北朝鮮による日本人拉致問題
2014年度 アース・モンダミンカップ 大会：カメリアヒルズカントリークラブ第三日
アンソンジュのコメント
「今日はちょっと体が重く、いつもの自分の距離が出てないと思って、163ヤードくらい6番アイアンでいい球だと思いました。ピンの近くにはついたかなと思って、バーディは取れるとティを拾ってたら『入った～』となって、見てなかったけどうれしかったです。（昨年大会の9番に続いて試合では2度目）ホールインワンをすると、逆に安心してしまって、その後ミスが出ました。ホッとしてしまうんです。もちろんうれしいけど、パットの不調のほうが気になっていました」
健康的な人生のためのアドバイス
誰もが願う健康的な人生のための秘訣をお伝えします。
一番の問題は肥満からの脱却です。
そのためには、ご自分の現在の状況を知ることが大切です。
特におへそのラインのサイズが男性で８５センチ、女性で９０センチ以下で
あることです。
次は生活習慣をチェックします。
次に現在の体型の各サイズを測定して記録します。
そして、毎日決まった時間に体重を測定して記録します。
一週間に一度は体の体型の各サイズを測定して記録します。
毎日の摂取カロリーを知ることも大切です。
消費カロリーのほうが多くないとダイエットはできません。
リバウンドしないダイエットが大切です。
それには良質のたんぱく質を多く摂り、動物性脂肪や炭水化物を
少なくすることです。
男性は一日に１２５グラム、女性は８５グラムのたんぱく質を必要とします。
良いタンパク質は大豆、青魚、鶏の胸肉などです。
サーロインステーキやバラ肉はダメです。
その他の食品に含まれるたんぱく質を知ることも大切です。
大豆タンパク・プロテインは肥満予防効果が大きのです。
最後に運動も大切です。
世界選手権、四大陸選手権、GPファイナル、GPNHK杯、GPスケートアメリカ、GPロシア杯、GPエリック杯、２０１０年のバンクーバー五輪フィギュアスケート女子銀メダリスト、栄冠に輝く浅田真央さん