レコーディング ダイエット って何？？？（ベストセラーらしいけど・・・）

１年で　５０キロ　痩せた　？？？

と　テレビ　でやっていた

毎日　体重とカロリー　を記録するだけ　とか．．．

たった

それだけ

必要なのは

「紙と　ペン」　だけ

毎日　記録する

必要なのは　根気と　忍耐だな　（わらい）

意識　する事で　やせるらしい

毎日　体重をはかり

実感する

ダイエット　

ダイエット

ダイエット

まずは

意識する事から

意識する事から

意識する事から

意識する事から

意識する事から