今朝は雨
せっかく調子に乗ってきた朝の時間帯の草取り 雨が降っていたので残念‼ 
でも頑張らないことも大事ですよねー！(*^^*)
今日は火曜スイミングスクールの日でした 🏊～～🏊～～
２週間休館日でしたので久しぶりのスイミングスクールでした
出席者は少なく４人だけ…
今日はコーチの４泳法それぞれのお手本を見せてもらいながらの説明もわかりやすく…なるほどー！
と思っては見るものの体が思うように言うことを聞いてくれません…
今日はバタフライから始まる４泳法のキックと手の練習とスイムを８００m泳ぎ前後のアップとダウンを合わせると
１２００mでした
いつものメンバーと久しぶりに会ってお話をしたり泳ぐことができたので楽しかったです(^^♪
いっぱい元気をもらってきましたよー
今日の夕食は
〇シュウマイとサラダ
〇新玉ねぎサラダ
〇もやしの卵とじ煮物
〇食べる甘酒とところてん 干しあみと紅ショウガで
〇味噌汁 みそ汁の具+愛宕ちゃんのさつま芋+ゆで卵の半分
〇ヨーグルト ゆずジャム
〇🍻サッポロ生ビール黒ラベル
今日の娘宅への一品差し入れです😋
今日も更新することができました ありがとうございました。
