昨日の夕食は・・・・

昨日の夕食こんな感じでした。

子持ちカレイ、豚汁、大根ステーキ、おから、からし菜、イチゴでした
あっあと白菜のお漬物がありました。

一応、1汁3菜を気をつけています。

そういえば、以前栄養指導を受けた時。

「まごはやさしい」のお話を聞いたなあ～

　　　　　ま・・・豆類
　　　　　ご・・・胡麻
　　　　　は・・・「わ」でわかめ・海藻類
　　　　　や・・・野菜
　　　　　さ・・・魚
　　　　　し・・・椎茸・きのこ類
　　　　　い・・・いも類

これで考えると、ビタミン、ミネラルなどバランス良くとれるらしいですが・・・・
とれてるかな～


昨日、うれしい物が届きました。これ↓


福岡県にある「手音」のコーヒーの豆。（ひいてあるものですが・・・）
お店は、大橋駅の近くにあります。
すごくこだわってて・・・・コーヒーしか置いていない結構有名なお店です。
ここのオーナーは、味のある人です。
くされ縁で、２０年弱の友人です。

頼んだのは、お店オリジナルのブレンド「薫」
久しぶりに飲みましたが・・・・おいしかった！！


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