２月８日（木）

朝食
無印良品バナナバウム1/2本
ゆで卵1/2個
ブルガリアヨーグルト＋夏蜜柑マーマレード
ヤクルト１本
昼食
ツナ卵ポテトサンド
野菜ジュース250ml
夕食
焼鳥屋で飲み会
キムチだのキャベツだの焼き鳥だの焼きお握りだの
間食
仕事中にじゃがバタチップス（たぶん80kcalくらい）
のど飴２個
踏み台昇降
１５cm×４５分程度　帰宅後に１セット
感想
朝の計測：体重52.5kg、体脂肪率25.6%。