今日は朝から雨降り
今日は木曜スイミングスクールの日でした 🏊～～🏊～～
出席者は８名と多かったので４人ずつ２コースを使って練習しました
コーチも今日は２人…いつものコーチともう一人は以前教えてもらったときは学生でアルバイトだったような…⁇もうすっかり一人前のコーチになっていましたよ～(*^^*)
今日は背泳ぎを…手と足のドリル練習とスイムを５０分 後の１０分間はクロールを泳いで終了でした
前後のアップとダウンを合わせると８００ｍでした
そして今日はくーちゃんお預かりの日です
愛宕ちゃんのさつま芋を喜んで食べていっぱい動き回って元気でしたよー
くーちゃんをお迎えに孫ちゃん👧も来ましたよ～
(*^^*)
孫ちゃんは中学生になり部活は吹奏楽部に入りました 先日校外学習で岩手県の中尊寺に行ってきたとのことで
お土産を買ってきてくれました お洒落なクッキーですね
(人''▽｀)ありがとう☆
今日の夕食は
〇鮭のフライとちくわの天ぷら
〇ポテトサラダ
〇食べる甘酒とところてん サバの味噌煮缶
〇味噌汁 みそ汁の具
〇ヨーグルト バナナとくるみ
〇🍻アサヒスーパードライ生
今日の娘宅への一品でした😋
今日も更新することができました ありがとうございました。
