先週末の出張中のサンデーブランチ。。。ワインバーとか何とか書いてあったけど、ずんずん一人で入って食べたいものを食べる
ずうずうしさ(ワインも頼まず水で…(笑))。。。このずうずうしさが「強さ」に変わればいいのに。。。(祈)。。。
2月の終わりにスポーツジム内のヨガクラスにサインアップした。。。ヨガはDVDなどを見ながら自分なりにやっていた時期はあったけど、
それは全く別物で話にならない！と分かった。。。ヨガクラスなんて映画の中の主人公と友達がおしゃべりしながらいとも簡単に
ポーズを取りながらやるもの・・・という風にしか思っていなかったのだ。。。リラクゼーションのためだと。。。
とんでもない。。。そんな気持ちでやってきたら10分でネをあげる。。。キ、キ、キ、キビシイ！！！ ツライ！！！大変！！！
精神と肉体を鍛えるエラく凄まじいスポーツだった！！！15分で汗だく！！！筋肉が悲鳴をあげそう！おまけに朝のクラスだったら
戻しそう！！！←ゴメンナサイ！！(ToT) これはもう相当アスレチック！！！
「ヨガやってます」なんてすました顔して言っていた過去の自分を恥じた。。。で、この3週間くらい週3，4回のペースでなんとか
頑張ってみたら、体調も良いし何より「私はあんな辛いのをなんとかやってるのよ！」っていう妙な自信まで出てきた(笑)。。。
「I handle what I need to handle! (私はやるべきことをしっかりやる！)」って、ヨガの先生もクラスの間に叫んでたけど、
正にその感じ！ヨガへ行ってしっかりと運動すると「やるべきことを、今日もちゃんとやったわ！」という気持ちになる。。。
これはおそらく1年くらい続けたらすごいことになると思う。。。もちろん、イイ意味で。。。
体力や気力を養いたいなら迷わずキツいヨガクラスヘどうぞ！(笑) 75分くらいがかなり頑張りがいがある！(笑)
「やるべきことをやっている」という自覚が、心と身体をを強くするのだ。。。
気が付いたらお腹もカチカチ。。。インナーマッスルがちゃんと反応している。。。
去年の肉ばっかりのハンガリーでの生活で増えた体重ももう戻った。。。
いくつになっても人間の筋肉は運動量に応じて反応するという。。。身体が強くなると気持ちも強くなる。。。
まだまだ、改善の余地はある！