スッキリ爽快な気分

晴れのち曇り

最高気温28℃（夏日）

 

今日は火曜スイミングスクール　🏊～～🏊～～

出席者　上級コース3人　中級コース２人　コーチ１人

バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロールの４泳法をそれぞれドリル練習とスイムで８５０m泳ぎ

前後のアップとダウンを合わせると約１２００ｍ

コーチからは

４泳法それぞれの泳ぎの一番力の入れるところ

姿勢がまっすぐに伸びているときに一番進むので姿勢を意識した泳ぎ

伸びて水をキャッチすることの大切さ等のアドレスがありました

久しぶりに思いっきり泳げたので運動不足解消になって

スッキリと爽快な気分でした　!(^^)!

 

じっち様はいつの間にかわき腹に出来たできものが気になり先日皮膚科でみてもらって

『悪いものではないので大丈夫！』とのことでしたが

心配性のじっち様は

今日切開して摘出‼　無事に終わり安心しました

おめでとうー　良かったね　(^o^)丿

 

今日の夕食は…塩鮭・もやしの煮物他

今日の娘宅への一品は…

 

今日も更新することができました　ありがとうございました。