２月９日（金）

朝食
無印良品バナナバウム1/2本
りんごヨーグルト１個
ヤクルト１本
昼食
ツナ卵ポテトサンド
野菜ジュース250ml
夕食
夜11:30に厚切りバウム１個
間食
あー、正直に書き出しますと、
仕事中にキットカット２個
残業中にチョコレート６個
柿の種１袋（大）
柿の種１袋（小）
間食トータル650kcalくらい
踏み台昇降
１５cm×４５分程度　夕食後に１セット
感想
朝の計測：体重53.0kg、体脂肪率25.4%。
毎日間食祭りです。いいのかしら。（良くない）