６月２３日（木）

朝食
明治プロテイン（いちご）＋低脂肪牛乳200ml
低脂肪いちごヨーグルト１個
ゆで卵１個
野菜ジュース１杯
昼食
シーザーBLTサンド
アイスハーブティー
ジョアライト１本
夕食
ハム・卵・サラダのサンドイッチ
低脂肪ブルーベリーヨーグルト１個
森永レモニスト２枚（120kcal）
間食
仕事中に黒飴３個
踏み台昇降
なし
感想
朝の計測：体重51.5kg、体脂肪率23.4%。
実は月曜からウツ気味で、夕飯を作る気力がありません。
てか、パソコン立ち上げるのも一苦労だったりする。
ウツの時は、ただひたすらじっとして嵐が静まるのを待つのみです。はあ。