ズッキーニ

最近。
はまっています

そう。
ズッキーニ

きゅうりみたいなのに・・・・
カボチャの仲間。
茄子よりしっかりした食感

歯ごたえのあるものが好きな私は、
硬めに炒めます

このズッキーニ。

βカロチン、カリウム、マグネシウム、ビタミンなどなど
栄養が豊富。

夏には持って来いのお野菜。


ほら！みずみずしい！！

今日も、トマトとシメジとバジルで
簡単料理です

マリーゴールド

ガーデニング好きな方は・・・
「マリーゴールド」と聞くと
フレンチマリーゴールドを思い浮かべられると思いますが・・・・

ハーブとして使用する「マリーゴールド」は
和名「キンセンカ」です
ポットマリーゴールドとも呼ばれます
あまり・・・香りはしません。

このハーブを植物油に漬け込むと
「カレンデュラ油」が出来上がるので・・・・
私は・・・
このハーブ割と使います

「カレンデュラ油」は、肌の炎症を抑えてくれたり、
肌荒れを予防し、肌を引き締めてくれる働きがあるので、
クリームを作る時に最適です

古代エジプトでは若返りの薬として用いられたり・・・・
ジプシー達は、万能薬としていたそうです

クラリセージ・・・・

この頭がマヒするような香り
（変な表現ですみません）
たくさん嗅ぐと・・・・
ボーっとしてしまいます
この香りをかいだ後の運転は控えた方がよさそうです。


「セージ」と名前にはついていますが、
成分的には、まったく異なります

女性ホルモンの1種エストロゲンと類似した構造の
「スクラレオール」が成分として含まれるため、
体内でエストロゲンが分泌された時と同じ作用を示します。

なので・・・
月経の異常のある方や月経前の不快な症状のある方、
更年期に入られた女性には嬉しい精油

また、
ラベンダーなどにも含まれる「酢酸リナリル」が
多量に含まれるので、
気持ちを落ち着かせ、ストレスや不眠などにも最適です。


ただ、
妊産婦さんや乳腺症の方は使用できません


ちょっとスパイシーなこの香り
病みつきになります

フルーツティーで・・・・

カットしたオレンジとキウイ、ミントの上から
紅茶で割ったハーブコーディアルを流し込み
しばらくしたら完成

ほのかにフルーツの味と香り


今日は
AさんとSさんが我が家に
お昼時なので・・・・

梅酒シロップの炭酸割りも登場

おもしろい２人です

お菓子頂きました
ありがとう

そして・・・
お花大好きAさんより

マートルをいただきました

内臓を強く・・・・

２年ほど前に購入しました。
「内臓を強くする整体法」

ときどき思い出したように読み返して
実践します

ちょっと前にチベット体操なるものが流行りましたが、
あんな感じで誰でも簡単にできる体操が載っています。
しかも、臓器ごとに・・・
説明とそれぞれこんな症状がでたら要注意！！
という箇所も図解でのっています

例えば
肝臓が悪い人は・・・
・白目が黄色くなる
・内転筋に力が抜けてくる。
・足首内側が硬くなる、痛くなる
・右わき腹が痛くなる。
などなど
圧痛点を教えてくれます


なるべく
ひどくなる前に
自分で自分の身体をケアできたら・・・・

これからの課題の一つです

ベニバナ

ベニバナがきれいです
このフォルムが小さい頃から
グッとくるんですよ



お花屋さんで・・・
気になってしまうベニバナ
ちょっと買って、飾ってみました


このベニバナの種子からは・・・・
リノール酸をたくさん含む油が採れ、
サフラワー油と言われています！！


古代エジプトでは、保存剤として用いられ
日本では、古くから口紅や衣装を染める役目として使用されていたようです


た～くさん買ってきて・・・
ハンカチでも染めてみようかしら

ベビーマッサージ・・・・二葉保育園（1歳児さんクラス）1回目

今日も雨

またまた二葉保育園でのベビーマッサージ教室です
今回は1歳児さんのクラス。
0歳児に比べると・・・・
だいぶ骨格もしっかりしてくるので、
身体を動かす可動域も広がります

今回4組参加でした
昨年０歳児のクラスに来てあった方もいらっしゃいました

どのお子さんも、気持ち良かったのか？
最後には放心状態
動き回りもせず、じーっとされるがままでした

1歳児さんも、あと２回お世話になります
よろしくお願いしま～す！！

アートセラピー

アートセラピー
興味はあったものの・・・・
なかなか受講するまでには至らなかったんですが・・・・
今日。
夢前町のcocochi+さんで
楽しんできました

今日のcocochi+

にわとりさんも・・・


いつもと変わらず、
ゆったりと時間がながれます！



今回のアートセラピーは
cloud+(クラウドテン）のお二人によるワークショップでした
素敵なお二人のお話に耳を傾けながら・・・
自分の内面を掘り下げて向き合っていく・・・・
自分の事、周りの事を考える時間。
普段はなかなかとれません。
今回参加して・・・・・
「ハッ」
とさせられました


楽しかった～

台風上陸！

朝から雨
昨日からの天気予報でわかってはいたものの・・・・
なんだか悔しい

今日は、前々から予定をたてていた日。
「美味しいもの食べよう会（勝手につけちゃいました）」の活動日。

普段なかなか行けない遠方まで
足をのばす予定だったのに・・・・

しょうがないね
また次回の楽しみです




昨日は、
私の母親よりも１０ほどお年を取られているY様とご一緒しました！！
姫路市広畑の素敵なお店に連れて行っていただきました

店内の様子といい、
お店の方の接客といい
なんだか懐かしいような、日本人で良かったなと思えるようなお店でした

また行ってみようっと

BOTANYのボディオイル

昨日。
講義が終わってから・・・・
神戸の街をウロウロ
大丸で見つけちゃいました

BOTANYのシリーズ
「植物本来の生命力と植物学の英知から生まれた、
年齢にとらわれない「エイジレスビューティー」を導くオーガニックコスメ

このシリーズでおもしろいのは・・・・
アフリカの植物をふんだんに使っているところ

バオバブ・・・種からとられるオイルはアフリカの厳しい状況から肌や髪を守ってくれる。

ルイボス・・・エイジングケアに効果的とされる。ルイボスティーの原料。

カラハリメロン・・・肌本来のサイクルを助け、うるおいと弾力を与えてくれる。

マルーラ、キゲリアなどなど・・・・
聞いたことがない植物の名前がずらり・・・・

あんまり、
コスメの情報には踊らされない私ですが
ちょっと気になったので
ボディーオイルの３種セットを購入
（１０ml×3種類１８９０円）

オレンジ色のオイルから開けてみると
ピッタリ密着してくれる感触。
ホホバオイルとアプリコットカーネルオイルを主体としているらしいですが・・・・
バオバブオイルが入っているからでしょうか？
上質な椿オイルを思わせる感触です。
香りは、スッキリ系。
ローズマリー、ミント、ハッカなど。
ほのかに香るくらいなので、スッキリ系が苦手な方も大丈夫だと思います
この夏、デコルテ部分にもこれを塗れば
気分もスッキリするはず

いや～！いいものゲットしたわ～
赤と緑のオイルも楽しみだ～

乳幼児の発育・発達を促す運動とは？

脳と身体と心の観点からみた乳幼児の運動

ベビーマッサージの勉強で勉強しましたが・・・・
再確認と最新の情報を知りたくて
甲南大学（兵庫県東灘区岡本）へ。

あいにくの雨ですが

たくさんの人、人、人。

緑が多く、綺麗なキャンパス
岡本だけでなく、西宮、ポートアイランドにもキャンパスがあるらしく広くて開放的。
ちょっとオシャレなカフェがあったり・・・
こんな所で学生やりたかったわあ～！！



今回のお題は
「乳幼児の発育・発達を促す運動とは？」
曽我部晋哉准教授によるお話でした。


発達は、遺伝要因と環境要因から成り立っているが、
どちらの方が影響が大きいか？

大脳辺縁系と大脳新皮質についての働き。

乳幼児の反射運動から随意運動への移行について。

シナプスの密度や取捨選択。

知能運動機能の発達。

幼児期の特徴と運動。

などなど・・・・
先生のお子さんの写っているビデオなどで確認しながら
お話みっちり聞いてまいりました！！

これだけ臨床結果がでていると・・・・
親の役割って改めて大事なのね～
と感じます



たくさんの収穫もあったので
行って良かったわ～

梅シロップ完成です！！

この前つくっておいた梅シロップ
とうとう完成しました

そのままでは甘過ぎるので・・・・
炭酸水でわってみました

シュワシュワシュワ～！！

梅のエキスがギュッと詰まってて
美味しい

かき氷にかけても良さそう



お庭では・・・・

あじさいが満開です
お庭改造計画！只今ブロックのメジを埋めるの完了しました

美肌ジェルローションつくり・・・・Signモデルハウス

姫路市城北新町にある
一級建築事務所Signさんのモデルハウスにて・・・・

「美肌ジェルローションつくり」
もちろん。
ハーブやアロマの精油を盛りだくさんで使います
今回は化粧水なので
お肌にイイとされる精油を集め・・・
しかも
なかなかアロマクラフト講座では使えない（高価すぎて）
ローズも登場
みなさん。
思い思いにオリジナルでブレンドされました

今回参加者5名。

みなさん、真剣です。
効能も考え香りを選んでいるところ・・・・

精油をお持ちで
クラフトされている方もいらっしゃったので・・・・
質問もたくさんでて、たくさんお話させて頂きました！！

講座終了後は、
Signのモデルハウスの説明
２階にリビングがあり、３階までの吹抜けで
大胆に南側がすべて窓（２、３階部分）。
窓を開けると
広いテラスがあり・・・・
視界を遮る壁もあるので、
プライベート空間を楽しめます
窓が多いので
室内はすごく明るく
風通しもいいので快適そのもの

「この家に住みたいなあ・・・・」と
思っちゃいました！！



ご参加頂いた皆様。
SignのKさん、クルールのMさん。
大変お世話になりました

ベビーマッサージ・・・・二葉保育園（0歳児さんクラス）1回目

今日は、どうも・・・・・
お天気が

集まり悪いかな？と思いつつ
準備していたんですが・・・・
1０組の方にご参加頂きました

二葉保育園（太子町太田）さんとも
5年ほどのお付き合い

お兄ちゃん、お姉ちゃんの時に
ご参加頂いて・・・
下のお子さんの時にまた再会
という方もいらっしゃり・・・
なんだか嬉しいです

0歳児さんクラスでは
歌を歌ったり・・・・
「いつまでも美しく体操」をやったり・・・

それだけで
結構疲れますが・・・

メインのベビーマッサージもきちんとこなされた10組の面々。
おそらく、今日のお昼寝の時間は通常よりも長かったのでは

お母さん方も「笑顔」できました～




また7月にお会いしましょう

アロマ勉強会・中医アロマ

月1回のアロマの勉強会
今回参加者6名でした

場所は、夢前町のcocochi+。
チェリーセージがこんもり


毎月伺いますが・・・・
その度に
違うお花が咲いていて楽しみです

今日は、今月担当アークイリスさんによる
「中医アロマ」の講座。

アロマをやっていると・・・・
いつかはぶち当たる壁。
漠然としていた陰陽学や五行説。
とっても分かりやすく・・・
スッと頭に入ってきました！！

それにそれに・・・
占いもされているアークイリスさん
数秘術のさわりもご指導頂き・・・
興味深い内容で・・・
すごく楽しかったです

アークイリスさん
ありがとうございました

来月が楽しみだあ～