかった(*´-`)

大笑いしながら試着しまくる。

その後、私はまだあと2つの約束と3つの用事を忘れずコンプリート。
待ち受けメモのおかげ(^^)

最後にムクの散歩に行き、本当に今日はやりきった〜〜。
ヘトヘト。
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初稽古

2018-01-04 23:22:28 | 海へ山へ
2018.1.4(木)

ガンバフンバの初稽古。

ぴょんと上がったトレイル練習会、ピンポイントで行けました(^^)

朝9時近鉄東山駅集合
第1部9〜11時
第2部11〜13時
第3部13〜15時
どんどんビルドダウンしていく
三部構成の練習会。

また次、いつ行けるかわからないので全3部に参加。



6時間で約37km。

松尾寺にも矢田寺にも行ってお参り。


最後はこんなとこも走りましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ


展望台でガンバフンバ




練習終わってから、いつもの音の花温泉であったまって、ちょっと新年会。


第2部から参加の元気な面々。
第3部からは、店長らが加わり、どんどん疲れる私とは逆に元気満々でトレラン。
水を得た魚のように動けば動くほど、みんな目を輝かせ飛ぶように山を駆け巡る〜〜。
ビルドダウンなど全然しない。ビルドアップも甚だしいし(笑)

山の6時間37km.私はヘトヘトです。
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武庫川ぜんざいマラソン

2018-01-03 22:26:50 | 海へ山へ
2018.1.3.(水)
エイ!と思って武庫川ぜんざいマラソンに参加してきました。

受け付けが当日で良くって、スタート時間が10:30だから
やめようと思えばいつでもやめられちゃうお正月の3日にあるマラソンです(^^)

やめずに走ってきました。



前を行く、素晴らしいランニングフォームのお姉さんにゼーゼーハーハー言うてついていきました。
きっと私の10kmの新記録。
ガンバフンバの仲間が何人か参加していて、新年の挨拶したりなかなか楽しかったです✨

が、その友達がゼーハーと走ってる時の写真をとってくれて、そのランニングフォームの悪さに
ア然(°_°)

今年の目標は、走ってる時もそうでない時も、
とにかく姿勢良く!!だわとつくづく思う。


お善哉、食べて💕

帰りに近くの温泉「熊野なんたら温泉」に行きました。

サウナに入ったらテレビで箱根駅伝やってて、10区、青学ゴールまであと数キロ。

見入っているとだんだん熱くなる。

青学のゴールまで見ようと思ってしまい、サウナで熱さとの戦いが突然始まる。

10kmマラソンに負けずとも劣らずのガンバフンバ(°_°)

無事、青学の選手が笑顔のゴール。
私も無事に元の世界に戻れました。

まっ、
冷え切った身体をヌクヌクになり、爽やかそのものな気分。
温泉はええなあ〜♨️

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外来種

2018-01-01 21:54:19 | 海へ山へ
2017.1.1
明けましておめでとうございます。

加古川にいてます。

お昼からムクの散歩に娘と加古川まで。



向こうの方に何かいる!?
ネコかな?


ネコより大きいー?
動きもユックリしてるしー?



うわっっっ!
なんだ?!

カピバラ?
カピバラはシッポが短いっ!っと娘が言う。

ビーバー?
ビーバーは顔がもっと小さいよー!っと私。

ヌートリア?っと娘。

ムクもいるし、あまり近づくのは怖いし。

っと思っているとノソノソと水辺の方へ消えて行きました。
居てた場所をみると、木の根っこをかじって居た様子。
帰ってネットで調べると、やはりヌートリア。

大きな猫より大きいくらいの大きさ。
こんなん加古川にいるんや(°_°)

その後、また出直して初ラン。
10km。
あっ、この辺りはこの前、加古川マラソンの応援に行った辺り。
スタートのとこ。あっお善哉食べたとこ♪( ´▽`)



つわものどもが夢の跡だ。









p.s.
おせち料理、今年も無事にできました。
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久々、七兵衛山ランチ

2017-12-25 00:07:45 | 海へ山へ
2017.12.24(日)
久しぶりに山に行きたくなりました。
今日は七兵衛山にランチしに行こ。

昨日、加古川マラソンの応援に行って皆さんの頑張ってる姿に心を打たれ、
さらに昨日はお世話になったボーイスカウトのボーイ隊たちが全山縦走してて、それにも感動。

さらに、さらに!
夏トレラン部でご一緒したMさんが実はご近所さんで、そのMさんがこの辺りの山を走られてるって!!!
えーっ!保久良さんの登山道、走るって?!
風吹岩まで走るって?!

いろいろあって、とにかく山に行きたくなりました。

積もり積もった用事を放り出して、おにぎり2つザイコに詰め込み出発。

保久良神社の参道をランニングスタイルで頑張る。
おっ、最後までイケタ!ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
ノロノロですけど(*´-`)


どんより曇り〜〜。


お祈りはしておかなくては!
ナムナム。

そう言えば、年末。
来年の干支は戌。保久良神社のいつものユルユルキャラの絵馬、来年も楽しみだなぁ〜と思っていると。


あっ、もう飾ってある。

そんなにユルくないや、、、(*´-`)

ここから金鳥山まではランニングスタイルはできたようなできないような、まっほぼ歩き。



金鳥山まで行くと風吹岩までは楽しく走れて、ビックリ。
登りでは、この道は歩くものだと思ってた(笑)

どんより曇りのクリスマスのこんな日も、風吹岩には登山者が数名います。人気スポット💕


横池に寄って、


冬は葉っぱが落ちて見とうし良くて、横池の淵を歩けちゃう。久々に横池の反対側まで来れた!



ここから七兵衛山を目指す。

無駄にアップダウン多い( ̄^ ̄)


でも、誰もいなくて走れてメチャメチャ楽し💕

打越峠の手前の三叉路、長らく行ってない間に七兵衛峠って名前がついてる!



ここも駆け上る。

着いた〜♪( ´▽`)七兵衛山




景色も綺麗💕


ランチーーー♪


と、その時。
可愛い声で、ミャーミャー♪

えっ?

山の中から子猫ちゃん。





だんだん近づいてきた。

おにぎり欲しいんだ。


こんなとこまで来ちゃったよー。

おにぎり2つあるから1つあげるね。


ランチを子猫と一緒にできて、なんだか嬉しくなってくる♪

どうも、どうもと帰って行く子猫に別れを告げ、ウキウキと山を下る。

走りながら、あー部活の時はこの倍くらいの速さで必死で着いて走ったなぁと思う(^^;)

梅林住宅のところまで降りてきて、これまた久しぶりに梅林住宅の方へ。

マンション出来たりして天空の街は活気付いてました。
岡本桜台も見えた!


Mさんに見習い梅林公園にも寄ってみる。


帰りにスーパーにも寄ったりしながら帰宅。

山を走るってこんなに楽しいんだ〜!とつくづく思う💕





今年もクリスマスのパイが焼けた。

メリークリスマス🎄💕


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クリスマスな日

2017-12-20 21:56:03 | 海へ山へ
2017.12.20(水)
今日は朝からパッチワークのお稽古日。

先生に布の色合わせをしてもらい、パッチワークのお仲間さんたちとクリスマス気分のランチ。



いろいろ出てきて美味しかった。
楽しいひとときでした💕

先生からはクリスマスリースをいただいちゃって、すごく嬉し!


家に帰ると姉からクリスマスプレゼント。

プレゼントは嬉しいなぁ〜🤗

夜は頑張ってガンバフンバ水曜日練習に。

今日はクリスマス街ランってことなので、楽しみ💕

街中、キラキラ。






中之島の中央公会堂のマッピングもタイミングよく見られました。
メチャクチャ綺麗✨








本当に綺麗でした。
これは見た方がいい!!

ランタンの飾りもあって、これまた素敵。




こんな楽しいラン、初めて〜💕
10km弱だけど、心スッキリ気分爽快になりました。


ランから帰ってきたらガンバフンバ店長が、
あったか〜い紅茶とチョコレートを用意してくれてました。感涙(*゚▽゚*)

💕
冷たくなった指先が生き返っていきました💕
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桑田佳祐ライブガラクタ

2017-12-18 09:45:36 | 海へ山へ
2017.12.16(土)
行ってしました〜。

桑田さんの歌、歌声、最高でした。
心に響く、琴線に触れる✨



グッズ売り場は長蛇の列


ネットで買えるのに頑張って並ぶ(笑)

ガラクタ買いました〜(*^^*)

ホントに桑田さん、良いわ💕
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クリスマスマーケットin大阪2017

2017-12-16 01:58:26 | 海へ山へ
2017.12.11(月)
仕事の帰りに年に一度のお楽しみ💕
クリスマスマーケットに行って来ました。



ホットワイン🍷

ここで飲むホットワインはどうしてこんなに美味しいんでしょ。



クルミとアーモンドとヒマワリのタネ。
それから家を一軒買いました。
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