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出来る工夫--ダイエットサプリ・世界ナンバーワン・ビューティーダイエット
出来る工夫 ・ジュースを飲みたくなったら、砂糖が使用されているサイダーなどは避け、100％果汁ジュースにする。
・今まで主食に白米を食べていたのを、玄米に替えてみる。
・食パンは精製度が高く、値段も高い、高級パンは避けるようにしたい。
・ご飯を食べる際は、なるべく脂肪も上手に一緒に摂る様にしたい。（採り過ぎは駄目）
痩せにくい人の理由
年を取れば取る程、体重を維持することや、痩せにくくなっているという事を感じていませんか？
それは、基礎代謝が下がってくるからです。
そして、より様々な身体の不具合を感じたり、病気を抱えたりします。
高血圧・糖尿病・動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞などです。
勿論、年齢に関係なく、今では子供でも糖尿病の子供が増えています。
これらは全て、生活習慣病と言われているもので、結論から言うと食生活によって防いでいけるものだ、という事です。
日本の死因のトップ３は1位が癌、２位が心疾患 ３位が脳血管疾患となっています。
2位・３位は動脈硬化が原因です。（血管の詰まり）
そして、肥満が死因の60%に影響している事が明らかになりました。
これを受けて、今、国も真剣に肥満人口の減少に力を入れています。
何故なら、肥満を解決する事によって、多くの病気を防ぐ事が出来、更には医療費の削減にも繋がるからです。
2008年４月から会社の健康診断にメタボリック診断の導入が義務化されました。
真剣に食生活を見直す事、食生活の改善によって生活習慣病を予防して、肥満を改善していく事を国民に呼びかける為でもあります。
ですから、減量の為だけでなく、本当に病気にならない身体を作っていく為にも、現在の食生活を真剣に見直していく事が大切です。
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