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ここ数年、
箱根マラソンでの選手が履いている厚底の靴が
話題にあがっていますよね。
厚底ですとその衝撃は少し和らげるのですが、
議論の問題は厚底に隠されている、
スピードへの問題が主になっているのです。
・・・が、
問題は踵から入っていく着地の衝撃が
脳への衝撃につながっているのです。
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それには土踏まずの存在を忘れてはいけないのです。
土踏まずにはクッションの役割と、
姿勢を最適に保つためにバランスをとるセンサーの役割があります。
土踏まずはとても複雑な動きをしており、
キチンと機能しないと、
しっかり地面を蹴って歩くことがむずかしくなります。
また、
年齢と共に土踏まずは左右の高さがくるい、
その結果、体が歪む原因にもなります。
体の土台である土踏まずに問題が起こることは、
体の一番上にある脳に問題が起きるため、
私たちの健康に大きな影響を与えてしまうのです。
残念なことに、
私たちの土踏まずは15歳までに、
すでにトラブルが起きていると言われています。
“えっ?土踏まずあるよ!”って
ツッコミをいれたいアナタ!
あなたの言う土踏まずは、
しっかり機能している自信はありますか?
機能していると思い込んでいませんか?
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ここでは土踏まずの無くなるメカニズムについて説明します。
私たちは、日々の生活において“立つ・歩く・走る・・・等”
さまざまな動きが無意識にしています。
このような無意識な動作の基本となるのが、
実は足なのです。
普段、何気なく歩いている状態でも、
私たちの足には体重の約2割増の重さがかかってきています。
例えば、体重65kgの人であれば、
一歩あるくごとに約80kgの重さが足にかかっています。
私たちは特別に運動することもなく、
普通に生活しているだけで
1日約7500歩あるいていると言われています。
ということは、
単純計算で1日に600トン近い、
とてつもない衝撃が足にかかっていることになります。
さらに、アスファルト等の固い地面を歩いたり走ったりした場合などは、
その1歩で体重の約5~7倍(体重65kgの人で、300kg~450kg)
の重さが足にはかかっていると言われています。
このように、
足(主に足の裏)には常に大きな衝撃がかかっているのです。
恐ろしいことに、その衝撃は頭部にまで抜けているのです。
頑張って歩いている人の
足首から土踏まずまでの筋肉が
硬くなっている人が多いのです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/90/5f1835f2c3a0f3dc661d50676497b3ef.jpg)
マッサージにかかったりすると、
シューズフィッターさんに靴を選んでもらっていると、
よく歩いているのですねと言われていると思います。
筋肉が硬くなっていると心臓への血液の送り、
つまり静脈の流れ、
ミキシングウエーブの動きが悪くなるので、
チョットしたことが原因で、
毛髪や体の疾病につながるかもしれないのです。
#トントンヘッド
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/31/cc67d966f15bcc5596c8a1f10ce4006b.jpg)
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