ヾ(o´ェ｀o)ノGOOD MORNING!!
今朝も、おふたりさんのごそごそ動く気配で目が覚めた私。
時間は、４：１７。
毎朝、４時半前後には、お目覚めでございます。ヽ( ￣○)ゞ。o○ファ~~
おひとりさまずつ１階に抱っこして下ろして
それぞれ、おトイレタ～イム。
この時点で、ウン●も出てくれると、
朝ごはん終了後のストレッチは、心おきなく出来るのですが…
本日は、「でっかいコ」だけ。
「ちっちゃいコ」は、お散歩中に持越しとなりましたが、
まぁ～、良しとしましょう。
と言うわけで、今日は、気になりつつのストレッチタ～イム
まずは、ベッドの上での腰痛防止のストレッチ。
今までは、これで終了だったんだけど、
先週末から、後半、ダイエットのためのストレッチを始めましたぁ～。(^O^)/
最近、ＴＶで知ったダイエット法なんですが、
食事とストレッチを合わせて、スタートさせてまだ１週間経ってないけど、
早くも体重が１kg減りました。ъ( ゜ー^)イェー♪
これは、多分、基礎代謝に合った食事法に変えたからかと…
ストレッチは、慣れれば５分程度のものですが、
まだ完全には、出来てませんので…。(^^ゞ
なので、今朝も、こんな視線を浴びながら、ストレッチ。
別に変な動きではなく、普通なんだけどなぁ～。「(ーヘー;)
５０代の私から、ブログを覗いてくださる４０代の方へ、ひと言。
え～っと…
本気でダイエットをお考えなら、４０代のうちに頑張りましょう。
５０代は、苦労しますぞ。
また、経過報告し、良好であれば、内容詳しくお教えいたしますぅ～。
あらまっ、おふたりさんのことから、ちょっと逸れてしまいましたわ。(^_^;)
ではでは、今日のお散歩です。
昨日は、夕方ちょっと前から
になって、断続的に、明け方近くまで降ったようで、
道路は、しっとり濡れておりましたが、
短足ちゃんが歩いても大丈夫そうだったので、行ってきました。
フ○ントライン滴下で、裸族のお散歩でしたが、
暑いのは変わらなかったようで、
ひと口お野菜タ～イムは、３か所でとなりました。
後半最後の休憩が終わったら、あとひと踏ん張り。
行くよぉ～。(≧∇≦)b
あっ、今朝のお空は、こんな感じ
雨の日は、（ブツを）放置する不届き者が多くて、翌朝は、道路チェック大変。
こんな
啓発標識が要らない街に、なってほしいものです。